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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山県内は紅葉がとてもキレイな季節になりました 今が見頃ですよ 是非、岡山にお越しください こちらは津山市内より北の奥津渓谷です 岡山市内からは2時間ぐらいかかると思います 岡山市よりも気温は低め ちょっと寒かったです 寒い時期に大活躍なのがタイツ！ シャルレのなめらかタイツの出番です 名前の通り、さわり心地がとってもなめらかです 乾燥肌で、固い素材のタイツが苦手な方も多いと思いますが さすがシャルレさん！ 素材がとってもいいですね この肌触りを知ってしまうと他のタイツじゃ物足りないかも ウエストの部分はこんな感じ しっかりしていますが、痛くないので履きやすいです つま先は区切りが分かりにくいタイプになっています かかともあって、雑なタイツじゃないところも分かりますね 一日履いても疲れないシャルレ なめらかタイツ あったかいので、紅葉狩りに行くときには大活躍の 必須アイテムです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;久しぶりに吉野家に行きました 吉野家は牛丼のイメージがありますが、 すき焼きもありました くつくつ煮込みながら食べれるのに安いのが吉野家の魅力 プロテインスコア１００の卵は、中に入れても美味しいです 寒い季節にうれしいほっこりする時間でした 気温が下がってお肌も乾燥しやすい季節になりましたね 素肌畑 マルシュールの乾燥しにくいクリームファンデーションを使ってみました 素肌畑 マルシュール クリームファンデーション 色の展開は１０１ イエロー系の明るい色２０１ ピンク系の明るい色２０２ ピンク系のやや明るい標準色3展開です なかにもう一つ蓋があって、スパチュラもついています 美容サロン専売のイメージがあるマルシュールですが、 使いやすいように小さめのスパチュラで、取り出しやすいです 美容成分もたっぷりでセラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、 なんとビタミンC誘導体も入っています紫外線カットはSPF３１ PA＋＋＋で日常の生活には十分ですよね お肌に伸ばすとこんな感じです わたしのお肌にはとてもあていて、綺麗につきます 薄くのばしてもとてもきれいで、 乾燥しにくいので楽な感じ 混合肌の私は、 とくに乾燥しやすいほほはパウダーなしでチークを付けるといい感じになりましたよ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;アラフォー世代の肌は、よくくすみます 30代の時よりも、ずっとくすみやすくなるのは悲しい事実 パックをする回数も必然的に増えてきます モッチスキン吸着もちパックを使ってみました 真っ白なパックで、新潟県産のこがねもちから抽出したモッチスキンだけのもち米成分がはいっています 他にもクレイと酵素とハチミツが入っていて、くすみや汚れを吸着して取り除いてくれます国産のもち米エキスは、もち米の王様と呼ばれる新潟県産こがねもち最上級の品質でビタミンやミネラルも豊富です他にも酒粕、米ぬか、コメ発酵液も入っています 容器のふたを開けると、食べたくなりそうなクリームが出てきますよ グルんぐるんと巻いて出すと、ソフトクリームみたいです 滑らかに見えますが、ちょっとかわったテクスチュアです もそもそした感触！ なのに、伸びる！ 不思議なパックです 角質ケアと保湿パックが両方一度に出来るんですよ お肌に塗って、ちょっと時間をおいて、洗い流すだけです たっぷり入っているので、 たぷりぬって洗い流しました もちっとすっきりするのがこのパックの特徴かな 私の場合は、時間を置きすぎると赤くなるので 早めに流しました 日本ぽいお肌のお手入れって、大好きです 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ラーメンとチャーハンが大好きです 男性が好みそうなものも辛い食べ物以外は結構好き そんなアラフォー女性は多いのではないでしょうか？ 博多長浜ラーメンが結構おいしかったです 岡山市内にはお店が無い、チェーン店です 山陰地方の鳥取県や島根県では店舗があるんです チャーハンも美味しかったです チャーハンはお店によって違いますよね たくさん食べてしまった後の罪悪感は、 キトサンアフターダイエット徳用の出番です 持ち運びができるように小分けされています これをいつもカバンの中に入れて持ち歩きができます キトサンとギムネマが入っているサプリメントですキダチアロエやサイリウムハスクがすっきりをサポートしてくれますまた、カルシウムや鉄分、ビタミンもはいっていますよ女性にはうれしい成分ですよねカルシウムは骨粗しょう症の心配もあるので不足しないようにしたいです 外食が多い方には特におすすめです 一袋に入っているのは6粒です 粒は大きくもなく、小さくもないサイズです 秋は美味しいものがたくさん出てくるので 楽しい時間を過ごしながら、 健康の事も考えたいですね 続きを見る
今日も健康、美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 乾燥が気になる季節の到来です 秋は、昼と夜の温度がだいぶ違いますね 10度以上の気温差で、体調も不安定お肌も不安定になりがちです マルシュールの素肌畑 パーフェクトモイストを使ってみました ちょっと大きめのボトルに入っています 見た目は化粧水なのですが、化粧水と美容液と乳液を一つにした高機能化粧液なんです よくオールインワンジェルはありますが、液体のオールインワンは珍しいと思いました 白い容器はシンプルです ちょっととろみがありますよ でもべたつかないので、私の好きなテクスチュアです 高いことでも有名なブルガリア産のダマスクローズのローズ水を使っていますバラ水は香りだけではなく、抗アレルギー性があるそうです ビタミンA,B、C,Eを小さくナノ化しているのもすごいです しっとり感があるのはスクワランも入っているから他にも保湿成分としてヒアルロン酸の2倍の保水力があるスーパーヒアルロン酸や、リピジュアも入っていますモイスチャーマグネットのバリア機能も乾燥しにくくしています わたしは混合肌なので、目の周りと口のあたりはたっぷり付けます 初めて使った時は物足りない感じがありましたが、 1回に使う量を多くして、 ハンドプレスをしてなじませるのがおすすめ こすると摩擦で肝斑が出来たりするので、 お肌はできるだけ触らないようにしています シンプルなケアはゆらぎがちなアラフォー女性のお肌に優しいです 続きを見る ['close']
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