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ナフサさん
楽しくモニター生活送りたいでーす(^o^)基本は誠実に書くこと！ブログは自由気ままに書いてます。
■ブログ 喪女の恋したい七転八倒記
■Instagram @tacoline_3032
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ナフサです！天気悪くてお外出る気もなくなったから、今日はのんびりファミコンのゲゲゲの鬼太郎やりながらおうちご飯でも食べましょう(oωo)今日は、タイトル通り大好きなアボカドちゃんとココナッツオイルを使ったお手軽鍋を作りましたというのも、ココナッツオイルをゲットしましてん(´ϖ`)ずーっと気になってたココナッツオイルとってもいい香りがするって聞いてて、ずーっと欲しかったんだけど、売ってるお店の近く通るときに限ってなぜか大荷物でさー瓶を買うのが躊躇われたんですよしかーし！やっとこ手に入れたぞココナッツオイル✨じゃじゃん！今の季節、ココナッツオイルは固形になるんだぜ！？知ってたかい？なんとココナッツオイルさんは融点が25℃くらいらしいほー、バターみたいなもんか早速使ってみたかったけど、どんな料理がいいのか分かんないから、とりあえず南国つながりでアボカドと組み合わせてみることにしました(；∀)ちなみに、成分とかうーん、すごいカロリー笑そりゃあ油ですから、食べ過ぎは注意だよねーでも、中鎖脂肪酸が豊富だったり、コレステロールがなかったり、体によろしいみたいですオリーブオイルより甘い香りなので、お菓子とかにすごく良さそう！でもまずは食事系料理に使ってみようということで作りましたなんつーフォトジェニック感のない鍋だ…敗因はそうですねー、アボカドがアレなところですねクリーム状ともうしますか、ヘド…いや、食べ物ですからやめましょうね味は美味しいですよフォトジェニック感ないだけです！多分そういうの得意な人に作ってもらえばめっちゃ綺麗になるはず…ははは｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ちなレシピ【誰でもかんたんアボカドチキンクリーム鍋】材料（一人分）アボカド 1/2個野菜 適当 今回使用したのはキャベツが大葉2枚、レタス1枚、玉ねぎ1/2個、カイワレ大根1センチ束、しめじ1/4袋、人参中1センチ水（蒸し煮用） 50cc水 100cc豆乳 100cc鶏胸肉のハーブ塩煮 1枚 いわゆる最近はやりのサラダチキン的なものだと思います食べたことないけどジップロックにバジルやパプリカやパセリと塩コショウレモンなどで作った調味液を入れて、脂や皮を綺麗に取り除いた鶏胸肉を入れて、沸騰したお湯にポーンとぶち込んで柔らかくなるまで煮るかんたん手軽な肉料理です高タンパク低カロリーでうまい！！！ ない場合はスーパーとかでサラダチキン買ってくるか、素早く鶏胸肉を塩コショウで焼きなさい！コンソメ 1/2キューブココナッツオイル 大さじ1←忘れちゃだめよ手順①アボカドは皮をむいて適当にさいの目に、野菜はきのこ以外を水洗いして、ピーラーとかスライサーで千切りにします楽ちん きのこはいしづき？を取って、小房に手で裂きます②鍋にココナッツオイルを入れて溶かしますきれいに溶けていい香りがしてきたら、アボカドを入れます③ヘラで焦げないように混ぜて軽く炒めたら、蒸し煮用の水を入れて、弱火にして蓋をします④湯気が出てきたら、焦げないようにヘラで軽く混ぜながら様子を見て、水が緑色になったら火を止めます⑤鍋のアボカドをそのままマッシャーで潰すかハンドミキサーで潰すかしますない人はフォークの背で潰してもOK手間を惜しまない暇人は、普通のミキサーにかけてもOK 滑らかさはミキサー>ハンドミキサー>マッシャー>フォークなので、多少つぶつぶ残ってるほうが好きだなって人はそんなに手間かけなくて良いです自分はマッシャー程度が好き⑥更に鍋をひと煮立ちさせたら、水と豆乳を入れて、混ぜ合わせ、更にコンソメキューブを入れます⑦沸騰させない程度に温まったら野菜類を投入して2分程度煮ます⑧食べやすい大きさに切った鶏肉を上から入れて、蓋をして1〜2分程度煮ます⑨お好みで追いココナッツオイルして出来上がり♡ちょーかんたん！