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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山に戻ってきて一番最初に食べたくなったのは お好み焼きです 岡山市北区のお好み焼き屋さん 大坂屋さんのお好み焼きが大好きです この薄いクレープ型が好き インスタでも紹介しましたが、名物はイカ焼きなのだとか ホッとするソウルフードがお好み焼き 四国出身ですが、晴れの国 岡山はいいところです PUFE ピュフェ に新しいスキンケアが仲間入りしました 以前は、クレンジングと洗顔、オールインワンジェルでしたが、 ローションと乳液が仲間入りです 透明のこってりしたオイルのクレンジングはアイメイクもスッキリ落とせます 肌馴染みの良いオリーブオイルがお肌にピッタリとくっついてメイクを落とします クレンジングの後は、洗顔 洗顔には天然のクレイとパパイン酵素が入っています もっちりした泡ができます 新しいお化粧水 マイルドバラシングローションは、サラサラのお化粧水です ヒアルロン酸と水溶性のプロテオグリカンがお肌を潤します ビタミンB３とビルベリーエキスも入っていますよ ミルクも仲間入りしました モイストチャージミルクは白いです スクワラン、マンダリンオレンジのエキス、コラーゲン、 セラミド、プルーンのエキスなどが入っています ジェルよりも軽い感じです そして今回一番良かったのが日中用の乳液です 白肌ミルクは日中用の乳液なんです さらっとしてとても軽い乳液です ベタつくものが苦手な方にオススメです メイク下地になります SPFの記載がなかったのですが、日焼け止め効果もあればなおいいのになと思います ピュフェ のスキンケアはグレープフルーツの香りがするのが好き 香りって大事だなと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;雨が止まない岡山市です トンカツランチを頂きました サクサクのトンカツ ちょっとお肉がパサパサしているような 豚肉にはビタミンB１が豊富です お肉だからタンパク質、アミノ酸も豊富ですね 定食だとだいたいキャベツが付いているのでキャベツから食べることにしていますよ 飲んだことはありませんが キャベジンって、キャベツの成分らしいです マジョール セルナージュコンクを飲んでみました 飲んだ直後からダイエット効果を発揮する！ このフレーズが魅力的です 葛の花成分が特許成分で、 ジュンサイや黒生姜エキスと生姜エキスのダブル生姜 ダブル生姜エキスで時間差のポカポカ効果があるそうです 冷え性にもいいのかな シルバーのパウチの中には茶色い粉が入っています よく見ると、小さい粒の中に黒い粒も混じっています これが黒生姜かな お湯に溶かしてみるとこんな感じです しっかり混ざるのではなくて、時間が経つと成分が沈みます クルクルかき混ぜるとこんな感じです 飲むとすぐにわかります 喉のあたりからポカポカしてきますよ 生姜の刺激もホカホカします これがいいのかな 体温が上がる感じがしました 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;最近、雨が多い岡山市です 今日も、お昼からお天気がおかしくなってきました 岡山市北区の表町商店街に抹茶とほうじ茶のソフトクリームを食べに行きました 濃い味では無いんですが、 美味しいんです ３００円にお値段がアップしましたが、ちょこちょこ来ています 歩いて疲れた時にちょうどいい休憩になるんですよね Cure エクストラオイルクレンジング キュア オイルクレンジングの中に酵素が入っているんですよ すごい発想！ クリスマスが近いので、トナカイさんで実験です 黒のラインは落ちにくいリキッドアイライナー 茶色いところはアイブロウペンシルとアイシャドウ 赤とピンクは、口紅 周りは練りチークで色をつけています クレンジングオイルをトナカイさんの上に置いて、 ちょっとだけクルクルしました はい、もうトナカイさんはスッピン状態 アイライナーの枠だけが残りました もうちょっとクルクルしていると、アイライナーが解けるように落ちてきましたよ 洗い流したらスッキリ ここがすごいんです 保湿力がすごい 洗い流した後なのにお肌がしっとり お顔の場合は、もうちょっと乾いた感じになりますが 洗い上がりのつっぱらない心地よさ これが魅力かなと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございました 先日、近所のケーキ屋さんに行くと３種類ぐらいしかケーキが残っていませんでした 12月はクリスマス以外でもケーキの需要が増えるようです ホワイトチョコレートとヨーグルトのケーキ 酸味があってさっぱりしたケーキです フォークの上には、先日いただいたモロゾフのチョコレートを乗せてみました ベステックのスマホタブレットホルダーを使ってみました １１８０円の優秀アイテムです 車の椅子の部分のまくらみたいな所に取り付けます このシルバーの棒の間にスマホタブレットホルダーを付けます こんな感じで取り付けます 正面だけでなく、向きを変えることもできるんですよ 斜めも若干大丈夫です スマホやタブレットを挟んで使いますよ 自由自在に回せるので、いろんな角度でスマホやタブレットの画面を見ることができます コスパもいい いろんな使い方が出来そうです 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山市でも人気の焼肉屋さん、みんなのにしきに行きました 今日は、頬肉です 塩胡椒がたくさんかかっている頰肉 こちらは、ポン酢と柚子胡椒がセットでついています にしきのテーブルにはレモン汁がおいてあります ポン酢につけてからレモン汁につけて食べるのが私の好み さっぱりします こちらは、タレがかかった頰肉です 塩胡椒より、好きかな 頰肉は赤いのですが、脂もある部位 でも、ダイエットに不向きな食材ではないと思います 理由は、よく噛まないといけないから 必然的に時間がかかるので食べ過ぎないです ただ、 ちょっと顎がだるくなるんですけどね 豆腐のサラダもにしきのおすすめ 最初に出して欲しい時は、お肉より先にオーダーしないと後から出てきます 食べる順番ダイエットも兼ねて最初に食べたいのですが、 失敗 たまごスープも美味しかったです たくさん食べた後は、どこかで調整しないといけません 元祖玄米酵素の万成酵素スーパー酵素 そんな時に強い味方になるのが酵素ですね お米由来の酵素を置き換えダイエットとして使ってみました こちらは、ウコンが入ったちょっと黄色いタイプ 味は素朴な感じ パウダー状で、息を吹きかけると飛んでしまいそうな細かさです ＾ ピンクのパウチに入っているのと 黒いパウチに入っているものもあります どちらも粉というよりは、つぶつぶした状態です 甘いような香ばしいような こちらも素朴な味です お水やお湯などに溶かすのではなく、一緒に飲むのがいいみたいです 一食置き換えるだけで調整できるので便利です 酵素なので、たくさん食べた後の食事を置き換えました これでチャラになると言うわけではないと思いますが 罪悪感は無くなりますよ 自然のものだし、安心です 続きを見る ['close']
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