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「コラーゲン完全バイブル」 を読んで… [2017-07-24 10:35:25][ブログ記事へ]

今日は「コラーゲン完全バイブル」をご紹介させてください♪e/P1090993JPG?d=a1" target="_blank">コラーゲンは「肌」のイメージがありましたでも、それだけじゃなかったんです！この本には、初めて知ることがたくさんかかれていました　(´｀)知らなかったこと隠れしみが改善できる毛が太くなる爪が丈夫になる骨の半分はコラーゲンでできているすごくないですか？これは取り入れたいです　(･∀･)コラーゲンはタンパク質の一種で、体を作るのに必要不可欠な栄養素ですタンパク質は全体重の20％を占めていて、そのうちの3割がコラーゲンなのだそうです1日の目安摂取量は、510ｇこれを食事から摂るのは結構大変なので、オススメはサプリ♪毎日取ることが大事みたいですよ　d(°^)カタカナ言葉がたくさん出てくるのですが、かわいいイラストとわかりやすい文章ですらすら読めてしまいます　(´ー｀)この本を読んで、「これだ！」と思う言葉がありましたそれは、「頭で食べる」という言葉です年を経るごとに、食べれる量や内容が変化してきたように感じていますより効率よく体が喜ぶ食生活にしたいと思っていたので、この気持を表す言葉が見つかり、すごくスッキリしました必要なものを過不足なく、食べることが健康には大事なことかもしれませんコラーゲンは老化に対抗する強い味方になってくれそうです♪株式会社ニッタバイオラボ様、ありがとうございましたｍ（　）ｍコラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 続きを見る ['close']