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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;先日、表町商店街の西側の通りを歩きました 通ったことがほとんど無かったんですよね そこで天ぷらの定食のお店を発見しました 天ぷら定食と書いてしまいましたが、天ぷらのお店です 「ふたば」という名前で、忘れていたらインスタで教えてくれました こじんまりとしている清潔感のあるお店です １１時半ぐらいに行って、１組先に入っていました 揚げたての天ぷらって、美味しいですね 茄子の天ぷらがジューシーで美味しく、 また鶏肉の天ぷらもさっぱりしていて美味しかったです カレー塩でいただきました 後半また、揚げたての天ぷらがテーブルに運ばれてきます 舞茸の天ぷらが美味しいです！ 抹茶塩でいただきました なんにも考えずに、ただ好きなものを好きなだけ食べていると ほとんど乳酸菌を取っていないような気がします お味噌汁には入っていると思いますが、 沸騰しすぎると死んでしまうんですよ フフレディ乳酸菌を飲んでみました 株式会社ジョイフルライフさんの乳酸菌サプリメントです 乳酸菌とビール酵母、食物繊維も入っています １日の摂取量が１個か２個で良いんですよ 量が多すぎるものだと続けにくいので、嬉しいです タブレット状ではなく、カプセルに入っています 袋がジップ状になっています 匂いもなく、飲みやすい乳酸菌サプリメントです 一粒役１、２kcalなので、 ２粒飲んでも２、４ kcalぐらいです 乳酸菌が１０億個以上入っています 数えきれない量ですね 長の健康が、体のいろんな不調に影響しているそうですよ お通じだけではなく、免疫や美肌、気分などにも関係しているようです ４０代をすぎると、いろいろ体の変化もありますよね インフルエンザも流行っているので免疫を下げないような生活を送りたいですね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 先日、岡山市中区にある中華料理屋さんに行きました この日はとっても寒い日で、雪が舞っていましたよ 脂身を気にしなくてもいい酢ぶた 酢豚の量はそんなに多くはないですが、甘酸っぱくて美味しいです これと一緒に焼きそばを食べるのがオススメです シンプルな味付けの中華焼きそばはほっこりする一品んです お店も清潔感があって、家族連れのお客様が多いお店です あしたも行きたいな〜 トゥヴェールのミネラルファンデーションを使ってみました 写真がちょっと暗くなってしまいましたが、 コンパクトの見た目がとってもオシャレで可愛いです 右上にロゴが入っています 天然ミネラルのファンデーションですよ 色は、ライトオークルです 肌馴染みの良い肌色です ミネラルファンデーションは、粉状のものが多いですが、 パウダーファンデーションで、パフを使ってお肌につけますよ ブラシが苦手な私にはピッタリです 日本製のファンデーションなので安心感もありますね パフもセットされていて、表と裏に違いがあります どちらが表というわけでもないですが、 スポンジ状の面と ふわふわ細かく毛羽立っている面があります 私はの場合は、朝お化粧する時はスポンジの面を使って お化粧直しの時などふんわりつけたい時に反対側の面を使います こな状のミネラルファンデーションのイメージが強いので パサパサしているのかなと想像していましたが、 思っていたよりパフに付きました お肌につきやすいようにしっかりパフに取った方がキレイに仕上がります カバー力は少なめですが、 なんと石鹸で落とす事が出来るんです！ これはとってもありがたい 軽いつけ心地のミネラルファンデーションは、 毎日お化粧する生活には欠かせません 疲れやすいアラフォー女子のお肌の味方になってくれそうです トゥヴェール化粧品ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブロブを読んでくださってありがとうございます 岡山市内には美容室がたくさんあります コンビニや 歯医者さんや、 お寺も多いですが 美容室も多いですね 子供の頃は美容師さんになるのが夢でしたが、 いつの間にか忘れていました カラートリートメント kulo テレビでもおなじみの綺麗な女医さん、友利新先生が監修のカラートリートメントです 気になる白髪を２回でカバーするトリートメントです わたしは白髪が多いので、白髪が無い人が羨ましくて仕方がありません 