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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;昨日はよく歩きました 一日に一万歩以上歩くと、疲れますね でも、健康のためにはいいかなと たまに歩きます よく歩くのは、岡山市内の後楽園あたりです 後楽園の入り口のバス停が出来上がっていました 前を通ると、新しい木の香りがするるんですよ この香りがなくならないうちにまた通りたいです 出しも香りが大事ですね 新しくなったまるごとキューブだし を使ってみました 大きめの乾燥したキューブです これを使うとお料理が簡単になります 鰹節が入っているので、 越した方が好きな方にはオススメできませんが、 出しをとる手間が省けて便利 豆腐と枝豆も天ぷらを入れたワカメのお味噌汁を 作ってみました 具ばっかり 丸ごとキューブだしにお湯を加えて具材を入れるだけ かつおダシのアミノ酸も取れます お味噌は少し冷ましてから溶かす方がいいですよ 菌活している方は、金を殺さないように温度に気をつけましょうね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;今日の岡山市は晴れ まだ岡山市は梅雨に入っていないので、お洗濯も乾きました もうすぐ梅雨に入るのが嫌だなと思います 岡山市北区の 大坂屋さんのお好み焼きを食べた後、 蛍を探しに行きました 岡山市内でも、ホタルが観れる場所があります 今夜は寒かったのですが、何ヶ所か回ったコッソリ蛍スポットには いました！ 蛍のほのかな明るさって、ずっと見ていたくなります でも、寒かったので長居はできませんでした そんな時にもの活躍してくれそうなのが、 インプレッサ ボディーケアクリーム2,0 このクリームがすごいんです 塗るとポカポカするんですよ ポカポカ成分と聞くとショウガやトウガラシの成分を想像しがちですが なんとバニラビーンズから取れる成分を使っています バリンやロイシン、イソロイシンの分岐鎖アミノ酸と リジン、メチオニン、ヒスチジン、トリプトファン、 トレオニン、メチルアラニンの必須アミノ酸も入っています マッサージをするとよりポカポカするんですよ 真っ白のクリームで、普通のクリームよりも使う量は少なめ ポカポカするので、スリミング効果も期待できそうですね お肌に伸ばしてマッサージすると ピリピリするようなムズムズするような感じがしてきます そうこうしているうちに、ポカポカの温感を感じるようになります 足よりは、手の方がピリピリ感がありました インプレッサのボディーケアクリームは、 標高が高くて寒い山に登る登山家さんや、 スポーツ選手なども使っているそうですよ 注意点は、お風呂に入る前後には使わないこと 少量から使い始めた方がいいです また、私の場合は塗った部分が重なるようにしていると赤くなりました 例えば、 太ももの内側 膝の内側です この部分は避けた方がいいのかなと思いました 足の甲につけると気持ちいいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;今日は、岡山市北区の表町商店街のコチャエさんに行きました 面白い名前ですね 先日もなどコーヒーに行った時にから気になっていた場所ですが、 今日はトミヤさんのイベント、ブレゲ展を見に行きました ブレゲのイメージに合っていました マリーアントワネットの紅茶をいただきました カップも、雰囲気があってるなと思いました 食べたり、飲んだりすると気になるのが歯の着色汚れ 自宅でできるホワイトニングケア、スパークリング イレイザーを使ってみました LEDのホワイトニングです 箱に入っているのは、本体と充電器、ケーブル、マウスピース、 ジェル、シェードガイド、取扱説明書です まずはホワイトニングができるように準備です 充電台をケーブルにつなぎます 受電台の後ろにケーブルを差し込みます 差し込んだケーブルの反対側は、パソコンや コンセントに差し込みます アイフォンの充電器にも入りました 最近はサイズが統一しているのかな 結構便利 本体を充電台にセットして充電を開始します 充電ができたら、本体にマウスピースを装着します 本体の透明の部分に、マウスピースをパカっとはめ込みます くるっと一周見渡して、３６０度はまっているか確認します 出来上がりはこんな感じ 次は、このマウスピースにスパークリングジェルをつけます ジェルをつけたら、いよいよお口に装着します 本体の真ん中にあるボタンを押したらスタートです LEDの光が出ます こうなります カッコイイ！ 音はちょっとうるさいかな このままで１０分ぐらい時間をかけて浸透させます 電源が切れたら、歯についているジェルを歯磨きして落として終了です ちょっと面倒ですが、 お家でできるので恥ずかしくないです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;今日は、テクテク歩いて岡山の観光地 後楽園の前を通りした 後楽園の手前の橋から旭川を見下ろすと、 大抵、鯉がいます グレーの鯉もいますが、 明らかに川にいるはずがない色鮮やかな鯉が４匹ぐらいいました 後楽園から脱走したと思われます ま、これは何回かみた事があるので珍しくない事だとして、 旭川にクラゲがいたのは驚きました 川にクラゲって、みたことありますか？ エイダー エルボーサポーターを使ってみました 歩いてお買い物に行く事が多く、 腕には負担がかかります テニス肘やゴルフをする方にもいいと思います 中にはサポーターと説明書が入っています 残念ながら説明書の記載は日本語じゃないので、 絵を見ながらこんな感じかなと推測して使ってみました サポーターは腕用のエスサイズ 小さいサイズですが、長さは十分です 黒いサポーターに赤いロゴがかっこいい感じ これならスポーツをするときでもいいですよね サポーターの両端にはベルトを入れる部分と、 マジックテープがついています 赤いロゴが内側に来るように輪っかを作って ベルトの部分に通します ベルトに通したら、くるっと返してロゴが外側に来るようにしますよ こんな感じね ここまでしてから腕に通すと使いやすいと思います ぎゅーっと締めてマジックテープで締めました これでいいのかな 補助されている感じがして、心地いです また、ご報告しますね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山市北区の桃太郎通りを東に突き当たると 左にエクセルホテルがあります エクセルホテルの地下の餃子屋台に行きました 名前が餃子屋台ですから、餃子がおすすめ 黒豚餃子が美味しいです 残念ながら今日はちょっと焼き方がイマイチでしたが、 美味しかったです メインが２種類選べるセットもおすすめです 前より今日の方が美味しかったな 餃子を食べた後は、必ずお口のニオイを気にした方がいいですよね イオン歯ブラシの KISS YOUがおすすめです アイオニック株式会社さんの優秀歯ブラシ ピンクの可愛いイオン歯ブラシです 真ん中のシルバーの部分を持って歯磨きします イオン歯ブラシのシステムは、 磁石のようにくっついてなかなか取れない歯の汚れを 唾液の水分を利用してマイナスイオンを発生して剥がす作戦です 歯ブラシの中には電池が入っています 電池が入っていても、 ピリピリしたり、 電気でおかしくなったりすることはありませんよ 電池が切れていないかどうかは、歯ブラシについているボタンを押して確認できます 科学の進歩ってすごいな またご報告しますね 続きを見る ['close']
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