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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山県にはまだまだいいところがたくさんあるようです 先日、たまたま通りかかった場所 気になる看板があって、引き返しました この日は閉まっていました 何のお店かな？ インスタグラムで教えてもらいました バイキングなのだそうですよ 八塔寺ガルテン ガルテンとは小さい庭を意味するそうです こんな感じでお庭がありました 暑かったので、写真を撮っただけですが可愛いお庭ですよ 近くにはこんな小道があって、ダムがあるので そちらに降りて行けるのだと思います 涼しくなってきたら行ってみたいです 8月も最終日 夏休みももう少しで終わりです 子供達のお手伝いも終盤ではないでしょうか？ 夏休みのママさんは、とっても大忙しです 学校の給食の代わりにお昼ご飯を作らなければ 食事の準備は結構大変なんですよね マルトモのソフトけずりは、ふりかけがわりにもなるし、 何にでもかけるだけで栄養も増えるのでオススメです 枕崎産のかつお枯節を薄さ２５ミクロンと極薄に削っています とってもふわふわした削り節ですよ 香りが良く、旨味も増して何でも美味しくなります 鰹節の約７０パーセントはタンパク質です 体内で作られないので外から摂取が必要な必須アミノ酸９種類が バランスよく入っていますよ あんまり好きではないお茄子 季節の野菜なので安いのですが、炒めて鰹節をかける、 おひたしにしても鰹節をかける おにぎりにもかける、 ご飯に混ぜて、上にもかける 熱いご飯に鰹節をかけるとふわふわ動いて面白いですね 楽しく、鰹節をかけて 楽しくお食事をするのはゆっくりできる夏休みならではの時間です 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 今朝、貴乃花親方が倒れたとニュースがありました 心配です 男らしい人って、憧れます 台風の影響で湿気がある暑さです 体調管理をしっかりしようと思います 民家のような焼肉屋さんに行きました 京都府豊岡市のお店です 中は座敷で、靴を脱いて上がります お店の名前は瑞苑です 但馬牛と黒毛和牛のお店です 久しぶりにタンを頂きました レモンが一切れで、足りないな〜と思いました 以前、焼肉店のオーナーさんが 「タンは片面だけ焼く程度が美味しい」 と言っていましたが、しっかり焼いて食べたいタイプです PUFEのスキンケアを使ってみました クレンジングオイルと洗顔、オールインワンゲルの3種類です クレンジングはオイルタイプ サラサラしている軽いテクスチュアのオイルクレンジングです サラサラしているのでメイクとの馴染みが早いので ささっとメイクを落とすことができます 落ちにくいアイメイクもすぐに落ちました 皮脂と馴染みの良いオリーブ果実油が入っています クレンジングは酵素洗顔です 白いクリームに酵素も入っています とても柔らかい泡立ちの洗顔です 泡だてネットで泡立てるとモコモコと泡立ちます 天然のラベンダーの香りがしますよ 泡が柔らかいのでお肌をこすることなく 毛穴の汚れも吸着して取り除いてくれます アーチチョークエキスも入っています 洗顔が終わったらオールインワンジェルで仕上げます 透明のジェルでちょっと硬めのジェルです 化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、化粧下地の役目をこなしてくれますよ 天然のグレープフルーツの爽やかな香りがします ちょっと重めのテクスチュアですが、 乾燥からお肌を守ってくれます これ一つで済むので時短にもなりますね パラベンやフェノキシエタノール、アルコール、 鉱物油、シリコン、合成着色料など入っていません お肌が敏感な方にも使えるシリーズです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山県倉敷市の焼肉屋さん おふくに連続していきました 赤みのお肉が好きなのですが、さがりというお肉が美味しい 炭火で焼けるのでじっくり火を通すことができます 焼き過ぎても美味しかったです 食後に出してくれるアイスが後味よく、また行きたくなる気持ちにさせてくれます 「また食べたい」 「また行きたい」 「また会いたい」 など、「また〇〇したい」と思うことって大事だなと思います 「また使いたい」と思わせてくれる石けんに出会いましたよ プラセンタが入っているちょっと贅沢な石けんです ROTTS プラミドクリスタルソープです プラミドクリスタルソープに使われているプラセンタは、馬由来のプラセンタです なんとスノーデン社製の国産プラセンタエキスが入っています 固形の透明感のある石けんで、弱アルカリ性の石けんです このお色は、今流行りのボクシングの会長さんが好きな カンロ飴のような色です 透明感がある黄金色をしています プラミドクリスタルソープに使われている成分は、 石けん素地、お水、スクロース、グリセリン、マルチトール、 