へるすぃーポイントは肉ですもともと肉に下味がついてるから、コンソメ以外の味付け不要(^^)ハーブや香辛料もついてるから味に深みも勝手に出ます自分で肉作んのめんどー！って人は、サラダチキン食べたことないけど、スーパーやコンビニで売ってるの見た感じ、これと近いと思いますおすすめはハーブで味付けされてるやつ塩味だけだとちょっと物足りないと思います肉の作り方は「鶏肉 やわらか煮 ハーブ」とかで検索したら出てくるのでは？←適当(ﾟ∀ﾟ)ココナッツオイルを入れることでまろやかさも出るし美味いぞこれスープまで美味しく飲めるお鍋！でも塩分はそんなに入ってないよ的な体に優しくほっこりできるものになったかと思います野菜もおいしいよアボカドと豆乳のまったりスープが、細野菜に絡んでうんまぁ(^q^)豆乳は牛乳に置き換えてもおいしい！むしろコクを求めるなら牛乳の方がおいしいかも笑初のココナッツオイルレシピちゃんと美味しかった！！！明日は噂のココナッツオイルトースト試してみよう＼(^o^)／はちみつとバナナー♪あと、これでハンドメイドコスメも作りたいんですクレヨンリップとかっ(´ω｀)BeGardenビーガーデンファンサイト参加中 続きを見る
寒すぎてホットコットが手放せませんナフサです絶対にヒートテックよりホットコットのほうが暖かいと思うんですよほんとあと肌に優しい気がするほんとr>最近寒くてカロリー消費早いのか、なぜか同じ朝食を食べているのにお昼前にお腹がぐーぐーなるのです…隣に聞こえてたら嫌だなぁ隣、上司ですもう隣、年下の細マッチョくんですああ…聞かれたくない…(´；ω；｀)そんなときにはどうにかしてよと頼るアイテムぐーぴたっ スーパーフードビスケット！！！チアシードとかキヌアとかの栄養価の高い所謂スーパーフードが配合されてたり、女性に不足しがちなカルシウムや鉄分、食物繊維などが配合されているビスケットですカロリー低め、腹持ち良さげ、栄養価高めの小腹に嬉しい三拍子！！＼(^o^)／味はナッツとフルーツの二種類あるのかな？こんな感じで一箱に小袋3個入ってます小袋の中にはビスケット3枚これはフルーツこっちがナッツとにかく、なんていうかふつーに美味しいクッキーですねしっかり硬めの歯ごたえで、ザクザク噛むことで満腹感与えるものだと思うんですが、この硬さが好みです！ナッツはナッツ類の香ばしい味わいで、フルーツは果物のほんのりした甘酸っぱさがありますうーむおいしい特にフルーツの方ですが、お菓子としてかなり完成度が高いと思うのです！おいしい！ザクザクしたかみごたえのある歯ざわり、甘すぎないちょうどよい甘さと、フルーツの程よい酸味下手なクッキーより断然GOOD(๑´ڡ`๑)早速私は買い込んでしまったよ…1日一袋まで！って決めて食べますおいしい！一箱9枚入りで約200円決して安くはないかもしれないけど、まー、ショコラティエでチョコ一粒買うより圧倒的に安いし、栄養を補えるって考えたら安いわ(´ϖ`)あと、賞味期限が1年はあるので、腹持ち、栄養価などを考えると、非常食として保存しておくのもありかと思います！私はたくさん買い込んだので、今何かあったら確実に非常食だわ笑ダイエットフードとしてじゃなくて、普通に食べて美味しいし、満足度高いしでこれはかなりおすすめですしかし…昼前にこれを食べると、クレクレにあうのでご注意です(´；ω；｀)ナリスアップ コスメティックスファンサイト参加中株式会社ナリスアップ コスメティックス 続きを見る ['close']
