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marilynさん
こんにちは! メイク&ネイル&コスメで外見を コンサル&コーチングで内面を 輝かせるお手伝い 人生を明るく楽しく 楽々に marilynです
■ブログ ネイリスト歴15年3000人以上の接客から生まれたファンの作り方
■Instagram @chocoanne0022
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昨日の雨も止みましたね!やっぱりお天気が良いと気持ちが良いですね こんにちは! メイク&ネイル&コスメで外見を コンサル&ライフコーチングで内面を 輝かせるお手伝い marilynです 先日の山本海苔さんの 一藻百味 うめ味 ダイエットのおやつにと思って まず一枚 ん 海苔が美味しいよぉ 目の詰まった美味しい味付け海苔に 梅の粒々が片面についてます これは、完全にご飯が食べたくなる 美味しすぎて❤️ ダイエットに不向きじゃないかぁ! 片面に梅の味がついてるから 流行りのおにぎらず とかにしたい感じです ってことでダイエットとか言いながら ご飯食べてしまいました 美味しいものって罪ですね笑 今日はそんな感じでーす 最後までお読みいただき 誠にありがとうございます(≧∇≦) 本日も皆様にとって 素敵な✨素敵な✨1日でありますように 。 o(≧▽≦)o 。 山本海苔店ファンコミュニティファンサイト参加中 続きを見る ['close']
今日も曇り
今日は雨ですねぇ
今日は曇りGWまでにダイエットしようと思ってたのに相変わらず食欲満開です(T ^ T)ont color="#0000ff">こんにちは! メイク&ネイル&コスメで外見を コンサル&コーチングで内面を輝かせるお手伝い 人生を明るく楽しく 楽々に marilynです今日はダイエット中のオヤツをご紹介します!食べないダイエット焙煎体に良くない3食ちゃんと食べて運動するこれ基本ですよね!できてませんが(T ^ T)3食食べればお腹空かないはずなのに脳が食べたくて、ついついスナックお菓子とかチョコとか食べてしまいますそんな時にオススメのお菓子それはナッツです ナッツは腹持ちがよくたくさん噛みますそのため少量でも満腹感を得ることが出来その後の食事量をゆるやかに減らしていくことが出来るので、摂取カロリーを抑えることが出来ますまた、繊維質が豊富なので、便秘を改善する効果もありますスナックやチョコなどのお菓子をやめてナッツにかえるだけで腸内環境を正常に整えて、健康的に痩せることが出来るそうです!ナッツ選びで気をつけてほしい点それは、塩分と量です!塩味がたっぷりついたものを食べ過ぎると塩分過多になりカロリーも高いのでむくみやすくなります 続きを見る
今日は、こどもの日とってもいいお天気でしたねぇ
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