rararaさんのプロフィール

今日は、まさかの盗難にあいましたsrc="http//stat100amebajp/blog/ucs/img/char/char2/144gif" width="16"> ジムでプリペイドカードがないなあと車に戻ったら、 車のわきに、ケースだけが雨にうたれていました   こんな日もあるよね、らららドンマイ   さて、昨年あたりからなんとなく体質が変わったような、 ダイエットをしてもあまり効果が見られない、 どころかダイエットしてるのに、何故どんどん太っていくの   というわけで、株式会社玄米酵素様の 「玄米酵素　ＨＩ　ＧＥＮＫＩ」で1日ファスティングに挑戦   最近はやりの「ファスティング」って言っても ようは「断食」ですからね、なんかコワイ   と、思っていたところ、こんなにたくさんの説明書やアドバイスが 入っていました、ほっ 諸々の都合で、夜からスタートし、翌日昼間に終了   ファスティングにもいろいろ種類があるけれど、 これは、玄米酵素を１回４袋食べる（飲む）ので 必然的に水分もたくさんとって、あまり空腹を感じませんでした   また、「食事の後に甘いもの」と教わった世代なので 甘くない玄米酵素は食事代わりに取り入れやすかったです   こちらがビタミンＢやベータカロテンが豊富な「スピルリナ」   こちらは粒が大きいので食べる感覚の ビフィズス菌、オリゴ糖入りの「ビフィズス」 食事量が減ればどうしてもお通じが出にくくなりますが、 酵素とビフィズスの組み合わせですから、お腹もすっきり   たった１７９calと摂取カロリーは少ないけれど、 栄養素が充実しているので安心です   また、どうしてもお腹がすく人は、 お味噌汁やリンゴなどを少し口にしてもいいそうです   私は夜にコーヒーを、朝にお茶と梅干１個摂りましたが あまりお腹が空いた感覚もなかったので、 つらいと感じることもなく終了しました   翌朝体重計に乗ったら この壁が破れなかったんだよという、その１キロを軽くクリア   そして一番嬉しかったのは、 なぜかあまり甘いものが欲しくなくなったこと   これまでは、習慣とかなんとなくとか、 ストレスで甘いものを欲しがっていたんだなあと、 また、お腹が空いたらご飯を食べるという当たり前の感覚を取り戻しました   たった１日でこれだけの変化を感じましたが、 例えば、食べ過ぎた翌日や今日は夜に食べるぞ なんて日の、１食置き換えでもいいんじゃないかなあ   友人にこの話をしたら 「なんだ、１日食いっぱぐれただけじゃん」   １日「食いっぱぐれた」だけだと思うと、ハードル下がるよね   ファスティング、なんだかはまりそうな気がしています     株式会社玄米酵素 玄米酵素ハイゲンキの公式オンラインショップ 玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中 続きを見る