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骨盤ダイエット始めちゃいました! [2016-03-22 00:00:00][ブログ記事へ]

これから、色々なお得な商品や、美味しい食べ物 使って効果があったコスメ、ファッションなどを 自分が体験したことを含め紹介していきたいです 自分の視点で見て思った事をこのブログで書きたいと 思います昨日体重計に乗ってみると「えええええ」 と思わず声を上げてしまう出来事がありました 気がつかなかったけど、すんごい太ってる! 今年は、いろいろ旅行に行こうと考えてるのに、 これじゃあ行けないなあ そこで、ダイエットを始めようと考えました! でも、急激な食事制限をしたりとかは途中で辞めてしまいそう なので、１つ１つ健康的に痩せる方法を考えて見る事にしました それには、深い事情があり過去にも何回もダイエットに挑戦して りんごダイエットバナナ炭水化物抜く空腹時のガムスルメ サラダを多めに取る適度な運動ストレッチ数え切れない程結局 どれも長続きせず、結局元の体重よりも多くリバウンドしてしまう 今回は確実に痩せたいストレスや肌荒れの原因になるダイエット法は 良くないまず取り組みに対して見直す事を考え、無理な食事制限ではなく 健康的な体の改善を目的にしながら１つ１つ長いスパンで行う計画を立て 一番に注目したのがダイエット法でも人気が高い「「骨盤ダイエット」」 に挑戦してみようと思ったのです今はいろいろなダイエット本が本屋 さんで購入できますが、本とダイエットグッツがセットになっていて 一緒になって変える物も有りお値段も1500円3000円位で買えるものもあり 便利になったなあと感心してしまいましたちなみに、購入したのは1500円の本 の骨盤ダイエットの本です一緒に付いていた骨盤ベルトをして仰向けで10分寝 ているだけでいいので毎日続けて行っていたのですが、毎日巻きつけるので使い 続けているうちに、ベルト自体がボロボロになりマジックテープも付かなくなり 骨盤が歪むと太りやすい体質になってしまう可能性がありお腹や腰周りに脂肪が 付きやすく腰痛も起こりやすくなりますまた歪む事で姿勢も悪くなるので 太ももに負担が掛かり太ももも太くなりやすくなります歪む原因は長時間同じ 場所に座る事や、出産、体を同じ方向ばかりに体制を傾ける、重い荷物を片方だけ で持つなど個人差があります本を参考にしながらストレッチ法、バスタオルを巻く 様々挑戦してみましたが、かなり時間がかかるのがきついなと本を見ていても 結局、意味が理解できない箇所は自己流になってしまうので、正直効果があるのか 謎です骨盤矯正＝骨盤ダイエットに繋がるのですが、ウエストやお尻周りに効果 的で、また姿勢も良くなるので便秘解消や肩こり、生理痛の緩和など色々な面で 美容的、健康面での効果が高く期待されている方法でもあります 骨盤は、体の中で重要な役割を持っているので改善していく事は大切だと思います ダイエットは、無理なく楽しみながら長く継続してけるものを選び健康的に痩せられたら と思っています目標は５ｋｇ結構頑張らないとだけど１つ１つ取り組むつもりです 今年の一年間、いろいろ取り組んで綺麗になるぞ!旅行のためにも ダイエットの経過も書いていきます綺麗になりたい痩せたい美味しい物も食べたい いろいろ思う今日この頃でした 姿勢の崩れを改善！ 骨盤矯正ベルト【引締めスリマーベルト】モニタープレゼント♪ 続きを見る