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textalign center;"> 手軽でおいしいスタミナ料理 鶏肉にスパイスで味付けして 焼くだけ 失敗なしの 簡単スタミナ料理 GABAN シーズニング の 海老ソテー ↓ ギャバン シーズニング 海老ソテー 72g179円 楽天 こちらを 海老 じゃなく 鶏肉 で 作ってみたら コレがとっても おいしいかったので ご紹介いたします 材料 1人分 鶏モモ肉 1枚 GABANシーズニング〈海老ソテー〉1袋 GABANあらびきガーリック 3〜4振 作り方 ①ポリ袋に鶏肉を入れて麺棒で軽く叩いて肉の厚みを均等にします GABANシーズニング〈海老ソテー〉を肉全体に振り下味をつけます ②熱したフライパンで鶏肉の皮面から焼きます（中火〜弱火） ※鶏肉から油が出るので油は引かずに焼いていきます ③皮面がパリッと焼けたら裏に返し、蓋をして弱火で5分程やきます ④鶏肉に火が通ったら完成です 食べやすい大きさにカットして盛り付け GABANあらびきガーリック を 振りいただきます ご飯が進む スパイシーチキンソテー スパイシー&ガーリック で 元気モリモリ ガッツリ 食べたい時に ぜひぜひ お試ししてみてねっ スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram ♪ よかったら覗いてみてね ランキングに参加しています♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ Suipa スタミナ料理レシピ スパイスレシピ検索 「南部どり」ファンサイト 参加中【松本ファーム】 産卵数が少なく高価で貴重な烏骨鶏の卵 ＜モニター募集♪♪＞ルノーブル◆冷菜、サラダ、パスタに…湧き上がる泡のように輝く涼しげな器モニター 続きを見る ['close']
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textalign center;">株式会社 アマタケ 様 の 南部どり モモ肉 を使って スタミナチキン ガーリック がきいた 皮パリパリっ ジューシーチキン サルサソースがけ 彩り野菜と一緒に 材料 1人分 南部どりモモ肉 1枚 塩コショウ 少々 すりおろしニンニク 小さじ1 小麦粉 大さじ1 位 オリーブオイル 大さじ2 サルサソース 大さじ3〜4位 粗挽きブラックペパー 少々 パプリカ （赤黄） 各4分の1個 ブロッコリー お好みの量 ※彩り野菜はお好きな野菜でオッケーです 作り方 ① モモ肉 をポリ袋に入れ、麺棒で軽く叩き、モモ肉の厚みを均等にする 調味料で下味をつけておく ② モモ肉に小麦粉を両面に振り 余分な粉を落とす ※小麦粉をまぶす事で お肉の旨味が閉じこめられ柔らかくジューシーに仕上がります ズボラちゃん ポイント ポリ袋をハサミで切り開き、ポリ袋の上で小麦粉を付けると 洗い物が出ないので 良いですよっ ③ フライパンにオリーブオイルを入れ火にかけ、②モモ肉皮面から焼きます （中火〜弱火） ④皮面がパリパリっと焼けたら裏に返して5分程焼きます（弱火） ⑤ カットした パプリカと ブロッコリーをソテーする ⑥モモ肉に火が通ったら器に盛り付け サルサソース粗挽きブラックペパーを振り完成です ガーリックが効いた ジューシー チキンに サルサソース が さっぱり 夏にピッタリ の チキンソテー ブラックペパー が ピリッと アクセントになって 美味 夏を乗り切る チキン料理 良かったら お試ししてみてねっ サルサソース はこちらを使っています ↓ カゴメ サルサソース 240g388円 楽天 スパイスブログ認定スパイス大使2018 akaru楽天ROOM♡ akaruInstagram ♪ よかったら覗いてみてね ランキングに参加しています♪ レシピブログに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ Suipa 「南部どり」ファンサイト 参加中 五島産鯛の出汁入りレトルトカレー レシピ開発モニター100名募集！！ 続きを見る ['close']
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