エタノール、バーム脂肪酸グルタミン酸ナトリウム、 エチドロン酸、馬由来のプラセンタ、香料と書いてあります ９０g サイズで税別２３００円です 香りはどこか懐かしい香りがしますよ お水をかけるとますます黄金に輝きます 柔らかめの石けんで、泡立てネットを使って泡を作ってみました 泡立てネットをお水で濡らし、少しずつお水をプラスしながら泡立てます お水の量を少なくするともちっとした弾力のある泡ができます 朝の洗顔なら、お水を多めにして流れるような泡の方がおすすめ 洗い流しも早くすみます プラミドクリスタルソープは柔らかく、泡立ちやすいですが、 溶けやすいので使った後は水切りして起きましょう お風呂で使わない方が長持ちすると思います お水の量をちょっと少なくして泡立てると、こんな感じのしっかりした泡ができます この泡、すぐにはなくならないです しっかりしているので泡立てパックもおすすめです 皮脂の多いおでこや小鼻、顎先などに泡をのせて 少し時間を置いてから洗い流します するとお手軽なパックです きめの細かいクリーミーな泡立ちで、 小鼻をくるくるして洗い流すと汚れをすっきり落としてくれます また、アルカリ中和機能というものがあるそうですよ これは、自分が持っているお肌の自浄作用を蘇らせるのだとか 洗い上がりは、キュッキュした感じがします つかていると、お肌が明るくなる感じがしました くすみが気になるアラフォー女子におすすめです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 最近のブームは、山根明会長です 素直な人だな〜と思いながら、 ちょっと変なところもありますが、憎めないキャラクターで 好きかも ヤクザ映画が好きな日本のおじ様方が好むような 映画からそのまま出てきたような人だと思いました 実際はあんな人、いないかもしれませんが ある意味、カリスマだと思いました 朝、モーニングに行くと山根会長ぐらいのお年頃のシニア世代がたくさんいる純喫茶 行くと、またまた山根会長を思い出しました 朝早くに起きると、１日を長く使うことができますね モーニングに行く時間も取れます ファイングリシンを飲んでみました 原材料はグリシンやLーテアニン、GABAなどが入っています 透明の液体なのですが、 味は白ぶどう風味の美味しい味です 白ぶどう味、好きです 私の場合は、眠たいな〜と思って飲んだら即寝 ぐっすり眠って、早く目覚めました この時はかなりの満足感 起きたら、しばらく眠れない感じでした しかし、 その後です ３時に目が覚めて、６時ごろに眠たくなり 二度寝しました すると、起きないといけない時間になってすごく眠い そんな感じでしたよ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ボクシングの不正、とても残念です でも、告発して明らかになったことがとても良かったと思います 小さい独裁国家みたい 告発状を出すのは容易ではなかったと思います 面で頑張っている選手の裏で、何やってるんだろう 高校ボクシングの試合を以前見に行ったことがありますが、 ボクシングなんてしてなさそうな女性の役員みたいな人がいました 先日、境港に行きました 立ち寄ったお店は、外れ 今まで味のしみていない煮魚って、食べたことなかった せっかく港町で美味しいかまを食べようと思ったのに 味がしみていないから、 冷ましてから〜と思いましたが、 美味しいのはネギだけ お豆腐も生臭くなっていました インスタグラムで美味しいお店を教えてもらったので、 今度行った時は美味しいものを食べるぞーと 期待 髪の専門家、バイオテックの女性専用の育毛剤 長春毛精を使ってみました 「ちょうはるもうせい」と読みます 抜け毛が気になり始めた、 ハリがなくなってきた、 コシがない、 細くて絡みやすい、 などなど髪の悩みは気になります 日本で初めて発毛、育毛専門サロンを開設したバイオテックは、 ナノエマルジョン発毛促進剤の開発をしているそうです すごいですね スプレータイプの育毛剤です 中に入っているのは主に生薬です 最近漢方を飲んでいますが、生薬をナメてはいけません 緩やかに効くとは限らないことを体験しましたから 色々入っていますよ いろんな漢方薬やお化粧品にも入っている甘草 皮膚浸透作用と殺菌抗菌作用のヒノキチオール、 医者いらずのアロエ、 炎症を抑えたり血行促進のシャクヤクエキス、 毛根刺激作用のショウキョウエキスなどたくさん入っています ミストなので、直接頭皮にスプレーしてなじませます ちょっと独特な感じの匂いがしますがすぐ気にならなくなります マッサージもしますよ 頭皮マッサージをすることでお顔のたるみも改善されるし、 頭皮を毎日触っていると変化を感じることもあります 頭皮が動かない人もいるんですよ 凝り固まっていると血行が悪くなります 頭の皮膚を掴んでも見上げるようにマッサージするのがオススメです 気持ちいです 頭皮の乾燥で痒い時にもいいと思います 続きを見る ['close']
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