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茶々丸さん
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ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中↑綺麗なお皿に移せばよかったよかった【材料】カボチャ1/2個ゆで卵12個玉ねぎの薄切りかみじん切り1/6個キュウリの薄切り1/2本分（今回は入れていません）ソーセージ1/2本 半月切りレーズン適量（20粒くらい）ナッツを刻んだものやアーモンドスライスなど（なくてもいい）ギリシャヨーグルト（たっぷりめ）塩コショウ【作り方】カボチャは皮ごと一口大に切り、柔らかくなるまで茹でるかレンジにかけ、温かいうちに潰しておく潰したゆで卵、玉ねぎの薄切り、ソーセージ、レーズンも加える{3C7392B25EB743BB8EF5C972ED4255CB01}{992F3408579C425EA70C0F0ED1146B7301}ヨーグルト、塩、コショウを入れ、混ぜる刻んだナッツをトッピングして出来上がりヨーグルトは多めに入れた方がおいしいです（べちゃっとするくらい）お好みでマヨネーズやオリーブオイル、お酢を入れて下さい全粒粉パンに挟んだり、{81C4DB8A9A7C4990B22FFBA5F001F1A501}塗ってみました^_^{B2035DF266594EB08C82B7AE4ED8842D01}ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
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ヨーグルトかぼちゃサラダ↑綺麗なお皿に移せばよかったよかった【材料】カボチャ1/2個ゆで卵12個玉ねぎの薄切りかみじん切り1/6個キュウリの薄切り1/2本分（今回は入れていません）ソーセージ1/2本 半月切りレーズン適量（20粒くらい）ナッツを刻んだものやアーモンドスライスなど（なくてもいい）ギリシャヨーグルト（たっぷりめ）塩コショウ【作り方】カボチャは皮ごと一口大に切り、柔らかくなるまで茹でるかレンジにかけ、温かいうちに潰しておく潰したゆで卵、玉ねぎの薄切り、ソーセージ、レーズンも加えるヨーグルト、塩、コショウを入れ、混ぜる刻んだナッツをトッピングして出来上がりヨーグルトは多めに入れた方がおいしいです（べちゃっとするくらい）お好みでマヨネーズやオリーブオイル、お酢を入れて下さい全粒粉パンに挟んだり、塗ってみました^_^ブルガリアヨーグルト★詳細を見にいく★ムーニーのキャンペーンに参加中 続きを見る ['close']
キャベツ千切り人参千切り塩麹ギリシャヨーグルト【作り方】切った野菜に塩麹、ギリシャヨーグルトを混ぜるだけお好みでマヨネーズやオリーブオイル、お酢、レモン汁などを入れても良いですが、ギリシャヨーグルトが濃厚なので、ヨーグルトと塩麹だけでも美味しかったです！野菜はキュウリの薄切りや大根の千切り（どっちも塩もみするとより美味しい）、また、ハムやソーセージ、ツナなどを入れても美味しいですワカメやプチトマトを入れることもありますそしてこちらは、カリフラワーのヨーグルトカレーソースがけ夜写真撮ると美味しそうに写せないカレールウとギリシャヨーグルトを混ぜるだけ私は粉末のカレールウに水を少し入れ、レンチンで溶かした後、ヨーグルトで伸ばしました固形のルウの場合は刻んだ方が良いですね濃厚じゃないヨーグルトの場合は、マヨネーズを足すといいかもカレーとカリフラワーの相性は抜群です^_^ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中それではギリシャヨーグルトを使った夕飯です1唐揚げのタルタルソースがけ※唐揚げ【材料】鳥もも肉400gくらいジャガイモ（中2個）醤油大さじ23杯にんにく12かけ生姜少々ギリシャヨーグルト大さじ23杯片栗粉大さじ45杯（結構多めで）【作り方】にんにくはみじん切りにし、生姜はすりおろしますジャガイモはくし切りにします材料を全て袋に入れてモミモミ冷蔵庫に入れて30分以上漬け込みます火が通るまで油で揚げる今回はノンフライヤー170度で13分焼きましたジャガイモの代わりにごぼうを使うのもオススメです^_^ヨーグルトを入れるとお肉が柔らかくなります※タルタルソースゆで卵2個玉ねぎ小半分ピクルスやらっきょうなど （お好みで今回は入れていません）ギリシャヨーグルト大さじ5ー6杯くらい塩コショウゆで卵を潰し、玉ねぎのみじん切り、ピクルスのみじん切りを加えるそこにヨーグルトを入れて混ぜ、塩、コショウで味を整えるピクルスを入れない場合は砂糖を少し加えてもいいです味付けはお好みで味付けはいつも適当なので、唐揚げがしょっぱくなったらタルタルソースの塩分を薄めにしたりして調節しています 続きを見る
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