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textalign center;">いつも行くスーパーは 開店すぐに行くと マグロ や ブリ 鯛などの アラ が 1パック ナント 200円  アラ と言っても ここのお店のは  骨が付いてないから とってもお料理しやすいの   早い者勝ち だから オバちゃん 丸出しで ガツガツ 急ぎ足 で スタスタ  開店すぐに 魚売り場へ 直行するのです お目当の 格安 マグロのアラ ゲット できたので 早速  今日のおかずに ズッキーニも 2本で 60円  格安 野菜 を見つけたので こちらを使って 1食 300円 以内 の 節約レシピ  夏野菜のズッキーニ と マグロのアラ チリソース炒め  サクサクに揚がった マグロの竜田揚げ に チリソースが絡んで ご飯が進む おかずですよっ 材料     4人分 マグロのアラ    250g ズッキーニ  300g  塩コショウ  少々 すりおろしニンニク   小さじ1 片栗粉    大さじ3 スイートチリソース   大さじ4 マヨネーズ   大さじ2 作り方   ①マグロのアラを一口サイズにカットし、調味料で下味をつけ、片栗粉をまぶします ②①を油で揚げる （中火〜強火でカラッと揚げます） ③ ズッキーニを乱切りにし、フライパンにマヨネーズを入れて炒めます （油の代わりにマヨネーズで炒めるとコクがアップします） ④ズッキーニが焼けてきたら②とチリソースを入れて炒め、全体にソースが絡んだら完成です サクサクのマグロの竜田揚げに チリソースがよく絡んで とっても美味しいですよっ 野菜は 茄子やピーマン きのこ類 を入れても オッケー 色々アレンジできそうです ご飯のおかず や おつまみにも 良さそうです 良かったら ぜひお試ししてみてねっ スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram  ♪ よかったら覗いてみてね ランキングに参加しています♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡   Suipa クラッシュしたナッツが香ばしい！「クルミドレッシング」　１２名様モニター募集 続きを見る ['close']