チアシードはじめました｜ふわふわ気ま…
[2015-09-10 00:00:00][
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こんばんは
最近、世間で話題のチアシード
知っている、または既に取り入れているという方が結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？
もうすっかり浸透した感ありますよね(∀)
でも、ホワイトチアシードはどうでしょうか？
見た目を例えるなら、
普通のチアシードは黒ゴマみたいですが、
ホワイトチアシードは白ゴマみたいニコ
でも、何が違うんでしょうか？？(∀)？？
そもそもチアシードは、有名セレブがこぞって取り入れたことにより有名になった、
人間が生きていくのに必要な栄養素が詰まった、
「奇跡の食材」と、言われています
シソ科サルビア属の植物の種子がチアシードなのですが、
黒色と白色があり、
白いホワイトチアシードのほうが、
必須脂肪酸のα－リノレン酸や食物繊維、鉄カルシウムなどのミネラルが
より多く含まれているのです！
α－リノレン酸、すなわりオメガ３系脂肪酸は、
人間の体内では作られないのですが、
このα－リノレン酸が、チアシードには含まれていて、
同じく今話題のエゴマ油よりも多いそうですニコニコ
そんなホワイトチアシードですが、
私も生活に取り入れてみましたウインク
それが、こちら！
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写真撮る前に開封しちゃってますがｗ、
こちらはBe Gardenビーガーデンさんのホワイトチアシードです
この一袋に２００ｇも入っています！
よくｽｰﾊﾟｰなどで見かけるチアシードは普通の黒色ばっかりだし、
量も少なくて高いものが多い気がしますショボーン
でも、BeGardenビーガーデンさんのホワイトチアシードは
２００ｇで￥１，１８０円とお手ごろな上に、
本場メキシコ産のもので、アメリカのUSDAオーガニック認証取得してるんです！
しかも、５３２項目もある残留農薬検査を受けていて、
もちろん全て未検出という商品なんです
よくチアシードは売ってますが、ここまで徹底してるものって
他に見かけたことがありません
中身はこんな感じです↓↓↓
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だいたい大匙一杯くらいをグラスに入れてみました
そこにお水を注ぎいれ、
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１時間ほど置いてみたら…
じゃーん！
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ぷるぷるになりました
これが、チアシードの面白いところですよね
しかも、このプルプルのおかげでダイエット効果も凄く高いんですよ
このプルプル、こんにゃくと同じらしいです
このプルプルで、満腹感が得られますし、腹持ちも良い
しかもしかも、便通にも良いと良い事づくし
私は、普段から美容と貧血改善目的でアサイーをよく飲んでいるのですが、
飲む時に、このホワイトチアシードを入れてみることにしました
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↑まずいつものアサイーを用意して、
↓そこにスプーン一杯分を…{6B3D1A6D51604AA3B099B95C1DB36A0301}
投入！
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軽くかき混ぜてしばらく置いたものがこちら↓
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早速飲んでみました
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アホ毛凄いなorz
もともとドロドロしてるスムージーに投入してるので、
プルプル感はなかったのですが、
凄く飲みやすかったです
なんていうか、本当にゴマそのまま入れたみたいな感じｗｗｗ
全然癖もなくて、味や匂いが変わったりとかはありませんでした
癖があると、続けづらいし、大事ですよね
他には、豆乳＋ヨーグルト＋ハチミツを混ぜたものに、
ふやかしたホワイトチアシードを足して、
デザート代わりに食べてみました！
で、これ、コップ一杯分しかなかったんですけど、
軽くご飯食べた後に、食べたら、
尋常じゃなく満腹に…
ご飯抜いて、このデザートだけで十分だったことに、
食べてから気がつくというｗｗｗ
今度からは一食置き換えに使おうと心に誓いました
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他には、焼き菓子に混ぜたりもしましたよ！
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サラダやスープなんかにも使えるそうです
普段の一品に入れることによって、
生活に取り入れやすいし、継続しやすいですよね
繰り返しになってしまいますが、
今回のホワイトチアシードは、
BeGardenビーガーデン さんの商品で、
１袋２００ｇ入りで￥１，１８０円です
BeGardenビーガーデンさんのチアシードは
メキシコ産のもので、＆アメリカのUSDAオーガニック認証取得
＆５３２項目もある残留農薬検査で全て未検出という商品なんです
折角身体に良いチアシードを買うなら、安心できるものを買いたいですよね
気になる方は、ぜひBeGardenビーガーデンさんのHPを覗いてみてくださいね
http//wwwbegardencom/
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