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すももさん
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こんばんは(ｪ･)ﾉ久しぶりにエアコンつけました！！昼間、散歩したら汗だく(￣Д￣;) 陽射しはやわらかくなったけどやっぱりまだ暑いよーー！！ダイエット中です！下半身デブなので特に太いふくらはぎを何とかしたいです毎日やってるのはテニスボールマッサージ(∀)ﾉ 正座してテニスボールを挟んでおしりを左右に振ったり自分の体重でテニスボールを押したりです！食事のときにはテニスボールでマッサージしてます♪そしてお風呂上がりは(≧ω≦)リファカラット！！壁を使ってます！ししゃも…っていうかフグみたいだなっっリファカラットでコロコロ♪38センチあったふくらはぎ355センチまで細くなりました！！油断すると36センチになりますがマッサージしたあとはすっきりしてます♪柔らかくしてからふくらはぎを引き締めるストレッチやらをしてます！！35センチを切りたいです！！すもも【限定10名様】自宅でエステ♪美顔器「エステナードソニックROSE」モニター募集にほんブログ村 続きを見る
こんにちは(ｪ･)ﾉ夏休みも終わりやっとゆるりと生活してるのでcolor="#2c6ece">ダイエットブログを読みあさってます(≧ω≦)あたし…運動してないなぁ(´･ω･`)運動してるとこのインストラクターの先生はおしりが柔らかいです！触らせてもらいました(笑)あたしのおしりは…固め(笑)で冷たい(￣Д￣;) おしりが固いと血管も圧迫されてて血液の循環も悪くなって冷えに繋がるみたいです(´･ω･`)さらにおしりが固まっていると筋力が弱くなり股関節も硬くなるおしりは骨盤を支える重要な役割を担っているのでお尻が固まってしまうと腰痛やお尻のたるみにもつながるのです！インストラクターの先生にそんな説明をされて簡単なストレッチを教えて頂きました('艸｀)♪あたし得意の(笑)テニスボール！！ふくらはぎ痩せには正座してテニスボールを挟んでゴロゴロしますがおしりはこうです♪(画像はお借りしました)おしりの下にテニスボールがあります！これね_ 続きを見る ['close']
こんばんは(ｪ･)ﾉお昼と夜どちらも外出だったので明日の体重測定…やりたくない！！statamebajp/user_images/20160828/21/sumomosunflower2/16/73/j/o0960054013734628054jpg">お魚はブリが大好きなの！！！モニプラさんのモニターで頂いた白髪カラートリートメント★キラリ(∀)ﾉ 染める前(｡･ω･｡)ﾉ毎日トリートメントして１週間後！！少し多目に使ってるせいか１週間で一本なくなりました！！キラッと白髪はまだ目立ちますがトリートメントだからか髪の毛がしっとりとまとまるのですよ！なので！！チューブって最後まで使いにくくない！？まだまだ出るはずなのに頑張っても頑張っても出ないからハサミで切ったよね(笑)そしたら出口付近にすっごい残っててべったり塗りたくったわ！！あと一本(´ω｀)人(´ω｀)♪白髪がちゃんと目立たなくなればいいな♪すももマリアンナ化粧品ファンサイトファンサイト参加中髪と頭皮にやさしいカラートリートメント KIRARI（キラリ） にほんブログ村 続きを見る
こんばんは(ｪ･)ﾉ今日は大分に行ってきたよ(≧ω≦)宮崎から大分はf2a1a">無料の高速道路区間があるのでわりと簡単に行けます('艸｀)♪時々、どしゃ降りにあいながら佐伯市平和祈念館やわらぎに到着！！どしゃ降りのため外からの写真が取れずスクショで失礼(｡･ω･｡)ﾉ中は撮影禁止なので外に置いてあるものだけ★原爆の写真がとてもとても印象深かった…焼けた人間…本当に人間なのか…文章からも染みでるこれが地獄…恐怖の町並み…想像も出来ない苦しみ…涙がこぼれそうになりぐっと堪えました(´□｀｡)°そんなに大きな建物ではないけど大分に行った際はぜひ！立ち寄っていただきたいです！！すもも【限定3名様】”整体師が開発した枕”現品モニター募集にほんブログ村 続きを見る ['close']
こんばんは(ｪ･)ﾉ今日の宮崎空の色が薄いなぁ(´･ω･`)暑いから？？ps//stat100amebajp/blog/ucs/img/char/char3/479png" width="24" height="24" alt="黒猫しっぽ" style="verticalalign textbottom;" />モニプラさんから頂いたグァバ茶(｡･ω･)ﾉ知らなかったいろんな効果がある！ダイエットや血糖値対策のためにグァバ茶を飲んでいたら顔のシミが消えたと言う例もけっこうあるそうです！！なんて魅力的！！！昨日はあったかいグァバ茶を食事と一緒にとりました(≧ω≦)今日はお湯だしにしたよ(´∀｀)いつでも飲めるね(ノ´∀｀)最初は変な味(´･ω･`)って思ったけど(笑)いつもはプーアル茶飲んでるの(｡･ω･)ﾉでも慣れたのか(笑)すっきりして飲みやすくなったよ！慣れたのか！？ついでに副作用って言葉も気になったので調べてみたよ！！グァバ茶に入ってるタンニンには肥満予防や血中コレステロールを下げる働きがあるんだけど飲み過ぎると貧血に効く鉄分やカルシウム亜鉛などの吸収を阻害してしちゃうらしいの！！だから飲み過ぎ注意！！！何事も適量！バランス良く！！だよね♪すもも井藤漢方製薬のモニプラ★ファンサイト参加中にほんブログ村 続きを見る ['close']
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