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けんママさん
産後太り-9kgに成功！美味しいもの大好きだけど綺麗でいたいダイエッターママです。
■ブログ けんママの自律神経を調えて痩せる☆diet life
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焼鳥が食べたい！！！と思いつき、焼鳥丼を作りましたー(^^)鶏胸肉であっさりです！最近なんだか忙しくてブログの更新もまともに出来ておらず…お料理も時間をかけていられないので時短時短！アサムラサキ 元祖肉どろぼうを使って、簡単に作りました！肉どろぼうという名前だけあって、かなり濃厚な焼き肉のタレです材料 鶏胸肉(塩麹で漬けておいたもの) ねぎ 韓国のり ゴマ 小麦粉 サラダ油 アサムラサキ 元祖肉どろぼう作り方 鶏胸肉を一口大に切り、袋に入れて小麦粉をまぶす フライパンでサラダ油を多めに熱し、1を焼く 焼けてきたら、ねぎを入れて焦げ目をつける アサムラサキ 元祖肉どろぼうを入れて、味をからませる ごはんの上に盛って、刻んだ韓国のりとゴマをかけて出来上がり！すぐ出来ちゃいますが、これが本当においしい！フライパンひとつで出来るし、一人暮らしにもオススメです！アサムラサキ ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
パルシステム神奈川ゆめコープさんから新鮮なお野菜が届きましたー！早速、お料理お料理！まずは小松菜を使って、鶏肉と小松菜の和風パスタを作りました！材料 小松菜 エリンギ 鶏もも肉 にんにく 長ネギ(青い部分) オリーブオイル 塩麹 めんつゆ ゆずこしょう パスタ 塩 こしょう作り方 鶏もも肉はジップロックに長ネギの青い部分と一緒に塩麹に漬けておく フライパンにオリーブオイルと薄切りにしたにんにくを炒める 鶏もも肉、エリンギを炒め、塩こしょうをふる 鶏肉の色が変わったら、茹でて3等分に切った小松菜を入れる めんつゆ、ゆずこしょうを加えて、少し煮立たせる 塩を加えて茹でたパスタを和えてできあがり小松菜の風味と鶏もも肉のやわらかさが最高に合います！新鮮なお野菜で作るお料理はやっぱりシンプルなものがいいですね(^^)パルシステムは、ベイビー&キッズ特典というのがあり、妊娠中から子どもが1歳になるまでは手数料無料なんだそうです！産地直送の新鮮なお野菜を家まで届けてもらえるのは、いいですよねおいしいお野菜なので、息子の離乳食にも使いました！茹でて裏ごししてすりつぶしました息子は小松菜が好きなので、完食♪やっぱり、安心して食べられるおいしいものを親子で食べたいですよね(^^)パルシステム神奈川ゆめコープファンサイト参加中 続きを見る ['close']
息子の離乳食にんじんは好きそうだったので、次はカボチャに挑戦しました！実家にてカボチャペーストを10倍粥に混ぜました一口目は、なんだこれーって顔をしていましたが、食べ終わる頃には気に入ったらしく、カボチャのエキスだけ吸ってお粥を器用に残していました（ ; ; ）にんじん同様、残りのカボチャはポタージュに！せっかく作ってもらったカボチャペーストを自宅に持って帰り忘れるという事件発生…今のところ2日連続で同じ食材を食べさせ、次の食材へというペースで進めているのに、自宅の冷蔵庫の中にはカボチャがない！困ったなぁとなったのですが、活躍してくれたのが以前紹介した野菜パウダー！10倍粥にきなこみたいにまぶして混ぜました！試食しましたが、ほんのり甘みがあって食べやすかったようです！今後食べさせる食材が増えてきたら、うまく使えそうですね(^^)次は葉物に挑戦するかな！便利野菜ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
最近、繁忙期のため忙しく働いてくれているパパ健康を気遣った食事を作ってあげたいなぁと思い、いつもの料理にプラスオン！野菜パウダーを取り入れました(^^)かぼちゃは血糖値を上がりづらくしてくれるなんてことも聞くので、糖尿病の予防に良さそうですね！この野菜パウダー、めちゃくちゃ便利！手始めに、いつもの和風マヨサラダに加えてみました粉末なので、満遍なくふりかけて、まぜまぜ今回は、塩もみして水気を切ったきゅうりと一口大のトマトも追加ですもう完成！ほんのりカボチャの甘みが感じられる、いつもと一味違ったサラダになりましたこれは、他の料理にも使いたい！！カボチャブレッド焼きたい…！離乳食にも使えるということで、息子にも食べさせてあげたいなぁ(^^)と色々使いたいので、またご紹介しますね！便利野菜ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
以前このブログに気になっていると書いたAMOMAのミルクアップブレンドを飲み始めました！ハーブティーです配合されているのは、フェンネル、フェヌグリーク、レモングラス、たんぽぽ、ネトル、クリーバーズ、レモンバーベナ、ジンジャー…と見た目がパッと想像つかないハーブたちですが、世界中で授乳期に重宝されているハーブを厳選しているそうです！早速ポットでお湯を沸かして、朝の紅茶タイムを楽しみました！この香り…なんだか、懐かしい…昔、知り合いの漢方薬局屋さんが処方してくれた漢方入浴剤の香りでした（笑）お味はなかなか独特（ ; ; ）でも、母乳の出が良くなるだけでなく、産後ダイエットにも役立つそうなので、薬だと思って、しばらく飲み続けてみまーす！また結果は紹介しますね！AMOMA ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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