ともママ＊美容系雑誌読モ＊ヨガ講師さんのプロフィール

こんにちはヨガインストラクターMOMIですimg src="http//emojiamebajp/img/user/wh/whitelotuslife/2671466gif">定期的にやりたいファスティング一日だけの簡単な断食こちらでトライしましたよ一日だと基本的に回復食は必要ないと言われているため大変気軽です玄米酵素ハイゲンキスピルリナハイゲンキビフィズス玄米酵素ハイゲンキは、玄米胚芽表皮を麹菌によって発酵させた、消化がよくバランスのとれた健康補助食品栄養素が40種類以上含まれています スピルリナは、玄米酵素にスーパーフードスピルリナをプラスβカロテン、ビタミンB群、鉄分、葉酸、葉緑素、カルシウムなどが豊富に含まれます原材料：玄米胚芽表皮、大豆、玄米、スピルリナ、麹菌、貝カルシウムビフィズスは、玄米酵素に、ビフィズス菌（1袋に17億個）とオリゴ糖をプラス原材料：玄米胚芽表皮、フラクトオリゴ糖、玄米、ビフィズス菌末（でんぷん加水分解物、加熱済みビフィズス菌）、麹菌、貝カルシウム現代人は食べ過ぎと言われています定期的な断食は胃腸を休めお腹の大掃除ができますもちろん体重管理にもおすすめです今まで酵素ドリンク（シロップ）で行うことが多かったのですが玄米酵素というのは初めてシロップは糖分が気になっていたのでこちらはかなり安心それではここからファスティングのレポートです▷▷530起床黒焼き玄米茶を飲み玄米酵素を摂りました粉末なのでお水やお茶と味は‥うーん、不味くもないけど美味しくはないかな‥？注）あくまで私の感想ですスピルリナ玄米というより全粒粉のような香ばしい香りに感じましたビフィズスビフィズスの方がほんのり甘くて食べやすかったかな子どもの朝ごはんが早く早朝から起きている私‥いつも朝からお昼までが一日のうちで一番食べるためかなりお腹が空いてしまいました‥ファスティング中とって良いものの中からりんご小松菜ジュース梅干し お味噌汁をとりましたそれからはお昼に玄米酵素スピルリナ&ビフィズスを2袋づつ黒焼き玄米茶をできるだけのんで就寝時まで玄米酵素とお茶で過ごしました朝、昼、晩と4袋×3回（写真は1回の量です）結果と感想▷▷◯体重変化なしあら？笑◯体脂肪率218%→207%△約1%◯お通じ2回！スッキリ！玄米酵素をのむとお腹がギュルギュル〜といい出して動き出します＾＾玄米酵素、かなり好きかも〜美味しくないけど、い〜笑むしろあんまり美味しくないところが本物って感じがしてい〜 そういうのが好きです食べたのもあって体重は変化は見られなかったけど‥体のために続けてみたいと思いましたそれにしても‥以前は1日の断食なんてあっさり終わったのに授乳中の食欲でたくさん食べることに慣れていたせいか酵素だけ！では出来なくなっていた私‥食べる量を以前の量に戻したい！と思えるファスティングとなりましたよ♡再確認できてよかったです気に入ったので月に一度はこちらでファスティングしたいと思いますまたリポートしますね玄米酵素HP 続きを見る