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charさん
■ブログ LOST WEIGHT~猫と更年期と私〜
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昨日はね?食事制限、禁酒、ウォーキング、運動、すべての面でいい感じだったわ※運動は少ないのよ?ワンダーコアを1セット以上、足上げ腹筋を1セット以上やれれば満足って感じでハードル低いのよ(もっとやっ 続きを見る
昨日はいい感じだったわ浮腫も取れたし、お通じもあったしお酒もぬいたし、運動もウォーキングもやれたわたまにはガチガチの決まり事ありダイエットに縛られるのもいいもんだわね❤︎◎今朝の測定体重 513kg 続きを見る ['close']
昨日は夜ご飯を家族と食べたのよ一昨日も家族と一緒だったのそうなってくると、自分だけ全く別にものって中々難しいわねあと一ヶ月くらいは家族と一緒の食事が増えるだろうから対策(糖質制限をお休み)を 続きを見る
ダイエットのマンネリ解消に、脂肪燃焼スープ系の物を取り入れることにしたわ脂肪燃焼スープダイエットって一時流行ったわね!私も試してかなりいい感じの成果をあげたわでも、調整的な物だから普通にデブ生 続きを見る
昨日は歯科でホワイトニングの日だった前回は7年前かな?もっと前だったかも自分ではまだ白い方だと思っていたら、色見本と比べるとちっとも白くなかったわ笑薬品を塗ってレーザー10分×3セットこれを3回繰 続きを見る
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