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ままちん＊美容健康オタクさん
美容や健康に関する情報を収集するのが好きです♩テレビで紹介される健康法やダイエット法はとりあえずやってみる(^ ^)☆ いろいろ試して自分に一番合う健康法や美容法を模索中です！
■ブログ ＊目指せ☆Super mama＊ ｂｙマ☆メンチカツ
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株式会社オーガランド様より葉酸サプリ「天使の葉酸」をモニターさせていただきました♡オーガランド楽天市場店ファンサイト 参加中 葉酸＝妊婦さんというイメージがありますよね！ しかし葉酸は妊婦さんだけでなく妊活中からしっかり摂取することが大切で、さらに産後の授乳期にも摂取することが大切なんですよ！！妊娠初期にしっかり葉酸を摂取することで神経管欠損症などの先天性奇形を予防する効果が期待されるとして厚生労働省は通常の食事＋１日に葉酸４００μｇを摂取することを推奨しています葉酸にはサプリメント等の健康食品に含まれるモノグルタミン酸型葉酸と食品に含まれるポリグルタミン酸型葉酸の２種類があるって知ってましたか？ 厚生労働省が推奨しているのはモノグルタミン酸型葉酸なんですねポリグルタミン酸型葉酸は熱に弱く、水に溶けやすい性質なので「葉酸とるぞーーーー！！」と張り切ってほうれん草やブロッコリー等の葉酸を多く含む食品を食べても茹でたり炒めたり、調理の段階で失われてしまって効率よく摂取できません(>_1ヶ月分９８０円とリーズナブルなので続けやすいです いくら良いサプリでもお値段が高いものはなかなか続けられません（＊＿＊）ちなみに葉酸は女性だけでなく、男性も摂取することが勧められていますよ男性は通常の食事＋２４０μｇ！ 天使の葉酸を１日に２粒でOK♪夫婦で葉酸を摂取して無事に赤ちゃんを授かることが出来たらいいなぁと思いながら、天使の葉酸をせっせと飲んでおります♡素敵な商品をありがとうございました♡ 続きを見る ['close']
ぼちぼち花粉が飛び始めたようですね 私は薬を飲む程ではないけどこの時期は鼻がむずむずして鼻水が出るし目も痒いし…花粉症と認めてないだけで完全に花粉症です笑旦那は重度の花粉症に鼻炎のダブルパンチですでに苦しんでいますが鼻炎で年中鼻づまり、鼻づまりで眠れない時もあるみたい 花粉症の時期はぐっすり眠れず常に体調悪そう&疲れてます「しそ酢プラス」でアレルギー体質改善！長期モニター20名様募集♪薬も飲んでるけど効果はイマイチなようで…しそ酢プラスでアレルギー症状を緩和して少しでも楽になって欲しい 夫婦で試したいですね 続きを見る
やってしまいました今日のお昼ごはん爆食昨日出かけた時にコンビニで買ったけど子どもがほとんど食べなかったパン(チョコクロワッサン1/2個ともち食感スティックパン4本)2日前に作った塩バターロール3個昨日フードコートで食べきれなくて持って帰ってきた鶏の唐揚げ3個総摂取カロリー1000kcal超、糖質量100g超…何でこんなに食べちゃうんだろー何で我慢できないんだろーどうしたらダイエットできる？自分の意思の弱さにうんざり(現品)短期ダイエットサプリモニター＊マイナスエイト＊【大人気】溜まった脂肪をサプリで撃退！＊マイナスエイト（約1ヶ月分）＊ 続きを見る
昨日は久しぶりにコストコへ行ってきましたちなみに中部空港店 中部は全国のコストコの中でもお客さんが多く売上が高いって言われてるけど岐阜羽島店がオープンしてからは客足が少し落ち着いたのかな 大混雑の時は行ったことがないので分かりませんが…今週はトヨタ自動車が工場の一部ラインを停止した影響で下請け会社も休みになって、思いがけず連休になった人も多いから混雑したらイヤなので朝イチで行ってきました昨日の購入品信州産こうじ味噌無添加18kgさくらどり胸肉24kg米酢18㍑シュレッドゴーダチーズ1kg有機食パン(オーガニック ホールウィート)15斤有機食パン2種類あって全粒粉の方にしてみた♩普通の小麦粉よりも全粒粉の方が多く含まれてるからGI値や糖質量的に良さそう薬局でナザールスプレー2つ、ストナリニZを購入しました どちらも鼻炎&花粉症の旦那用マヌカハニー買おうか迷って今回は保留コストコ後は12月にオープンしたイオンモール常滑へ寄りました広かったけど入ってるお店はわたし的に微妙かな また行きたいとは特に思わないフードコートで食べたから揚げマウンテン定食が美味しかった 名前の通り山盛りの唐揚げ！大小様々だけど15個くらいでした(O_o)カロリー&糖質が恐ろしい… ごはんは食べず、から揚げも食べきれずお持ち帰りしました帰りに再びコストコへ寄って、フードコートでホットコーヒーと北海道牛乳ソフトクリーム朝からガッツリたべてコストコでも試食してランチもおやつも高カロリーさすがに夜は食べるのやめときました お腹も空いてなかったしねどうやら便秘期間に突入したみたいですもともと便秘だけど排卵日から生理後は更に悪化する 妊活中なので下剤飲みたくないけど飲まないと出ないからどうしようもなく服用(便秘宿便ダイエット)お腹の大掃除15日間モニター募集(便秘宿便ダイエット)お腹の大掃除15日間モニター募集下剤に頼らずスッキリしたいよ 続きを見る
今朝の体重→4555kg(前日夜－02kg)お通じ→あったけどイマイチ激増後ギリギリ44kg台に戻ったけどまた増えてきてます(｡_｡) 朝ご飯メニューは…ココナッツオイル珈琲、酢玉ねぎ、酢生姜、アボカド1/2、ゆでたまご1個、アーモンドゆでたまごでストップしとけば良いのにアーモンド食べてしまいました珈琲飲みながらスマホいじりながらで何粒食べたか分からない… 30粒くらい？朝はココナッツ珈琲なので糖質制限メニューにしてるけどさすがに食べ過ぎだよね(_)最近食べることに我慢が出来ない…前は間食も3度の食事も食べ過ぎないように自制できてたのにーこんなんだから痩せないファスティングやるって決めても我慢できなくて食べちゃうし…ダメダメな私(>_ 続きを見る
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