ダイエット事情
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ダイエット事情
カテゴリ：日記
2016/01/06 1923
こんにちは
今日は私が現在やっている
ダイエット法を
紹介したいと思います
私が今やっている
ダイエット法は
置き換えダイエット
です
何に置き換えているかというと
こちら↓
クリーム玄米ブラン
これを
朝食として置き換えてます
最初はスムージーを頼んで
置き換えしようかなって
思ってたんだけど、
食べるのが大好きな私は
スムージーじゃ満足できないと
思って、たどり着いたのが
クリーム玄米ブラン
クリーム玄米ブランのいいところは
低価格で手に入るところ
そしていろんな種類があるから
飽きない
それに食感がいいから
満腹中枢が刺激されて
食べ過ぎを防げる
ちなみにおすすめは
カカオかな
最近はいちごチーズタルト味
っていうのもでてるよ
ただ全部食べるんじゃなくて
1日1袋(二枚)
そしてお昼は
割と好きなもの食べてるよ
夜は炭水化物は抜いて、
野菜やおかずだけを
食べてる
もしお昼に食べすぎたなーと
思ったら、その分夜ごはんで
調節するといいよ
運動はしてないから
めっちゃ痩せる！
って訳じゃないけど
地道に体重も減ってきてます
これからも
続けていくつもりだけど、
他によさそうなダイエット法が
あれば実践したいと思います
効果があれば
blogで紹介するので
よかったらチェックしてください
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試してみたい人は参加してみて
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