ナフサですすっかり寒くなりましたね…うぐぐ寒いの苦手です(´；ω；｀)しかーし！いくら寒くなろうとも、秋は日が真横からさす季節！よってお肌にダイレクトに紫外線が当たるのだぁぁぁあ！！知ってました？意外と忘れがちな秋の美白ケア美白命のナフサさんは、日焼け止めはもちろん、こんなアイテム使ってみました〜！エファクト スキンセラムホワイトという美容液ですやっぱり、お肌にダイレクトに効果を与えたいときは美容液に力を入れると違うと思うんですよ美容液>乳液>化粧水という感じの力の入れ具合ですこんな感じの茶色の瓶で、使い方はかんたんです蓋とスポイトが一体型になっているので、キュッとスポイトで吸い上げて、手のひらに出すだけでオッケー！！化粧水をお肌になじませた後に使用するタイプですその後、乳液やオイルで蓋してね！コレのいいところって、汚れないところですねまず、ビンの口がよごれないし、スポイトから手のひらに触れずに美容液を出せるので、菌の繁殖とかもない✨こういう気遣いはうれしいですね(^^)とはいいつつ、最近美容液ではこのタイプ増えつつあるので、どんどんスポイトタイプ増えてほしいです使いやすいので！テクスチャはこんな感じ半透明の白っぽい液体です顔に塗り広げてもべたつかないでスッとなじむ感じなのが気持ち良いですこれしばらく試して感じた効果が①お肌のくすみの軽減夏の肌ダメージで失われかけていた透明感が復活してきました！透明感はお肌の保水力なんですよねということで②お肌がしっとり保水力高くなったので、お肌もしっとりします吸い付きもっちり肌です！③毛穴ダメージの減少夏のダメージによる毛穴開きが結構軽減されてきました特に、鼻の頭にちょっと多めにつけるのがポイントです鼻って顔で一番突き出てる部分なので、日焼けダメージも一番でやすい部分だと思うんですよ…このようなかんじで、使い続けたらやはり美白効果ありますね！やったね！ビタミンC誘導体とトラネキサム酸配合なのは、やはり重要ビタミンC誘導体大好きです手放せませんPLAZAとかアインズとかでも売ってるので、結構買いやすいと思いますお値段も1月分3800円ですが、多分1月以上持ちます結構お手頃なので、美白興味あるけど、何から始めたらいいか分かんないなーって人にはかなりおすすめのアイテムですね！早速新しいの買いに行きます笑ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉefACT エファクトファンサイト参加中 続きを見る
みなさん、衣替えはお済みですかー！？私はすっかり秋服になりましたこの前ロングカーディガンを着ましたよすっかり秋ですよ…そしてどうせもうすぐ冬ですよ…(T_T)で、ロングカーディガンを着たんですが、着ていってからなんとなーく、カーディガンが臭い…あれ、これって私？臭くね？ってなんと無くカーディガンをクンクンと嗅いでみるとあ、こいつじゃん(´；ω；｀)まーね、半年衣装ケースに詰められてたしね何となくかび臭いようなそんな感じ湿気取り入れといたんですけど…がっかり！そんなときに役に立つのが消臭スプレーですが、家はペットいるので、あんまり変なの使えません界面活性剤入ってるようなやつとか、ペットにだめなアロマのやつとか結構縛りがあるんですそんなときにこんなアイテムがその名もシュシュキッキパッケージのキャラクターがサルですねもともとの商品名はケシ•サルオというものだったそうです…個人的にはケシ•サルオの方が好きだぞ笑このスプレー、何が安心かって、変な成分一切入ってないところですね猫ちゃんにも安心して使える成分！シンプルだけど、ちゃんと効果はあるんだなースプレーの感じは、結構一極集中タイプ愛用の、ニトリで売ってるモチモチクッションにかけてみました色変わってるところがスプレーされたところスプレー容器のプッシュ部分がちょっと固めだけど、ゆるすぎるよりはマシだねこれ、スプレー自体無臭なので、振りまいても全然気にならないんですかび臭いのも結構消えてくれますが、個人的におすすめが、携帯サイズなので、持ち歩いてトイレの消臭に✨レディのエチケットですわー前の人のかぐわしき残り香も、一吹きですっと消せるし、ポーチに入れとけばすごく便利！職場の靴の中とか、ひざ掛けとかに使ってもいいと思いますサイズ的に本当に持ち運び便利〜！あ、やっぱりいちばんのオススメは、猫のンーコ 続きを見る ['close']
