mimoroさんのプロフィール

無理なくダイエットという事で、ヨーグルトを食べています ヨーグルトは、腸内環境を整え便秘解消しダイエット効果が高められます 便秘が解消されると同時に、肌荒れやニキビなどの肌のトラブルにも 効果があります毎日ヨーグルトだけにすると飽きが早い気がするので 自分流にアレンジして食べる事をしていますバナナにかけたり、りんご スムージーの中に入れたり、ヨーグルトを温めて飲むホットヨーグルトも いいですよ温めすぎると乳酸菌が死んじゃうらしいので40秒１分程 温めて飲むと、体も温まり効果を高める事ができます もともとヨーグルトが大好きなので楽しみながら美味しく続けています また、ヨーグルトを自家製で手作りしたりヨーグルトスタータキットを 使用したり、こだわりのヨーグルトを毎日食べる事が出来るのは嬉しい ですよねお子様と一緒に手作りするもの楽しい時間を過ごせると思うし 炊飯器で出来たり、紙パックで出来たりといろいろなレシピもたくさん ありますその中で、一番興味が沸いたのがスタータキットが失敗無く 手作りできそうだなあと感心しました牛乳は自分で用意することに なりますが、あとの材料は全部揃っていて初心者の私にも簡単に作れ そうな感じがしたのと、毎日食べるものだから手作りに挑戦してみるの も楽しそうな感じがしました こんな感じで、無理な食事制限はせず、１つ１つ綺麗になれたらいいなあと 短期に痩せることは難しいかもしれませんが、まったりダイエットもいいの では？と私は思います自分に甘いだけΣ(ﾟдﾟlll)そっそんなことないっ! ブルガリアのホームメイドヨーグルトのスターターキットを10名様にプレゼント 続きを見る ['close']