あきくささんのプロフィール

ロングピロピロダイエットブックをいただきましたピロピロの長さは1ｍ 途中、25ｃｍ間隔で黄色い線が入っています自分の体力？肺活量？が分かりましたなんせ、最初のひと吹きでは全くピロピロが伸びなかったんです気を取り直して、2回目やっと50ｃｍのラインが見えましたそして、どう頑張っても75ｃｍが今の私にはいっぱいいっぱいです中身はこんな感じです慣れてきたら、左側の黄色いジョイントで負荷をかけることもできますが、まだまだ、そこまで行き着いていません基本上級応用といろいろなやり方があります私が試してみて思ったことですがこの、腹式骨盤呼吸エクサ　ロングピロピロは腹式呼吸で、息を吐き切ることが重要だと思うのですが1ｍ全部ピロピロが伸びないせいか、息を吐き切ることができませんほっぺたが膨らんだ状態で止まってしまうのですなので、ほっぺたの筋肉痛というか小顔効果は期待できそうですがお腹に関しては、？？？いまいちよくわかりませんたぶん、私のやり方が間違っているのでしょうが若い頃にコーラスをしていたので、普段から呼吸は腹式です息を吐き切れるように工夫してみて、うまくコツを掴みたいです健康診断まで、あと3ヶ月ありますこの腹式骨盤呼吸エクサ　ロングピロピロを活用して腹囲を少しでも小さくできるように、頑張ります今回、このような機会を与えてくださったプロイデアさま、モニプラさまどうもありがとうございましたプロイデアファンサイト参加中 続きを見る