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スポーツの秋♪ [2018-11-03 00:00:00][ブログ記事へ]

今日はお散歩からスタートの1日でした ここのところの朝の冷え込みで こんなに紅葉が進んで来ました 山の紅葉ももうすぐかな   その後はスポーツジムに行って スタジオ体験して来ました ますは「骨盤体操」です 人気の講座とは聞いていましたが 30人近くいました人気の程が伺えます（´∀｀） 体もとっても気持ちが良かったぁ 動かすと血流が良くなって冷えにも良いそうです とても楽しかったので 続けようっと 2講座目はピラティスです ピラティスは初なのでどんな感じかなぁ こちらも同じ先生で 楽しく、体も伸びて良かったです 呼吸法がヨガとは違っていました   その後は上半身の筋肉作り（´∀｀） 筋肉痛に心地よい スポーツ三昧の1日となりました              足元ポカポカ！30cm丈シルクの「健康ウォーマー《モア》」のモニター20名募集！   指の年輪シワ、目立ってる！？ハンドネイルケア「ハリーハリー 大人のハンドバーム」 続きを見る ['close']