スポーツの秋♪
[2018-11-03 05:36:52][
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今日はお散歩からスタートの1日でした
ここのところの朝の冷え込みで
こんなに紅葉が進んで来ました
山の紅葉ももうすぐかな
その後はスポーツジムに行って
スタジオ体験して来ました
ますは「骨盤体操」です
人気の講座とは聞いていましたが
30人近くいました人気の程が伺えます(´∀`)
体もとっても気持ちが良かったぁ
動かすと血流が良くなって冷えにも良いそうです
とても楽しかったので
続けようっと
2講座目はピラティスです
ピラティスは初なのでどんな感じかなぁ
こちらも同じ先生で
楽しく、体も伸びて良かったです
呼吸法がヨガとは違っていました
その後は上半身の筋肉作り(´∀`)
筋肉痛に心地よい
スポーツ三昧の1日となりました
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