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健康の為にはlign center;"> 1日 350ｇ 以上の 野菜 （生野菜なら両手に軽く山盛り1杯） が必要 とされていますが なかなか 摂取できていないなぁ〜って 思います 最近めっきり 涼しくなってきたので 冷たいサラダは なかなか進みません そんな 時に 思い付いたのが キャベツたっぷりのオム焼き キャベツの千切り お茶碗2杯分 入った オムレツ おかず には もちろん おつまみ にも オススメ 材料 1人分 キャベツの千切り お茶碗2杯分 卵 2個 とろけるチーズ 大さじ3 中濃ソース お好みの量 マヨネーズ お好みの量 かつお節 お好みの量 青海苔 お好みの量 油 大さじ1 作り方 ①大きめなボールに卵チーズキャベツを入れて混ぜ合わせる ② 千切りキャベツに卵がしっかり絡むように混ぜ合わせる ③熱したフライパンに油を入れ、②を流し入れ中火で焼きます ④ まわりの生地が焼けてきたらオムレツの形にまとめて 弱火で3〜4分程蒸し焼きにします ⑤卵に火が通ったらオッケー 器に盛り付け ソースマヨネーズをかけ 青海苔かつお節 をのせて完成です 蒸し焼きにしたのでしたので 卵はふんわり 熱々 の シンナリしたキャベツ に とろけたチーズ が 絡まって とっても 美味しいです たっぷり のせた マルトモ 様 の プレ節 ミクロン花けずり の 旨み と 香り も加わり ペロリ と完食しちゃいますよっ こちらの『 花けずり 』は 枕崎産 の プレミアムな かつお枯節 プレ節®︎ を使っていて 約 25ミクロンの 薄さに削られています だから ふわふわ していて とっても柔らかいので 食べやすいんです 茹でた 野菜 にのせたり したら とっても 美味しそうな予感 色々なお料理に使いたい 花けずり 野菜不足 解消 に オススメです 【まとめ買い】枕崎産かつお節使用だしとりはもちろんトッピングにも最適！マルトモ「プレ節」花けずり50g袋×12【鰹節 かつお節 かつおぶし】4,200円 楽天 マルトモファンサイト参加中 akaru楽天ROOM╰(´︶`)╯♡ akaruInstagram ♪ ☝︎ よかったら覗いてみてね ランキング参加中♪ レシピブログに参加中♪ Suipa アメリカンポークリブダブルローストビーフキャンペーンに関するアンケート【アクリブランド商品】チーズが香ばしいこだわりのグラタン3点セットモニター募集 続きを見る ['close']
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創業 1927年align center;"> 椿油 専門 メーカー の 大島椿 様 の オイル お試しさせていただきました 天然の 椿油 100% なので 安心して 使えるのが嬉しいですねっ コレ 1本 で 髪 や 頭皮 お肌にも 使えるそうなので 乾燥が気になる 所 に 使ってみました 髪の毛 のパサつき が気になる 毛先 大島椿 オイル を 2滴 パサついている 毛先につけて馴染ませてみました ↓ 2滴で こんなに しっとり するノォ〜 って ビックリしちゃった どんどん 試したくなっちゃって 寒くなる この時期に 毎年 カサカサ する 足の裏 今年も カッサカサ こちらも 2滴ほど 塗ってみた ↓ いい感じ にしっとり 塗った後 ベタベタしないので コレは 嬉しい 母 は もう あちこち 乾燥しちゃってるからねぇ〜 これから 大活躍してくれちゃう 大島椿 子供にも カサカサしてるのか 一応 聞いてみたの 無いかと思ったら 『ヒジ』 がカサついてるみたいで 1滴 塗ったら しっとり 右側 が 塗ったヒジ です フェイスケア オイルパック も できるそうなので 大島椿 で 毎日 しっとり やわらかお肌 ケア したいと思います 大島椿ファンサイト参加中 大島椿 油 40ml大島椿893円 楽天 akaru楽天ROOM╰(´︶`)╯♡ akaruInstagram ♪ ☝︎ よかったら覗いてみてね ランキング参加中♪ レシピブログに参加中♪ Suipa 【さよなら、ファンデーション】毛穴汚れを洗う、ノーファンデーソープ【お悩み解決!】新商品✿飲む美容液✿桜プラ濃密エキス✿で老化対策！【現品5名様にプレゼント】美肌サポート高保湿ボディソープ♪使い心地さらり、まとまる髪にシャルレの洗い流さないヘアトリートメント【現品】★絵ごころ達筆モニター大募集！★保湿の前に“角質ケア”するふきとり化粧水【総額3万円相当商品！30名モニター募集】 リペアジェル&ビューティーエッセンスおもちのようにあったか＆やわらか靴下「もちっくす」のモニター30名募集！！裏起毛ストレッチ美脚スキニーパンツ■10名様モニター募集おなかスッキリ♪ 毎朝ドッサリ♪でおなじみ『美爽煌茶』はもう試しましたか？【世界の口と足で描く画家たちが描いた絵が全ページに！】アートダイアリー2018裏起毛ストレッチデニムスキニーパンツ■10名様モニター募集【現品20名様】新発売ヘアオイル＆高級アミノ酸シャンプーをセットでプレゼント♪裏フリースであったかーい！ぬくぬくパンツ／１０名様モニター募集！ 【新発売】超濃厚！ナイトケア★グレースアイコディープナイトクリームお試し募集新商品薔薇の歯のホワイトニングジェルを広めてくださるモニター大募集！ 【3秒保湿？】あのシアバターがスプレーなった「BUTTER SPRAY」【ポカポカ♪】発汗美容法エプソムソルトin泡ボディソープ「HotLife」ご好評につき店舗販売中！VALANROSEヘアエッセンスオイル現品モニター募集新商品★ブログ投稿【現品１５名様】レイヴィーフォームフェイシャルウォッシュ新★ブログ投稿【現品１５名様】レイヴィーボディローションＧＭポンプタイプ全身のエイジングサインに1本で万能、100％オーガニックアルガンオイル★30名★絵ごころ達筆モニター大募集！★ルプルプステックタイプの携帯白髪隠し注目の発酵コスメ！1つで全身の乾燥が気になるパーツに使える！濃密保湿バーム★絵ごころ達筆モニター大募集！★Ｗ洗顔不要の温感クレンジングジェル★絵ごころ達筆モニター大募集★ヒアルロン酸の６倍保湿する濃密うるおい化粧水【新商品】目元のハリ不足くすみ乾燥に原液を混ぜて作った[目元用]原液美容液研磨剤不使用７つのフリー！ 薬用ちゅらトゥースホワイトニング寝ている間にかかとツルツル♪ふわっと温か「足うら美人ふわっとウォーマー」募集！【新商品感想投稿】抗シワ！塗って寝るだけシートマスク！現品モニター募集10名！ 続きを見る
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