美容室に行く回数が少なくなるので お家で出来るカラートリートメントはとても便利です kuloは、カラーがブラック、ダークブラウン、ライトブラウンの三色あります わたしは髪の色が明るいのでライトブランを選びました 色以外は、容器も香りもトリートメントです いい香りがするんですよ カラートリートメントは、変な香りのものも多いですが、 さすがオシャレな友利先生がプロデュースです チョコレート色ですが、女性らしい香りがするんですよ シャンプー後に水気をしっかりとってから塗るのが基本です 根元中心に使うので、手袋も入っています １０分ぐらい置いてからしっかりと洗い流します わたしは、しっかりと色をつけたいのでドライヘアの状態で塗ります コームを使って最後に髪をといてから時間をおきます お風呂場の壁をしっかり濡らしておいてから洗い流すほうがいいですよ 髪の目元に自分で塗るのは結構難しいですがこんな感じで仕上がりました これで少しは行けるかな〜 明るくなりすぎた髪の色を一時的に抑えるのにもいいかもしれないなと思いました 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;毎年、センター試験の時はすごく寒く、風邪やインフルエンザが流行っています なぜ、こんな過酷な時期に入試をするのか 不思議です 風邪の引き始めは寒気がしますが、寒気どころか冬眠したい気分です 岡山市内は寒いけれど、雪で交通が乱れたりはしていません まだ雪の感触を今シーズン味わっていないです 岡山市からちょっと北の方に行きました 中華ランチを頂きました 酢豚と春巻きのランチにしました よく見ると、酢豚の横にから揚げがあります から揚げと酢豚を一緒に食べると、酢豚より美味しい！と思いました あんかけから揚げのようでした 春巻きも具がたくさん入っていて美味しかったです 食後、ちょっと時間をおいてから歯磨きするのがいいそうです とっても斬新なソーラーパネルが付いた歯ブラシ ソラデーを使ってみました ソラデー N４ ソラデーは、お水と光で歯を磨く歯ブラシです 酸化チタン誘導体の光触媒技術をソーラーパネルを使って働かせるシステムです 光と水の力だけで歯石を除去し、 歯の表面をつるつるにしてくれます 持つところにソーラーパネルが付いています ココから電子を発生し、半導体から電子を発生させます 水や唾液と化学変化が起こって触媒作用が働きます 使い方は簡単で ① 上の方の歯ブラシ部分と半導体部分を濡らす ② ソーラーパネルの部分を握らないようにして明るいところで歯磨きする ③ うがいする ③のうがいするは、説明にはありませんが癖でしてしまいます 歯磨き粉を使わないので、歯磨き粉のシュワシュワする刺激が苦手な人や、 口内炎の時、 研磨剤が嫌な人、 磨きすぎてエナメル質が薄くなっている人にもおすすめです 見た目がスタイリッシュでかっこいいし、 歯磨き粉もいらないので持ち運びにも便利です 携帯しています 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます クリスマスも終わり、今年もあと１週間ですね 今年は結婚しようと思っていましたが、 なかなか上手くいかない現実に こんなもんかと思っています 婚活って、めんどくさいなと思う今日この頃、 ホルモンランチを食べに行きました 何が一番美味しかったかというと、お味噌汁 柔らかくなった白菜がおいしかったです ホルモンはお肉と違ってガムみたいな感じですね アゴの下のタルミが気になっている方にはいいのかなと思いました ホッソリしそうな気がします Drs タイツー スッキリ！キュッ！をサポートしてくれるサプリメントなんです コショウの仲間でポカポカになる香辛料としても用いられるヒハツエキスや フラボノイドが豊富なハス胚芽エキス、 赤ワインの３４倍のポリフェノールを含む月桃葉エキス、 スッキリをサポートするスターフルーツ葉エキス、 ドイツではメディカルハーブと呼ばれる水分バランスをサポートするブッチャーズブルームなどが入っています 食物繊維も入っていますよ 茶色いカプセルに粉末が入っています ちょっとだけスパイシーな香りがしますよ カプセルの大きさは、ちょっと大きめです 一日の摂取目安は２から６粒です ２粒で約３kcalです 飲み始めはあまり分かりませんでしたが、 気付けば夕方の足が軽い感じ 私には合ってるのかなと思います 続きを見る ['close']
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