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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;台風の影響で岡山市内もお昼過ぎからお天気が悪い状態です 京都府伏見の火災事件、びっくりしましたね 黒い煙がもくもくと立ち、亡くなった方が大勢いるようです この事件をおこした犯人は、「パクリ」について不満をもっているようですが 真相はどうなのでしょう 恨みって怖いですね とても穏やかな気持ちにさせてくれるもの、 口と足で描いた絵のシリーズ ほっこりした気持ちにさせてくれます 仕事でもよくつかう付箋です 資料に張ったり、メモに使ったり いろいろメモして貼り付けています 大活躍 世の中、悪意に満ち溢れているなと最近よく思います 気付けばきりがないくらい ちょっとほっこりさせてくれるアイテムでした 続きを見る ['close']
きょうも、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 今日の岡山市内はとってもいいお天気で、 まさに夏！という感じでした 色鮮やかなパッケージのサプリメント イースト×エンザイム ダイエット ビューティー をのんでみました 株式会社メタボリックさんのサプリメントです ３０回分、６０粒入りです 中に入っている成分は、食物繊維や黒砂糖、麦芽糖、 ヨモギ、うこん、ドクダミ、トマト、リンゴ、バナナ、 山芋、ダイズ、もも、キウイ、などの植物エキスや、 韓国の酵母ペプチド、植物性乳酸菌(殺菌) 等が入っています 茶色い色の粒状のサプリメントで、 大きさは小さいので飲みやすいです 触ると固い感じで、つるんとしていますよ 香ばしい味がします セラミドやシステインペプチドなどで腸内ケア ストレスがたまると、体は正直に反応しますね 酵素と酵母の力でダイエットによさそうですね 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;毎日のように吐き気に悩まされています もう10日 のども痛いし、 飲み込むのも痛いです Dericos デリコス 発酵美容をのんでみました 京都生粋堂さんの新しいサプリメントです 世界初の発酵麹セラミドが入っています 他にも、乳酸菌発酵コラーゲンや、ビフィズス菌、濃縮酒粕パウダー 食物繊維、イソマルトオリゴ糖などが入っています スティック状のパウチに入っています こんなかんじ 手で切って開けることが出来ますよ 白い粉の中に、ちょんちょんと茶色い部分もあります これをお水などに溶かして飲みます 1包で約６キロカロリーです 発酵麹セラミドは５００㎍ 乳酸菌発酵コラーゲンは６００㎍ ビフィズス菌は5億個 オリゴ糖は３７５ｍｇぐらい入っています お水に溶かすとこんな感じです 薄い甘酒のような感じ 見た目も甘酒っぽいです そのまま飲むこともできますが、 私の場合は、喉の調子が悪いのでお水に溶かしていただきました 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;お料理をしたり、 洗い物をしたり、 家事をするときは手が大事です もちろん、それ以外でも手はとても生活に欠かせない体の部分ですが、 とくに指先って敏感で1ミリ切っただけでもピリピリして お水がしみたりしますよね プロ仕様の手荒れ保護フィルム ばんそうこう屋さんのフィットバンNを使ってみました 1箱に40枚入っています 保護フィルムと書いていますが、 本当に指を保護してくれるんです 完全防水タイプのフィルムで、柔らかくてとっても薄いです フィットバンは、こんな感じです 面白い形をしています 肌になじむ半透明のフィルムです お湯や洗剤にもつよんですよ しっかりとくっつきます 半分の面を指にくっつけたら左右を折って、 上の部分を下に折り返します 指に巻き付けたら完成です 柔らかくて指の感触もあります これでお水にぬれても大丈夫です はがすのもグイっとはがせば取れました 問題ないです 生活の中でいつ怪我をするか分かりません 特に一人暮らしの場合は、誰も助けてくれませんので お家においておくといいと思いました 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;睡眠って大事！ 睡眠ってホントに大事です考え事や悩みがあると眠れなくなりませんか？寝ようとしてもモヤモヤしたり、ボーっとしている時に閃いてメモしようと電気をつけたり、 スマホに残しておこうとすると光で目が覚めてしまいます寝ても起きる予定の時間よりずっと早く起きたり、 逆に起きないといけない時間に眠たかったり ある程度まとまった睡眠がとれないと脳も身体もリセットできないんだなと実感しました 疲れます アミノ酸のサプリメント、株式会社ハツラツさんの夢見ここちを飲んでみましたグリシンやテアニンが入っているサプリメントです他にも大麦乳酸発酵液ギャバやクワンソウ乾燥菜粉末、 ミルクカルシウム、ポップエキス、亜鉛含有酵母なども入っています 粒は大き過ぎず、素材を粉砕したツブツブが見えます黄色っぽい茶色で、酵母っぽい香りです 1日の目安は4粒で約34キロカロリーです 睡眠で悩んでいる方の気持ち、 悩んでいない方には分かりにくいかもしれません とにかく疲れやすいのがとてもしんどいんです 睡眠をしっかりとることで、頭の中を整理し 身体は成長ホルモンを出して修復しているんだなと 実感 若いころは徹夜でも大丈夫かもしれませんが、 40過ぎると無理です 続きを見る ['close']
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