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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 春が好きです 春と秋が好きですが、短いです 先日、岡山県の北の方の真庭市に醍醐桜を見に行きましたが その途中で気になっていたところに寄り道しました 岡山市内から醍醐桜方面に行く山の中、右に曲がって３キロ いや、３キロ以上あったと思います 花のお寺、普門寺に行ってみました 夕方だったから、人気がない 横に小学校がありました 変わった小学校でした 普門寺の庭がキレイでした 手入れが行き届いた日本庭園 キレイでした 季節によって色んなお花が楽しめるお寺のようです 春という文字が入った薬用育毛剤 株式会社バイオテックさんの 薬用 ナノ長春毛精 を使ってみました 薬用部外品で、発毛促進毛生促進、育毛、養毛、 薄毛、痒み、フケ、脱毛の予防、病後や産後の脱毛に効果を期待 有効成分は、酢酸トコフェロール グリチルリチン酸２カリウム ヒノキチオールです ６０ml入っていますが、 手のひらぐらいの大きさです キャップがベージュカラーのシンプルな容器に入っています 開けるとスプレーになっていますよ 使い始めは、何プッシュか押して出てきます 勢いよく出てきますよ ミストで、頭皮をブロッキングしながらプッシュします 手でかき分けてプッシュして、揉み込みます 下から上にも見上げるようにマッサージすると 血行も良くなり、 頭皮にも馴染むし簡単です さらっとしているので、髪がべたついたりしないです これは嬉しいですね 香りは、木のようなちょっと変わった匂いがします 強い香りではなく、時間とともに気にならなくなります 頭皮が乾燥するとかゆくなりますが、緩和されました とっても嬉しいです 乾くのも早いです 速乾とまでは行きませんが、気がつけば乾いています 先日、４０歳になりましたが これからホルモンのバランスがくづれて来る時期 不安もあります 出来るだけキレイな髪でアラフィフを迎えられるように 日頃からお手入れしておきたいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山県美作市は湯郷ベルと湯郷温泉が有名です これが吉野川かな 徳島県にも吉野川があります こちらの吉野川もキレイです サギが翼を乾かしていました 初めは、アピールしているのかと思いました なんだか面白い光景でした こちらの反対側には桜もありました もうちょっと早く来るともっとキレイだったと思います 桜の花の見頃はとても短いですね 長く引き延ばすのは無理ですね でも、お野菜は少しでも新鮮な状態で長持ちさせたいと思いませんか？ まるごと鮮度保持 を使ってみました 冷蔵庫の野菜室用の鮮度保持袋です グリーンの色をしたビニール袋と固定用のテープが入っています サイズは横５６cm 縦５０cm マチ４０cmです 野菜自身が持つ水分子を細分化して水分を保持して酸化を抑制する効果があるんです 酸化の抑制が劣化の防止に繋がります 岡山県赤磐市の農産物直売所で買ってきた野菜たち 野菜を劣化させるエチレンガスを抑制する効果もあります 食べきれずに腐らせるのは勿体無いし、 できれば新鮮で、栄養価が高い状態で食べたいですよね 科学の力って、すごいなと思いました 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます お花見の季節 桜の花の季節は短いですね １週間持つかな 岡山県を代表する、 いや日本を代表するぐらいの巨木が岡山県真庭市にあります 真庭市の醍醐桜は、今年も素晴らしく開花しました 樹齢が１０００年を超える醍醐桜は、今年も妖艶に揺れています こんなところに？ と思うような場所にあります わざわざ行く価値がある醍醐桜 毎年魅了されて、引き寄せられるように見にいきます 触れることはなく、 眺めるだけの桜 花吹雪を見たいです 真庭市のラーメンといえば真庭ブラック 久世店限定の真庭特製味噌ラーメンを食べて見ました 器が大きいです ちょっと酸味を感じる味でした 私は、甘めの真庭ブラックの方が好みのタイプです お花見といえば、お酒を飲み飲み宴会のイメージがあります hepaco へパコ を飲んで見ました 名前が可愛いサプリメントです 入っている成分は、アルコールの分解を促進してくれるオルニチン 必須アミノ酸９種類と９種類のアミノ酸 ポリフェノールのクルクミン 臭い消しのローズマリーやペパーミントも入っています 他にもダイエットのカプサイシンやLーカルニチン、 プラセンタエキスやカミツレエキスも入っています 摂取量は３粒で、飲み会にもキレイのサポートにも役立ってくれます 粒の大きさも小さめです 醍醐桜もそうですが、 手間暇かけてメンテナンスを行っています 桜のようにキレイで愛される人になりたいです 続きを見る
今日も健康美容ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます p>岡山県真庭市の桜といえば、 醍醐桜！ ４月１日に満開になりました 今年も見ることができました 真庭市は、醍醐桜だけではなくて他にも桜が多いです でも醍醐桜は別格です 貫禄と迫力があります 着いたのは夕方、平日だったのでそんなに人は多くなかったです ちょっと暗くなってきました ギャラリーは、桜の周りの歩道を避けて ちょっと離れたところでカメラのスタンバイをしています ライトアップして薄暗くなってくるとこんな感じです そして気がつけば真っ暗になっていました これが幻想的で、一番好きな醍醐桜の姿です 大きなブロッコリー見たい 本当にステキなんです 今年は暖かくなるのが早かったですね 毎年、お花見の季節は寒いのですが 昼間は暑くて汗を書くほどです はちみつ種なし干梅を持ってお花見がオススメです 熱中症対策にいいと思います 塩分も入っていますから、ミネラル補給になりますよ 実は、毎日はちみつ梅を食べているのですが、 はちみつ種なし干梅は塩分は高めで甘しょっぱいです 個別包装になっていて、 種も取り除いてくれているので子供でもご年配の方でも安心して食べられます 紀州産の南高梅を使っていますよ 甘くて酸っぱくて美味しいです 酸っぱいものは、クエン酸が入っていて体の疲れを取ってくれます ポケットに入るし、 ウオーキングのお供にもいいと思います 続きを見る
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 岡山市内は桜が満開になっています 日本三大庭園の後楽園は大人気のお花見スポット 車は渋滞、 バスも増えています 普段通っていない公共のバスや観光バスまで多くなっています ４月１日は宗忠神社のイベントがあるので、 すごく混むだろなと思います 久しぶりにロフトに行きました ロフトの上に無印があるのでお菓子を買いに行きました 先日テレビで所ジョージさんが買ってよかったもので紹介していた 無印良品のお菓子 レモンジャムクラッカーです いちごは売り切れていました まーまー美味しかったです お菓子のようなママの為のサプリメントがあるんです ベビーレシチン 名前も体に良さそうですね 妊婦さんに必要な葉酸はもちろん、 大豆由来のレシチンやビタミン類、DHAまで入っています 妊娠初期はもちろん、授乳中のママさんにもオススメです お薬のようなシートに１個づつ入っています これ、グミなんですよ お菓子のグミ 梅干し遺体に見えますが、 濃いブラウンのグミなんです 女性のための栄養を考えて作られているんです １日の目安は４個なんですが、 ４個で約３７キロカロリー 葉酸は１７８μg ビタミンB６は２６０mg ビタミンB２は１２４mg です 味は、結構複雑です 甘いんですけど、 苦味を感じました でも食べた後は普通にグミを食べたみたい なんの味？ と聞かれると難しいんですが、 柿のような素朴な味です 酸っぱさはありませんよ いろんなサプリメントがありますが、 グミのサプリメントは初めてでした これから妊娠を考えている方にもオススメです 続きを見る
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