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textalign center;">減塩を意識して作った チキンと野菜のマヨソテー チキンにハーブをきかせて 減塩でも 満足できちゃう おかずです 材料 4人分 鶏むね肉 1枚 レンコン 8センチ位 人参 2分の1本 さつまいも 中1本 みじん切りにしたニンニク 2片 油 大さじ2 片栗粉 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 【イタリアンハーブミックス】 (鶏肉2枚分の分量) ★GABANバジル 小さじ1 ★GABANオレガノ 小さじ4分の3 ★GABANタイム 小さじ2分の1 ★GABANパセリ 小さじ4分の1 作り方 ①鶏肉を一口サイズにカットしてイタリアンハーブミックス★半量を全体に揉み込み、片栗粉をまぶす ②野菜を食べやすい大きさにカットし、柔らかく茹でておく ③熱したフライパンに油ニンニクを入れて弱火で香りが出るまで炒めたら①を入れて焼きます ④鶏肉に焼き色がついたら ②を加えてさらに炒めます 鶏肉に火が通ったら 最後にマヨネーズを加え軽く炒めたら完成です 仕上げにパセリをフリフリ ニンニクとハーブのきいた チキン に さつまいも の甘さ と シャキッとした レンコン の食感を楽しめる 一品 仕上げに加えた マヨネーズ で ちょいと コク出し 減塩でも 満足できちゃったっ 冷蔵庫に残っていた 野菜を色々入れて 減塩コーンクリームスープ と一緒に いただきました 今日も減塩 でも 満足 満足 スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram ♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ Suipa あなたにとっての当たり前が世界をちょっと幸せにする 困った時の15秒動画コミュニティ soeasy ⇧ こちらに 動画投稿しています よかったらご覧になってみてくださいね 【減塩おつまみ】「おいしい減塩 くんさき」モニター募集♪「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」がリニューアル!モニター大募集! 続きを見る ['close']
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textalign center;">減塩を意識して作った チキンと野菜のマヨソテー チキンにハーブをきかせて 減塩でも 満足できちゃう おかずです 材料 4人分 鶏むね肉 1枚 レンコン 8センチ位 人参 2分の1本 さつまいも 中1本 みじん切りにしたニンニク 2片 油 大さじ2 片栗粉 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 【イタリアンハーブミックス】 (鶏肉2枚分の分量) ★GABANバジル 小さじ1 ★GABANオレガノ 小さじ4分の3 ★GABANタイム 小さじ2分の1 ★GABANパセリ 小さじ4分の1 作り方 ①鶏肉を一口サイズにカットしてイタリアンハーブミックス★半量を全体に揉み込み、片栗粉をまぶす ②野菜を食べやすい大きさにカットし、柔らかく茹でておく ③熱したフライパンに油ニンニクを入れて弱火で香りが出るまで炒めたら①を入れて焼きます ④鶏肉に焼き色がついたら ②を加えてさらに炒めます 鶏肉に火が通ったら 最後にマヨネーズを加え軽く炒めたら完成です 仕上げにパセリをフリフリ ニンニクとハーブのきいた チキン に さつまいも の甘さ と シャキッとした レンコン の食感を楽しめる 一品 仕上げに加えた マヨネーズ で ちょいと コク出し 減塩でも 満足できちゃったっ 冷蔵庫に残っていた 野菜を色々入れて 減塩コーンクリームスープ と一緒に いただきました 今日も減塩 でも 満足 満足 スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram ♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ Suipa あなたにとっての当たり前が世界をちょっと幸せにする 困った時の15秒動画コミュニティ soeasy ⇧ こちらに 動画投稿しています よかったらご覧になってみてくださいね 【減塩おつまみ】「おいしい減塩 くんさき」モニター募集♪ 続きを見る ['close']
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textalign center;">宮城県石巻市にある 三陸海岸は 世界三大漁場 と呼ばれるほど 栄養豊富な海なんだそう そちらの 三陸海岸 より 美味しい 海の恵み 海産物をご紹介します 大正七年創業 井上海産物店 様 石巻の海産物の通販サイト 井上海産物店(有限会社井上商店)https//wwwkaisoutuhancom ご紹介するのは こちら ↓ 三陸産 乾燥ふのりhttps//wwwkaisoutuhancom/?pid=131241048 こちらの 「ふのり」 は 三陸では 磯の岩に付く海藻として 昔から食べられている定番の海藻だそうで 海藻の中でも磯の香りが特に強く 味噌汁に入れて食べることが多い海藻 彩りが赤紫で綺麗なので 海藻サラダにしてみました 歯ごたえのある「ふのり 」を噛むごとに 磯香り と 海苔の風味がして これは 贅沢なお味 三陸産 とろろ昆布https//wwwkaisoutuhancom/?pid=131241034 こちらの とろろ昆布 原材料は 昆布のみ 良く見る薄く仕上げた とろろ昆布より厚切りになっているので 粘りが強く 昆布を食べているような食感です 昆布の旨みをしっかり味わえるので もう おやつ にして ずっと 食べていられるくらい 美味しい 山芋の千切り と一緒に いただくと 山芋の粘り と とろろ昆布の粘り〜 で 2倍美味しい 三陸産 塩蔵わかめ(小)https//wwwkaisoutuhancom/?pid=131241070 国産の中でも生産量が日本一 全国的に評価の高い三陸わかめ 「一等品」と認証された 宮城県のわかめだけを取り扱っているそう 一等品のわかめは 色が深く上品な緑色で 厚さや大きさも一定で 茎も綺麗に取り除かれています 井上海産物店様の 一番人気の商品だそう シンプルにお味噌汁に入れて 肉厚な わかめ だから 食べ応えがあり 一等品 は やっぱり違いますねっ そして 最後はこちらの さんまの佃煮https//wwwkaisoutuhancom/?pid=129272390 さんまをさばくところから 全て店内で手作り 漁師町の海産物店の 家庭料理として脈々と受け継がれてきた そのままの作り方で 家族に作るのと同じように 丁寧に調理されているそうです 「三段仕込み」 という作り方をしていて 3日かけて段階的に仕込みを行うことで さんまの芯まで 醤油とみりんの 美味しさを染み込ませているそう 手間をかけて 作られているのが とても感じられる 佃煮 さんま の臭みがなく 骨まで食べられ ナント言っても 甘辛いタレが さんまに よく染み込んで ご飯が とても進みました コレは 我が家で 大絶賛 魚よりも肉が大好きな 子供 ですが コレは また食べたい 〜って リクエストがあるほど 宮城県 石巻市 三陸海岸 の 海産物 づくし 海の恵み 大満足 ごちそうさまでした 三陸海岸 の 海の恵み こちらから ご覧いただけます 石巻の海産物の通販サイト 井上海産物店(有限会社井上商店)https//wwwkaisoutuhancom スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram ♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ Suipa あなたにとっての当たり前が世界をちょっと幸せにする 困った時の15秒動画コミュニティ soeasy ⇧ こちらに 動画投稿しています よかったらご覧になってみてくださいね 真空おひつ3合用≪ご飯が黄ばむのを遅らせます≫のブログモニター10名様募集! 続きを見る ['close']
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