ショパンさんのプロフィール

5, 0);">近所の白猫ちゃん人懐こくて可愛い♡昨日は久しぶりの検診に行ってきましたお腹のバブの元気な様子を確認出来て安心しました^ ^ 問題なのはわたし体重がもう＋8キロ超えてしまい、先生からちょっぴり注意を受けてしまいました( ；´Д｀)普段の生活では、⚫︎食べる量は以前と変わらないor少し減った⚫︎朝果物ヨーグルト野菜ジュース、昼炭水化物をとる、夜一汁三菜⚫︎甘いものは少し(朝にミルクとクッキー1枚と夕方ミルクティーとキットカット1つ等)⚫︎週1のマタニティーヨガと週34の1時間ぐらいのウォーキング⚫︎夕食は19時前後に済ませ、それ以降は口に物を入れないといった感じなのですがスイーツを一切なくすとストレスになるし、どうしたらいいのか(~_~;)とりあえず、甘い物は朝オンリーにします先生には、果物と糖分に気をつけることと、ウォーキングでは痩せない！ということを言われましたウォーキングはお腹のハリにくれぐれも気をつけて、1時間以内にしてくださいとのことでした妊娠中毒症や切迫早産も怖いですが、一番は難産になりたくない出産の際、お腹の赤ちゃんに負担を掛けないよう努力しないとと思いました赤ちゃん分と考えて、臨月まで＋2キロの10キロ増まででおさめられたらと思います体重増加が悩みの種でも、体重増加以外は至って順調な事に感謝しないとですね°＊http//moniplajp/bl_rd/iid649432910562f2c6a3f5fe/m556bcb835abb1/k2/s0/http//moniplajp/bl_rd/iid1902614715562ecc2baad95/m556bcb835abb1/k0/s0/ 続きを見る ['close']