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ともママ＊美容系雑誌読モ＊ヨガ講師さん
1歳半の男の子のママです。美容&健康大好きのヨガインストラクターです。健康雑誌、マタニティ&ママ雑誌の読モもしています。愛用品として美容アイテムなどをそちらでご紹介することも出来ます^ ^よろしくお願いします。
■ブログ ＊YOGA講師ＭＯＭＩ育児ｄｅヨガライフ＊
■Instagram @
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こんにちはヨガインストラクターMOMIですajp/img/user/wh/whitelotuslife/2671466gif">こちら▷▷最近ハマってるカカオニブプレミアムロウカカオニブチョコレートの原料であるカカオ豆を砕いてフレーク状にしたものを『カカオニブ』といいますカカオの品種の中でも希少な『クリオロ種』のカカオを原料としていてその特徴は豊かな香りとまろやかな味で苦味が他の品種と比べて少ないことカカオ豆はその栽培地域では『神の食べ物』といわれるほど高い栄養価を誇ります学名でも神の食べ物と名付けられていますよ人間が体の中で合成することのできない『ポリフェノール』を豊富に含んでいます！1日平均で1000㎎1500㎎のポリフェノールを摂取すると健康に良いとされていますがカカオニブには大さじ1杯あたり約516㎎のポリフェノールが含まれていますおやつの代わりにカカオニブを摂ることでカロリーの高い間食を防げる上、ポリフェノールも摂取できますまた、人の腸内で分解されにくい食物繊維繊維『リグニン』が豊富なため整腸作用を発揮します＼(^o^)／更にリラックス効果があるとされる『テオブロミン』も含まれているんです！なんて素晴らしい◎そんなカカオニブの食べ方はそのままも風味はチョコレートでほろ苦い！ガリガリしてて私はこの食感が好き！病みつきになりました♡あとはミューズリーやホットケーキなどにいれたり^ ^カントリーマアム風チョコバナナソフトクッキー米粉と全粒粉を使ってココアとカカオニブをたっぷり入れてみました♡バナナを練りこんでいるので甘さも程よくあってお気に入りのおやつとなりましたまたひとつ愛用品が増えてしまったなぁBeGardenビーガーデンファンサイト参加中 続きを見る
こんばんは ヨガインストラクターMOMIですimg src="http//emojiamebajp/img/user/wh/whitelotuslife/2671466gif"> 最近いろんなものが美味しくて〜♡ ちょっぴり食べ過ぎの予感 それで体調が良ければ問題ないけど なんだか疲れやすいし重い⤵︎ 老廃物がたまっているような？？ 来週に久しぶりに撮影もあるし調整したいな… それに！新月に向けて "デトックスしたい！！" という気持ちが高まっているので ゆる〜くファスティングすることにしました！ みなさん、 ファスティングってしたことありますか？ 簡単に言うと 断食です でも 何も食べないのはハードすぎると思いませんか？ 私は断食ヨガ合宿へ行って ファスティングの良さを体感していますが 知識をしっかり持っていないと 健康になるどろこか 体調を崩しかねません 食べなければ良いということではないのです！ 無理なダイエットや断食の危険性については話し出すと止まらないので でもでも！ 気軽にできるファスティングがありますよ こちら♡ ベレーザ天然酵素【7本入り】 やはり ファスティングで大切になるのが栄養素 しっかり必要なものを補わなければ 健康で美しくはなれません このパウチ一本に８１種類の成熟酵素がぎっしり入っています 6年以上発酵熟成された 酵素を超えたマクロビ酵素！ 完全無添加、完全無農薬、残留農薬ゼロ、酵素原液100%保存料、人工甘味料、香料、着色料、白砂糖不使用 パウチになっていてそのまま飲みやすい お味は… とろっとした凝縮濃厚エキス！ってかんじ 酸っぱさや甘さなど色〜んな味がします！ とても濃いのでそのままより薄めたりアレンジがオススメ 1日ファスティングか 7日間一食置き換えファスティングが選べますよ お水で薄めるとこんなかんじ 飲みやすくなります♡ ヨーグルトにかけると美味しかったです！ ドリンクのほか 全くの断食ではなく 朝昼晩のどこか一食を 果物、サラダ、ヨーグルトなど選んで摂ってOK さてさて 私はしっかりファスティングの効果を感じたくて 1日ファスティングをしました！ 1日7本、このマクロビ酵素を摂って あとは白湯、温かいルイボスティ、ヨーグルトにかけたもの、朝ごはんにりんごを食べて過ごしました さてさてその効果は？？？ まず目に見える結果から 体重▷−06kg 体脂肪率▷−22% 234%→212% 体脂肪率は驚異的ですねたった1日他のダイエットに比べても圧倒的な効果があります いえいえ、もっと大切な変化があります！！！ 胃腸が休まって疲れがとれたこと 体が軽くなって行動的になれること 寝つきや寝起きがいいこと お肌が明るくなったこと 食欲が落ち着いたことこれ大事よね！笑 ファスティングをするなら安全、安心に！ 健康でないと美しいとはいえませんよ マクロビ酵素ベレーザ 続きを見る ['close']