ナフサです台風だのが来たり、暑い日がこれでもかと続いたり、何だか過ごしにくい日が続いてますね(；´Д｀)近頃暑さで汗を大量にかくせいか、頭皮のニオイが気になるときがあるのですあと、髪のベタつきー！もぉ気になりだすと止まりませんよ奥さん！あれ、私ちょーくさくね？公害じゃね？と疑心暗鬼になり、密かにオビスで頭皮にシュッとするリフレッシュスプレー的なの購入したりしたけど、気になるものは、やはり気になる！！！あ、オルビスのリフレッシュスプレーは気持ちいいですよやってる姿は間抜けだろうけどな…(_;)で、頭皮のニオイを解消するには何が良いのか！って調べたら、頭皮クレンジングが良いみたいでした毛穴の詰まりとか老廃物とかきれいにしたら、雑菌もわきにくいしニオイもしにくくなるようです頭皮の汗ってふけないからね、うーんそこで、じゃぁーんルプルプ頭皮クレンジングジェル〜！キャップを取ると、先がコーキング剤とかのボトルみたいになってて（表現悪い？）頭皮に直にジェルをつけることができるのです！乾いた頭皮にまんべんなく行き渡るよう、髪をかき分けて直接ちゅーっとそして2、3分頭皮を動かすように全体をマッサージする！（小学生の頃、頭皮動かしてカツラだよーんってやる子いませんでした？うちの地域だけ？）もみもみ全体をマッサージしたら、あとはお湯で優しく洗い流して、普通にシャンプーするだけ✨お手軽っ！！(^^)やってみた感想としては、まずはジェルがひんやりして気持ちいいのと、ひんやりしてるからどこについてるかがなんとなく分かるのが良いですボトルの形も使いやすくてGOOD！あと、香りが優しくて好きですねネロリとかラベンダーとかの精油の香りがしてリラックスできるアロマです(´ω｀)欲を言えば、メントール配合されてるけど、分量が少ないのかそこまでスーッと感はない通年で考えたらスーッと感はそこまでいらないかもだけど、今の季節だけで言うと、もー少しスーッとしてたら言うことなしなんですよー！で、お湯で洗い流すのも、ギトギトで落ちにくいとかいうこともなく、スルッと流れてくれるようですその後のシャンプーはいつもと同じ分量でもめちゃめちゃ泡立つので、汚れがきっちり取れてるんだなぁ(ﾟ∀ﾟ)とびっくり！笑あと、すごく嬉しかったのが、小顔効果ですよ！頭をしっかりマッサージすることで、顔周りのリンパの流れが良くなって、むくみが取れるようです明らかに顎がシュッとして、小顔効果が出てる！すごい！あと、自分のむくみ具合もすごい…そうだよ美容室でマッサージごりっごりされて、終わったあとに美容師さんに「あなたすごい小顔ねー！」って、ビビられたことがあったどんだけむくんでるんだと肩コリ首コリ頭コリ全部きてるようです頭コリと首コリに効くみたい本気でおすすめだー！笑夜シャンプーしたら次の日1日汗かいてもぜんっぜん臭くないですしね自分が匂いに人一倍敏感ってこともあるんですが、自分が臭いってのはそーとーなストレスなので、心配が減って良かったですちなみに成分ネロリっぽい香りとか思ってたけどネロリ入ってないし！爆Σ(ﾟДﾟ)ラベンダーの良い香りです…←言い直したとにかく、あたますっきりして仕事効率アップしたイライラが減ったのは色々と助かりましたよ頭皮クレンジングってすごい夏場は続けていきたいなー(^_^)美人Laboファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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