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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
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今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 紀州のドンファンの不審死の問題が気になっています 可愛いダックスのイブちゃんまで と思うと、 昔私もダックスを飼っていたので犯人を絶対に逮捕して欲しいです 怪しい人は何人かいると思いますが実際はどうなんでしょうね 気になります お昼に岡山市北区青江のあたりのお寿司おんまくに行きました 久しぶりのお寿司でしたが、あまり時間がないのでランチにしました 水曜日はレディースデイ バニラアイスかコーヒーをプレゼントしてくれます バニラアイスにしました レディースランチは６００円ぐらいです 赤だしとポテサラ、キャベツがついたお寿司のセット 大好きなサーモンが入っていないのが残念 グリーンのバランがいらないな なぜか、おんまくって気分が上がるんです なんでだろう バイオテックの育毛剤、長春毛精を使ってみました 臭いもなく、 冷たい刺激もなく、 ベタつきもなく とっても使いやすい薬用育毛剤です 甘草やヒノキチオール、アロエエキス、シャクヤクエキス、 ショウキョウエキス、大豆タンパク分解物、トウキエキス、 オタネニンジンエキス、ヘチマエキス、ベニバナエキス、 よもぎエキス、コメ発芽油の１２種類の生薬が入っています スプレータイプになっていて、 頭皮に直接シュッシュして使います そのあとはマッサージをしてなじませますよ 頭皮の色って意識したことがありますか？ 赤かったり、茶色い頭皮は血行が良くないのだそうですよ 青白い色の頭皮が健康なんです これから日焼けも気になります 頭皮の保湿にもなるし、一石二鳥だなと思います 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 流行りのカフェは落ち着かず純喫茶に行くことがあります 倉敷市のレトロ喫茶店ルモンドに行ってみました お店の中はコーヒーのいい香りがします 8時オープンです まずはじめに美味しいコーヒーが運ばれてきました 店内は男性が多かったです 朝から喫茶店に行く女性は少ないのかな サンドイッチのモーニング ヨーグルトにはジャムが入っています なぜかわかめスープもありました 不思議な組み合わせでしたがお店の雰囲気が良かったです 安心できるものといえば無添加化粧品 お肌の敏感な人や季節の変わり目の不安定なお肌の時には できるだけ刺激が少ないものを使いたいですね 無添加化粧品のPUFE ピュフェを使ってみました 使ったのはクレンジングと洗顔料、オールインワンゲルです クレンジングオイルは透明タイプ サラッとしているオイルタイプのクレンジングです アーチチョークが入っています アイメイクまでささっと落ちましたよ 洗顔は酵素が入った酵素洗顔クリームです とっても粘りがあるクリーム洗顔です パパインの酵素が入っています くすみも綺麗になりそうですね これを泡だてネットを使って泡立てるとこんな感じです ふかふかの泡ができますよ ラベンダーのいい香りに包まれながら洗顔できます 洗い上がりはしっとり目です 最後はオールインワンジェルです 透明のジェルです 重めのジェルでした 天然のグレープフルーツの香りです 柑橘系の香りが大好きです お肌に伸ばすとちょっと冷たい感じがします パラベンやフェノキシエタノール、アルコール、鉱物油、 シリコン、着色料は入っていません かなりしっとりします これ一つで化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、下地までこなします しっとり感が続くジェルでした 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 便秘には、 ダイエット ストレス 筋力の低下という原因がるそうですよ これだけではないと思いますが、 私の場合は、ストレスと筋力の低下かな 食事の量が少ないとお通じが滞ってしまうことがありますが、 食べてもでない事もあります 特に生理前だと、体が太ろうとするのかな困ります 水分不足も便秘の大敵です