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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 今日から岡山市内をチャギントンが走るみたいですよ 昨年の１２月にインスタアップしてから3か月ぐらい 乗ってみたいです 先日撮った岡山市北区の下石井公園の梅 梅だと思うのですが 夕方撮影したので暗いです ６時くらいかな 渋い雰囲気の木にはピンクのお花が咲いていました 日本に生まれて、良かった 日本から遥か遠いエーゲ海の美容成分が入ったオールインワンジェルを使ってみました Mine ヨーロッパでは有名なマスティハが入っています 以前、マスティハを紹介している番組があって、 ずっと気になっていました 白くて柔らかいジェルで、見るからにみずみずしい感じ お肌に乗せるとちょっと冷たい感じがします 伸びも良くて女性だけではなく、男性にも好まれそうな感じ スーッと伸びて馴染んでいきますよ お風呂に入る前にクレンジングをすることが多く、 そのままだと乾燥するから塗って、 しばらくしてからお風呂に入りました マスティハのせいなのか お風呂に入っても残ってる感じがしました 不思議 バリア機能が高いのかな 続きを見る ['close']
今日も 健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださいありがとうございます 朝から元気にジョイフルのモーニング 以前よりジョイフルのモーニングは充実しています ご飯にひじきと温泉卵、ネギが乗った朝ごはんが大好き 温泉卵って朝ごはん感があります 少しお醤油を垂らして食べるのが好きです クリルオイルのクリアクリルを飲んでみました クリルオイルというのは、ナンキョクオキアミというエビのような生き物から抽出される透明のオイル 南極の海は、地球上で最も綺麗な海なのだそうですよ クリルオイルのサプリメントは赤いイメージがりましたが、 これはクリアクリルは黒っぽい色をしています クリルオイルは酸化しやすいDHAEPAなのですが、 アスタキサンチンを加えると酸化が抑えられるそうです コラーゲンで覆われたソフトカプセルです つるんとしていて、粒も小さくて好みのサイズです 匂いがしないので飲みやすいです 一日の摂取目安は３粒 ３粒あたり８６キロカロリーです 必須脂肪酸のEPAは、９０mg 脳に必要なDHAは、４１mg 抗酸化力があるアスタキサンチンは３mg どんな変化があるか楽しみ またご報告します！ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;今日の岡山市は晴れなのに、雨が降ったり 変なお天気でした 東京は暖かかったようですが、岡山市は寒かったです 最近、食べ物の好みが変わってきました 海老マヨが美味しいと思うようになりました プリッとした食感が苦手だったのですが、大丈夫なような ソースが美味しかったのかな プリッとするのがいいのはやっぱりお肌 ニッピコラーゲン スキンケアジェル NMバランス 使ってみました 冷蔵保存の状態で届きます！ コラーゲンで有名なニッピコラーゲンのスキンケアです 生のコラーゲンでお手入れするんですよ 贅沢ですよね 冷蔵庫から取り出したらキレイな状態のお肌に使います 冷えているから、冷たいです これ、食べられるんじゃないかな とか思うほど、プルンとしています 色と香りが付いていたら食べていると思います お肌に伸ばすとこんな感じ とてもみずみずしいです お肌に密着させるようにつけていきます 馴染むと突っ張ったような気がしますが、 触るとしっとりしている不思議な感じ この後、普段通りのスキンケアをするんですよ 季節の変わり目でお肌のバリア機能が低下しがちなこの季節 ちょっとした工夫で花粉などの刺激を受けにくくなりますよ 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山市北区の表町商店街に行きました 靴のお直しを取りに行った帰りにソフトクリームを食べてきました 歩くとちょっと汗ばむ感じだったので美味しかったです 土曜日だったので混んでしまた 抹茶とほうじ茶のミックスソフトクリーム ３００円です 隣はグリーンルイボスティーのホット ちょとと休憩してから帰りました 外出するときは日焼け止めを使っていますか？ 晴れの国岡山は、そろそろ日焼け止めを使った方が良さそうです 素肌畑 モイストUVベース 日焼け止めの効果としては、 SPF５０ PA＋＋＋ しっかりカットしてくれる日焼け止めですよ 白いミルクタイプの日焼け止めです 特に香りはありません 日焼け止め独特の香りが苦手な方でも大丈夫です 容器をよく振ってから、 お肌に乗せるとこんな感じです 伸びは良くて少量でも良く伸びます 日焼け止めはたっぷり塗った方がいいそうです 馴染んでくるとこんな感じです 落ち着いてきました お肌にぴったりくっついている感じです もう少し時間を置くと自然です 高保湿の乳液を塗ったみたいになりました ちょっとテカっとしますが、日焼け止めの上からメイクするので大丈夫 ツヤっとしたメイクの仕上がりになります これからの時期、汗を掻く時を想定して水弾きチェックです しっかり弾くと言うよりは、じんわり弾く感じです 日焼けはシミシワの元 取り返しがつかない光老化はできるだけ防ぎたいですね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山市中区の中華料理屋さんサンサンチャイナに行きました ニラの豚肉炒めでビタミン補給 中華系の野菜炒めは好きです 残念だったのはラーメン 驚くほどぬるかったのです こんなにぬるいラーメンは初めて 残念でした ペリカン石鹸のフォーバック、背中専用の石鹸です ちょっと小さくなりました 毎日使っています お風呂場に置いていてもこんな感じ 夜使って、また夜には乾燥しています 溶けて、ドロドロになったりしていないです 綺麗でしょ ペリカン石鹸 フォーバック この石鹸が黒いのは泥かな ペンナイトとカオリンが入っていいます パパイン酵素で皮脂を溶かして汚れを泥に吸着させて取り除きます ノンコメドジェニックテスト済みです ハーバルシトラスの香りがしてスッキリします 低刺激性の薬用石鹸です 泡だてネットを使った方が早く泡立ちますよ 少しずつ水分を加えて泡を作ります ちょっとグレーがかった泡です 石鹸のサイズが大きいのでたっぷり使えます しっかりたくさん泡だてて、 背中にパックするのもオススメです 続きを見る ['close']
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