ラッキーさんのプロフィール

腸活 [2015-11-21 17:42:00]

こんにちわ！最近いろんなメディアで腸活が取り上げられていますよねー！腸が健康なことが身体には一番なんだって！難しいこと言えないけど（笑）腸が健康だといいことだらけってこと！風邪も引きにくくなるみたいだし、栄養のほとんどは腸で吸収されるんですよね！肌も綺麗になって、ダイエット効果もあがるとなるとこれはやるしかないな！とそこでわたしが今やっているのは、朝はゆっくり時間をかけて白湯を飲む昼はできるだけ大根おろしを食べる夜はヨーグルトを食べてから寝ますヨーグルトは人肌くらいにあたためると乳酸菌が一番よく働いてくれると聞きましたので実践していますまた、一ヶ月ほどのペースで違うヨーグルトにかえたほうがいいそうです腸は菌に慣れてしまうんですって朝一、スルンと出ると、本当に体が軽く感じられ、気持ちも晴れ晴れして一日を過ごせます活力もわいてくるので笑顔が咲き（笑）清々しいったら！ 腸活のすごさ、感じています それでも忙しい毎日の中でこれをするのが難しいときもよくあります 一生続けられるような方法を今も模索中です★ 続きを見る