でもまた浮腫むので困ります 気づけばたくさん食べてしまう事があります もんじゃがそうです 焼くのが楽しくていつの間にか食べてしまっているのです しかも、そのあとにお好み焼 鉄板焼きって、楽しいですね 楽しいけれど、帰った後は服も髪の毛も脂ぽい匂いがします すぐに洗いたくなります 匂いって、嫌ですよね 特に参加した油の匂いなんて、決して漂わせてはいけません ピュアリス スキャルプホットクレンジングジェルを使ってみました 頭皮の匂いって、自分ではなかなか気づきません 私は頭皮を触ってみて匂いを嗅いでみたりして セルフチェックをしています 酸化した脂の匂いはおじさんのような匂いです ペパーミントの香りがするジェルで、 週に１回スペシャルケアをします 透明の重めのジェルが入っています 成分は、オリーブ果実油やつばきオイル、ホホバオイルなどが入っています 先が細いデザインのチューブです この先を頭皮に当ててジェルを塗っていきます 美容師さんがするようにブロッキングしなくても大丈夫です 頭皮にジェルをつけたらマッサージです 頭皮を動かすようにしてマッサージを行うと気持ちいいです 後は、シャンプーして洗い流せば終了です ホットクレンジングジェルですが、 ポカポカする感じはあまりわかりませんでした スーッとするような清涼感があるスカルプケアとは違って 刺激が少ないので使いやすいです 毛穴の脂汚れはニオだけではなく、薄毛の原因にも繋がると思うので １週間に１回、お手入れしようと思います 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 梅雨に入ると、晴れた岡山市 暑い１日になりました 岡山市北区今の大通りからちょっと入ったところにあるラーメン屋さん 小紫は、塩ラーメンを注文している人が多いです テーブルの上には高菜が置かれています 小紫のラーメンは、器の大きさは普通ですが、量が多いです お店も綺麗で入りやすいですが 早く売り切れてお店が閉まるので早めにいかないと暖簾が出ていません 岡山市内では人気のあるラーメン屋さんです ドッグフードは、愛犬の健康を支える重要なものですね ドッグフード無添加安心本舗のドッグフード、 無添加ドックフード安心を天然記念物犬のゆうちゃんにあげてみました ゆうちゃんは紀州犬です 日本犬で無駄に食べようとしません ダックスなどのように何でもかんでも食べたがる子とは違います 原材料は、牛、豚、鶏、馬、魚肉、レバー、 大豆や玄米などの穀物、魚粉、サツマイモなどが入っています 普段のゆうちゃんは、フードに飽きて鼻先でフードを転がしておじいちゃんを困らせます さて、無添加ドックフードについてはどうでしょう まずは、３個 フードが好きではないゆうちゃんの反応を見てみます 初めて食べるものには警戒します ワガママゆうちゃんは、お腹が空いているはずなんです クンクン匂いを嗅いでいるようです 食べてくれました 美味しいのがわかると、 ガツガツ食べ始めました 手から食べさせてもらうと犬は幸せを感じるそうですが、 私もなんとなく癒されました 続きを見る
今日も健康、美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山県も梅雨に入りました 今日もお天気がイマイチです 食中毒に注意しないといけない季節ですね カビも生えやすい時期です 早起きしてモーニングを食べに行きました 岡山市北区下中野までいってきました 昔ながらの喫茶店、和風モーニングが７８０円 ちょっと高いなと思いました 朝が苦手な人、多いですよね 私は夜の方が得意です 粒ポリスを飲んでみました プロポリスが入っているサプリメントです ブラジルのミナスジェライス州、サンパウロ州でとれたプロポリスに ヘスペリジンとサクりス菌などを加えています 黄色っぽい粒で、スパイスのような香りがします シナモンのような、どこかで臭ったことがるような香りです 粒は小さくて飲みやすいです パントテン酸やビタミンも入っているので髪にも良さそうですね １日の摂取目安は４粒です 約５キロカロリーぐらいです 朝の目覚めがスッキリしない方にオススメのサプリメントですが 私はあまりよくわかりませんでした 朝に疲れが取れていない方や、 朝スッキリしない方、お試しにいかがでしょう １０００円ぐらいだと試しやすいと思います 続きを見る
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