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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 巷では、ゲームのような政治、選挙がニュースを賑わせています 小さい国の割に政治家が多いな 選挙にお金がかかるのももったいないな 日本は大統領制ではないので総理大臣を国民投票で選べません トランプ大統領ってスゴイなと思います 秋の夜長にみなさんは，何をしておすごしでしょうか？ お隣の県にある倉吉市の牛骨ラーメン いのよしさんに行きました ちょっとドライブ！ という距離で、遠すぎず近すぎないのがちょうどいいんです 臭みのない牛骨のスープがおいしいんです 価格も５００円からですよ！ 味噌は５５０円です スジに込みもありました コラーゲンがたっぷりですね 鳥取県イイところです ちょっと遠出をする時にあると便利なもの 車の中がお家のような空間になるアイテム カーインバーターというアイテムがあるんです ベステック カーインバーター カーインバーター ３００w を使ってみました 本体からコードが出ていて，先がこんな感じになっています この部分を車に差し込みます コードの反対側にはコンセントが差せるようになっています ２つも差せるようになっていますよ 携帯のコードも２つ差せます 車の運転中に電気が発生するのでその電力を使って携帯を充電したりします 左端のスイッチを入れるとランプが付きます 電気が通ってますよ〜と言っているような音がします 遠出をするときや、 長距離トラックの運転手さんなどには必須でしょう 赤のデザインもカッコいいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます /p>昨夜は中秋の名月ということで 岡山県の日本三大庭園 後楽園ではイベントがあったようです 着物姿の女性をたくさん見ました 日本っていいな〜と思いました 瀬戸内海が広がる日生に行きました 月は満月ではありませんでしたがキレイでした 帰りに餐休でラーメンを食べて帰りました おそらくこのスープにゴマをプラスすると名物そばになるんだろうな ２度揚げされた唐揚げもカリッとして美味しかったです 秋の夜長にすることといえば読書 日経BPマーケティングから発売されている本 株式投資の王道 プロの目利きに学ぶ「良い会社」の見分け方 を読んでみました 株式投資をしたことはありませんが、 出来るようになるとイイなと思いました 貯蓄から投資へと言われてからもうしばらく経ちますが もっと早く読んでおけば良かったな 内容は、こちらのお二人の会話形式のようになっていて、 思ったよりは読みやすかったです でも、内容を把握したとまでは言えない私の知識 これからちょっと頑張ってみようかなと思いました 会社の選び方や見方、 経済の見方も勉強しなくちゃ 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます /p>１０月に入りましたね とても過ごしやすい気候の岡山市です 秋の味覚、栗をよく見かけるようになりました 拾った栗は２から３日涼しいところに干してからつかうそうですよ ゆでたり、栗ごはんも良いですね 栗が入ったお赤飯を頂きました とても大きな栗を使ったんだろうなとビックリ 栗は柔らかめで食べやすかったです 栗にはビタミンB１やカリウムが豊富です また、栗のビタミンCは熱に強いので加熱しても壊れないのが嬉しいです 私は苦手ですが、栗の渋皮の茶色いところにはタンニンが豊富です 強い抗酸化力を持つポリフェノールですよ ほとんど取ってしまいますが カラダには良いみたいです 手軽に綺麗になりたい！ それが理想ではありませんか？ オールインワンゲルで自己復元型という特徴を持つ ゲルシャイニー イージーリフトを使ってみました 化粧水、乳液、美容液、クリーム、 マッサージクリーム、アイクリーム、首用クリーム、 お化粧下地と １つで８役こなすオールインワンゲルです オシリフトというカラスムギを水抽出した成分が入っていて、 お肌に伸ばすと表面にフィルムが作られてハリを出してくれます また、５種類のヒアルロン酸や４種類のセラミド、 ３種類のコラーゲンも入っています 甘酸っぱい香りの黄みがかったクリーム色のゲルです かための杏仁豆腐のようなプルプル感です ゲルを取り出すとこんな感じです ちょっと硬めでしっかりしています かたまりのようですがちょっと時間をおくと 滑らかになってきます 全然違う形状になってきますよ 面白いです 全体的に伸ばすとこんな感じです 表面にフィルムを作ってくれるので 凹凸のあるお肌の溝をうめて滑らかに整えてくれます メイク前にはとくにありがたいです 香りも好きだし、 肌馴染みが柔らかいのでとても使いやすいオールインワンゲルです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山市のちょっと個性的な