みったんさんのプロフィール

 お休みもあっという間に終わってしまいますね"24" src="http//stat100amebajp/blog/ucs/img/char/char3/100png" width="24">私はこのGWを利用して、1dayファスティング(プチ断食)に挑戦しました！  株式会社玄米酵素さま『1日分の玄米酵素プチ断食セット』玄米酵素ハイゲンキ（スピルリナ6袋ビフィズス6袋）に、プチ断食の説明書が付いたセットです 玄米酵素ハイゲンキは、玄米胚芽表皮を麹菌によって発酵させた、消化がよくバランスのとれた健康補助食品です健康に必要な栄養素が40種類以上含まれています！   ハイゲンキ「スピルリナ」シリーズ人気NO1！玄米酵素にスーパーフードのスピルリナをプラスβカロテン、ビタミンB群、鉄分、葉酸、葉緑素、カルシウムなどが豊富に含まれます野菜不足の方におすすめです  ハイゲンキ「ビフィズス」玄米酵素に、ビフィズス菌（1袋に17億個）とオリゴ糖をプラスしましたサクサクとした噛みごたえがあり、満足感があります  1dayファスティングの方法は、1日、食事の代わりに朝昼夕と玄米酵素ハイゲンキを4袋ずつ食べるだけ  私は無調整豆乳や無糖ヨーグルトに混ぜて摂取しました味はどちらもきな粉のような香ばしい感じクセが無く食べやすかったです 必ず水分を152リットルくらい取りましょうこまめに飲むのがポイント 食物繊維が1日の必要量の50%を補えるので、腹持ちがよく、空腹を感じにくいというのもポイント もしお腹が空いたら途中で野菜ジュースを飲んだり、りんごを半分程度食べたりしてもOKだそうです ですが、私は「口さみしいな」と思うことはあっても「お腹すいたな」と感じることはありませんでした  たった1日ですが、試してみたらすごく体が軽くなってスッキリしました！いつもどれだけ多くの食事や間食をしているか気づかされました 実は以前ヨーグルト断食を行った際、途中で頭痛がして中断してしまった経験がある私かなりひどい頭痛が1日以上治らず、せっかくの休みをムダにしてしまったツラい経験があり、それからファスティングはなんとなく苦手意識があったのです でもこの「玄米酵素ハイゲンキ」でのファスティングは、とてもラクに過ごせました！ビタミンミネラルを摂取できるので、プチ断食中でも元気に過ごせるそうです  とはいえ、断食というとつらいイメージがありますよねなんとこの「玄米酵素ハイゲンキ」を使用したファスティング、もっと短い時間で行う方法もあるんです 1食だけファスティング3食のうち１食だけ、玄米酵素だけに置き換える 2食だけファスティング朝食と昼食を玄米酵素だけに置き換える、もしくは昼食と夕食を玄米酵素だけに置き換える  また、「玄米酵素ハイゲンキ」はファスティングだけでなく、日々の栄養補助にも使用できます1人ひとりのライフスタイルに合った方法で、無理なくスッキリ体験ができますね！ 私は1dayファスティングをして、生活習慣を見直す良いきっかけになりました定期的におこなって、体内のリセットをしたいと思います！  購入&チェックはこちらからどうぞ株式会社玄米酵素玄米酵素ハイゲンキの公式オンラインショップ  玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中  続きを見る