こんにちはヨガインストラクターMOMIですtp//emojiamebajp/img/user/wh/whitelotuslife/2671466gif">今日は雨ですね〜昨日は日光たくさん浴びたので夜のお手入れで水素パックをしておきました紫外線対策‼︎冬でも紫外線はありますからね〜水素って何年か前からすごーく流行っていますよね私がレッスンしていたスタジオでも水素水サーバーがあり大変人気でした水素は活性酸素を除去すると言われておりアンチエイジングにとても効果的と言われていますつまり老化防止です！昨日使ったフェイスマスク【3枚入り】3日間連続しての使用が良いとか乾いたマスクを顔に当ててお水か温水をアドマイザーで吹きかけます持ってる美容液などでもokこんなフェイスマスクは初めてで新鮮でしたよ〜お風呂上がりの20分マスク後しっとり白くなったような？？？今朝のお肌も調子も良くてなんとなーく美白出来たような？？今晩も使ってみます月曜日に撮影があるのでそれに向けて連続使用かなり整いそうです♡KyoTomoファンサイト参加中 続きを見る
こんにちは ヨガインストラクターMOMIです 私は毎日朝晩のアロママッサージとヨガが日課ですアロマはとても心地よくて一気に心が緩んだり元気になれたりまるで魔法のようですアロマはキャリアオイルで…ディフューザーで…と思っていませんか？もちろん私もそうして使うときも多いですでももっと手軽にアロマがしたいって思うひとも多いと思いますディフューザーがお家にない方もいると思うしキャリアオイルが無い方もいると思いますではロールタイプのアロマならどうでしょうこちらロールタイプのアロマ携帯にとても便利でとてもお手軽にアロマが楽しめますよsuyatto aroma〜スヤットアロマ〜アロマ＊ラベンダー＊スイートオレンジ＊ローマンカモミールキャリアオイル＊アプリコットカーネルオイル＊ホホバオイル キャリアオイルが入っており直接お肌につけても大丈夫なんですよ♡しかも全てオーガニック！これは魅力的ロールタイプ好きなところに簡単につけられますお手軽で場所を問わず誰でも簡単に思いついた時にアロマテラピーできます香りは…一瞬で脳をリラックスへシフトしてくれるようなブレンドです実際、リラクゼーション効果が高いブレンドなのでやはり入眠前がおすすめかも！アロマを毎日やって思います植物のその一滴のパワーってすごいヨガと同じコツコツ続けると体は何らかの良い効果、反応をして応えてくれますよその力強い植物たちのエネルギーを感じながら体の隅々にそのパワー運びましょうプロアクティブのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんにちはヨガインストラクターMOMIですc="http//emojiamebajp/img/user/wh/whitelotuslife/2671466gif">10月は母の誕生日ずーっと同じお財布を使っている母にオリジナルの本革長財布を贈ることにしましたカラーなどカスタマイズして作ったのはコレだ！母にはちょっぴり若すぎるかな？笑今のお財布が暗めだったのでしかも私のお古のコーチの財布！笑華やかなイメージのものが良くて♡見るたび元気になるようなものにしました♡しかもピンクは女性の全てをアップさせる色だとか♡プレゼントってその人のイメージも良いけど自分が欲しいものを（自分のセンスで）あげると結構喜ばれます自分ではあまり選ばないものを貰えるのもいいものですよねさてこのカスタマイズ長財布JOGGO Custom Designで作りました！！JOGGOCustomDesignHP◁ここから作れます＊私が作ったのはメンズの本革長財布え？メンズ？と思いました？メンズは薄くてシンプルでスキ！ある雑誌にも薄い長財布はカードをあまり入れられずスマートでキレイな状態をキープできるので金運が上がるとも書いてありましたよ♡まずは本体の色を決めてスモーキーなピンク！♡そして中のカラー決めました！内側、カードポケットなどなど細く決められるんです♡後ろもチェック！♡ちゃんと仕上がりも見つつ決められるからイメージしやすくて安心ですということで仕上がったこちらを贈りました♡素敵な箱にリボンをつけて♡母の感想は意外にも派手だと言われずとても気に入った様子で"幸せ♡"とまで言ってくれました！なんだかすごーく親孝行した気分何より作流のが楽しかった！！なんかハマりそうで旦那さんにも作りたくなってきました〜！素敵なお財布が出来て大満足！ありがとうございます♡JOGGOCustomDesignファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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