janeyleさんのプロフィール

思えばジャンルは「健康」を作っていましたが、まだ一度も記事を書いていませんでした（笑）ので書きたいと思います数年前から現在の仕事をはじめまして、最初は一生懸命で毎日アドレナリンがでまっくていましたでも仕事を続けて１年くらいたってくると、どうも体調が思わしくない不規則な生活がたたってか、大きな病気はないもののなんかしゃきっとしないそこで出会ったのが「少食、断食」でした故甲田光雄医師が積極的に生涯を通して続けられていた治療法です簡単にいうと、朝食を抜いて昼夜のみの一日２食にしますその２食も食べ過ぎないようにしますただそれだけですしかし、それだけが非常に難しい取り組み始めてかれこれ丸5年は経過しますが、まだ間食や食べ過ぎがあります食欲というのは、人間の3代欲求であり、なかなか制御するのが難しいですしかし、朝食を取らず、間食も取っていないときには体の調子がよいことが多いです以前だったら、胃が持たれていたり、体が重かったりすることがありましたが現在は朝起きてからすぐにいろいろと行動できますむしろ朝のほうが調子が良いですしかし、この本の中で甲田先生によって述べられている少食はもっと厳しく、生菜食というものですまた、ときどき1日断食を入れるといいとも書いてありますでもまだそこまでは試せていませんそんなレベルですが、進んだり戻ったりしながら、こつこつ続けていますちなみに人間は宿便というものをほとんどの人が抱えていてこれがアレルギー疾患の原因となるといわれていますですので毎朝欠かさず「スイマグ」という緩下剤も飲んでいます少食断食は、基本的に現代医療に逆らっている部分が多いのでなかなか他人に勧めても、納得してもらえませんでも、別に自分の健康法として取り組んでいるので問題はありませんお金もかからず、体も軽くなるためお勧めではあります効果は個人差があり、急激に行うとむしろ健康を害する可能性もあるので取り組む場合には本などを購入して学習してからにしたほうがよいですランキング参加していますよろしければ、クリックお願いします↓にほんブログ村にほんブログ村ファンサイト登録中これ、おいしそう♪コロンバン「原宿バウム 欅 抹茶」再開記念10名様 続きを見る ['close']