といっても食べやすいお好み焼屋さん 大坂屋に行きました よく行くお店です お腹がすいていたので野菜炒めから 紅ショウガが乗っていて、シンプルな野菜炒めです 鉄板で焼くのと、 フライパンで焼くのと どうしてこんなに違うのでしょう 家で作るともっとベチャベチャになってしまいます おそばが入ったお好み焼もありますが、 私が好きなのはやっぱりクレープ型 小麦粉は少なめで、薄い生地なのでとても食べやすいです 薄いのにモチモチした生地が美味しいです 中にはもやしやキャベツ、アミ、豚肉などが入っています けっこういろんな食材が入っているんですよ クロレラってご存知ですか？ クロレラと聞くと、濃い緑のイメージです 青汁の濃い版かと思っていた方もいると思いますが、 クロレラは緑藻類でとっても小さな生き物なのだそうですよ ３ー８ミクロンというサイズなのだそうです 丸まる食べる食品として優れているんです といっても、 食べようとしないと口にしないですよね 粉もありますが、粒状に固めたサプリメント型もあるんです これなら飲めますよね クロレラと言ってもいろんな製品が販売されています サンクロレラAは、一般のクロレラよりも含有成分の多い独自のピレノイドサ種（サンクロレラ）を屋外栽培しています そして、独自の技術で細胞壁を破砕して消化率をアップさせる工夫が施されているんです アミノ酸やオメガ脂肪酸、ビタミン類、食物繊維、 カルシウムや鉄分などのミネラル 目に良いルテインや 髪に良いビオチンなどありとあらゆる成分がぎっしり入っているんです また、植物性のたんぱく質が約半分も含まれているんです これを藻から取れるなんて凄くないですか？ しかも吸収しやすいなんてうれしいですよね 粒になっても色は濃いグリーンで見た目が青臭そうです 確かに青臭さはあるんですが、 飲むのは一瞬なのでそれほど気になりません しかも、一粒はとても小さいサイズになっています 飲む目安量は１日１５から４０粒ぐらい 数えるのも面倒なので適当に飲んでいます とくに野菜をとらない外食が続くときは飲んでおくと 足りないだろうなと思う栄養素をクロレラでカバー 麺類などの炭水化物が多い時にもおススメです クロレラが長く愛されるのは栄養の豊富さが魅力なんだと思います 私にとってはスーパーフードです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 夜がだいぶ涼しくなってきた岡山市です もつ鍋を食べに行きました 岡山市にある海賊 岡山でもつ鍋といえば、ココでしか食べたことがありません たくさんのニラ ニラにはβーカロテンやビタミンK、ビタミンB群、食物繊維などが多いです 独特のニオイが好きじゃない これは、アリシンという成分の影響で ビタミンBの吸収を良くしたり、 コレステロールを下げる働きがあったりします ニラをたくさん食べる機会ってそうそうないので、 たくさん頂きました ホルモンで、お肌もプルプルになるかな〜 お肌をプルプルにしてくれるスキンケア アンプルールのラグジュアリーデエイジシリーズ トライアルサイズで使ってみました 植物の幹細胞エキスを使った年齢肌に働きかけるシリーズです リフティングローションは、透明のお化粧水です 取り出したときはサラッとしています 手のひらに取り出して、目元やおでこ頬 と、部分的につけてハンドプレスすると想像以上にしっとりします 肌馴染みもよく浸透がはやいです 何度も重ね付けしなくてもキメが整う感じです リジュリューションvは美容液です ４種類の幹細胞エキスが詰まっています スポイトで取り出す容器に入っているので清潔に使えます 使う量だけ取り出せるのも嬉しいです ちょっと黄色っぽい美容液は、どろどろなんです お肌においてのばすととても気持がいいんです 付けたときはけっこうこってり ちょっと時間をおくとしっとりします 特に乾燥が気にならないときは、 ローションと美容液だけで十分だと思います このまま寝てもパリパリになりませんでしたよ リフティングクリームvは、また一段とラグジュアリー感があります 真っ白で綺麗なクリームです 美容液をより濃縮した濃厚なクリームです 少量ですーっと伸びるので使いすぎに注意です 目の周りや口元にポンポンと置いて軽く馴染ませます オデコや頬の広い部分は手のひらでハンドプレスすると馴染みが良くなります 一番好きなのはローションでした アンプルールのローションは重ね付けしなくても １０回ぐらいお化粧水をつけた後のようなもっちり感が味わえます 不思議です 昼と夜の寒暖差が大きくなってきて、お肌のバランスが崩れて乾燥しそうですが今のところ調子がいいみたいです 続きを見る ['close']
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