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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;昨夜はお誕生会でお寿司屋さんに行きました 岡山市北区表町商店街の近くのお寿司屋さん 伊澤さんにお邪魔しました お寿司屋さんですが、焼き物などもある時があるので嬉しい これ、美味しかったです 旬の牡蠣もフライにしてレモンで お寿司で一番美味しかったのもレモンがけ 寒ブリをレモンとお塩で頂きました 脂が乗っていて美味しかったです ペロリです 先日家にやってきたのはこちら ヒューロム スロージューサーです 有機野菜と一緒に我が家へやってまいりました ずっと欲しかったんです ずーっと 念願のコールドプレスジュースが作れます これから４週間楽しめます！ まずは、人参をジュースにしてみました 有機栽培の人参なのでスプレーして洗って、カットしましたよ 小から中ぐらいのサイズの人参を５本用意しました １本７５グラムぐらいでした 人参を縦横にカットして１/８ぐらいのサイズにしました スイッチを入れて、 人参を上から入れて、 しばらく回したら逆回転 このスイッチで変更します 上は継続的な回転をします 下は、押している間だけ半回転します どのくらいの液体ができたかはメモリがあってすぐにわかりますよ 人参５本分でだいたいこんな感じの量になります コールドプレスジュースが高い理由がわかりました とっても贅沢ですね 嬉しい！ 人参の搾りかすは大根サラダのドレッシングに入れました 色も綺麗です 結構な量ができるので使い方を考えないともったいないですね ヒューロムの動画をインスタでご紹介しますね 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 週に１回はうどん屋さんに行きます 丸亀製麺所に行きました 香川県の会社ではありませんが、丸亀とついています 肉うどんを頂きました お肉を目の前で炒めてくれます 脂が多いな 脂身が苦手な人にはお勧めできないかもしれません FUFEのスキンケアを使ってみました ピンクのパッケージが可愛いシリーズです お花の絵柄が可愛いです クレンジングから始まるスキンケアのシリーズです クレンジングは、透明のオイルクレンジングです ねっとりしたクレンジングオイルでお水を加えるとすぐに乳化が始まります 真っ白に変化するのですぐにわかります 洗い流しがしやすいです 洗顔は、酵素が入っています 伸びるクリーム状の洗顔フォームで、泡立ちがいいです モチっとした泡になります 保湿化粧水は透明です とろっとしていますが、お肌になじみやすいです お化粧水が一番好きかな ジェルは以前からもありました こってりめのジェルです ちょっと重くなる感じがしました モイストチャージミルクも良かったです 伸びが良くて馴染みもいい 透明になるので使いやすいです シリーズを通していい香りがほんのりします 優しい香りなので、強い香りが苦手な方にも使いやすいと思いました 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 健康のコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます p>先日徳島で食べた徳島ラーメンが忘れられません 昔から人気があった王王軒のラーメン 麺が売り切れると閉店です 濃いめの豚骨醤油にお肉が乗っています チャーシューじゃないところが徳島ラーメンの特徴です 徳島県で食べる徳島ラーメンは、美味しいです キスユーの歯ブラシを使ってみました この歯ブラシはちょっと変わっているんですよ 歯ブラシからマイナスイオンを発生させるんです 中には電池が入っているんです 電動歯ブラシではありません 本体に歯ブラシをくっつけます そしてこの四角い部分を触れるようにして 歯磨きします シルバーの部分です ただフランの場ブラシをこれに変えるだけ 簡単でしょ 唾液には水分があるのでイオンを発生させて 歯垢を剥がすというシステムです 面白いですね どんな風に変わっていくか、またご報告しますね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;２０１９年初の焼肉は岡山県倉敷市の焼肉おふく おふくで大好きなのがサガリです 今回は初めて塩サガリを頂きました コクがあって美味しかったです ダイエットがきになる方は、焼肉屋さんに行ったら初めに サラダを食べましょう サラダとスープを先に食べるのがオススメです 人にもよると思いますが、私の場合 水分でもお腹がいっぱいになります ビタミン豊富な豚肉はよく焼いてからね そして最後にご飯です おふくのご飯は、中サイズでもかなりの量です 炭水化物は、お腹がいっぱいなら食べなくてもOKです タンパク質と脂質でお腹いっぱいになってしまいます ドゥーオーガニック クレンジングリキッドを使ってみました 綺麗な透明のオイルクレンジングです ダブル洗顔不要で時短にもなるし、お肌の負担も少ないです 遺伝子組み換えや、石油系界面活性剤は入っていません オーガニック成分でできている安心のクレンジングです ポンプから出したクレンジングオイルは、軽い感じに見えますが、 サラサラとねっとりの間ぐらいの柔らかさです 落ちにくいアイライナーと口紅で実験してみました ほっぺの部分の赤いのが口紅です クレンジングリキッドを垂らしてどうなるか実験です 初めはあまり変わりません もうちょっとクルクルしてなじませるとこんな感じ 全体的に少し薄くなりました 十分馴染んだと思うので、 ここに少しお水を加えます もう落とせそうです 落ちにくいアイライナーも口紅も みるみる溶け出してきました ぬるま湯で洗い流すとスッキリです ダブル洗顔はしなくてもいいのでこれで終了 お肌を触る回数は、できるだけ少ない方が負担にならないです 触りすぎて赤くなってしまったり、 ヒリヒリする人はクレンジングを見直すのもいいかも パラベンやフェノキシエタノールも入っていません ツッパリ感も少なくて嬉しいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます お正月は、一年でも一番太りやすい時期かもしれません お家でゴロゴロ、 お外でパクパク、 寒い時期も重なり、動きませんし 先日、徳島に行った時に家族でスシローに行きました 私が一番美味しかったのは サーモン スシローはサーモンの種類が多いですが、これが一番かな 脂が乗った寒ブリも美味しかったです お母さんが一番美味しかったと言っていたのは、 大学芋でした カリカリで美味しかったそうです お寿司のネタを言って欲しかったのですが、 ダイエット中で、いつもの半分ぐらいしか食べていませんでした でも、 大学芋を食べるんですけどね お腹の脂肪を減らす 葛の花由来のイソフラボン入りの青汁 きょうの青汁を飲んでみました 葛の花由来のイソフラボン、気になりますよね 桑の葉、京にんじん、聖護院かぶらも入っています 宇治抹茶と和三盆も入っていますよ 粉状なのでお水やジュースに混ぜて溶かして飲みます よく見ると薄いグリーンや濃い緑が混ざっているパウダーです 抹茶みたいに見えます 今まで出会ってきた青汁の中では飲みやすいほうです 甘みはほとんど感じませんでした 渋いというよりは、青い感じの味 牛乳など味のあるものに入れると飲みやすいですが、 大丈夫ならお水で飲んだ方がカロリーも気にせずオススメです ２週間飲んでみて、痩せた感じはありませんが お正月を挟んで太っていないのでいいのかなと思います ４０代、太りだすととことんサイズアップしそうなお年頃です 気をつけて元気に過ごしたいと思います 続きを見る
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