れいちぇるさんのプロフィール

楽天市場で総合第1位を獲得のogalandさんから話題のスーパーフードホワイトチアシードを試しましたチアシードとは南米原産の種子植物で、人の体内では作り出せない健康維持に必要な必須脂肪酸オメガ3、オメガ6脂肪酸や食物繊維を豊富に含んでいるといわれてるんだって他にも、葉酸、タンパク質、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛など多くの栄養を含むとされ、スーパーフードとして健康や美容、ダイエットなどの多方面から注目されていますこの小さいツブツブでオメガ3はサーモンの8倍以上！カルシウムは牛乳の6倍以上！鉄分はほうれん草の3倍以上！と栄養満点！古来からマヤ民族アステカ民族の主要の栄養源とされ『小さじ1杯のチアシードと1杯の水で24時間走り続けられる』と言われていたそうそのままでももちろん食べれますし水に戻すとチアシードが膨らみますなんとこのチアシード、水を含むと約14倍にも膨らむそう！つまり、いつもの食事に加えるだけでお腹で膨らみ、満足感が続きダイエットに繋がる効果があります！私は朝、バナナと豆乳のスムージーに水に30分戻したチアシードを入れて飲んでます水を含んだチアシードはプルプルとタピオカのような食感が美味しいです他にもヨーグルトやサラダに入れたりパンケーキの生地に練りこんだり味噌汁に入れたりなどアレンジ無限に楽しめます！ダイエット中の方、美容と健康を気にされる方は是非お試しくださいオーガランド楽天市場店ファンサイト参加中 続きを見る ['close']