mignonneさんのプロフィール

>とりあえず、1年間は頑張ってみようと、始めたホットヨガ なぜ1年間かというと 契約時に受けた特典が、1年継続が条件だったから それに、すぐに結果を求めてはいけないと思ったから   10月から通い始めて、6ヶ月 10月➡9回、11月➡11回、12月➡7回 1月➡9回、2月➡7回、3月➡7回 平均すると、1ヶ月あたり　83回 週に2回を目標にしていたので、まあクリアできている感じ     さて結果は うん数字的に報告するほどのものは、残念ながら、ない 体重も、体脂肪率も、身体年齢とやらも、大して変化は見られない   でも自分でなんとなく、体幹が鍛えられたかなと思う 身体がとにかく硬く、筋力がない私   習い始めた頃は、 こんなポーズ（ダウンフェイシングドッグ）や こんなポーズ（プランク）も 腕がぷるぷる震えて、呼吸を止めて必死で踏ん張っている状態だった 言うまでもなく、これは基本中の基本のポーズ   なんてったって、休憩のポーズ（チャイルドポーズ）でさえも、 なぜ、どこが休憩なのと思う程、苦しかった お尻は踵まで下りないし困ったものだ       ”呼吸が楽になるところ、自分が痛気持ちいと、思えるところを 見付けましょう” という先生の声は、別世界のものだった でも、最近は、なんとなくわかってきた気がするのだ     ”身体が硬過ぎるので、放っておいてください” と、どの先生にも伝えてあり、目立たない所（？）に陣取っている私 全くついていけていない私に、先生は、時々さりげなく、補助をしてくれる ”ポーズが安定してきましたね”と、声をかけてくれる先生もいる   決して無理強いすることなく、手抜きをしていても （いや、決して手を抜いているわけではなく、できないだけなのだが） 見守ってくれる先生のおかげもあって、続いているのだと思う     自宅最寄り駅ではないので、今の時期のように仕事がお休み中は、 面倒くさくて行かないだろうななんて自分では思っていた （冬休み中は行かなかった） でもいそいそと電車に乗ってスタジオに向かっている私がいる これには、自分でもびっくり     まだまだ体力がなく、行った日は、ぐったりしてしまうのだが、 気長に続けていけば、もしかしたらもしかしたら すごいポーズができるようになるかも なんて、明るい未来を夢見て、もう少し頑張ることにする             にほんブログ村     紀乃家　池袋店来店イベント「紀の梅（木樽入り）７００ｇ」プレゼント 川辺食品株式会社 続きを見る