商品モニター募集・無料サンプル・試供品の情報・口コミが満載！
募集中イベント数36件
当選者数 1,701,959 名
クチコミ総数 17,394,385 件
イベントを探す
イベントを検索
ファンサイトを検索
クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今日は岡山県をはじめ、各地で梅雨明けです これからもっと暑い日が続きそうな予感 ちょっとぐったりです 暑いので、お出かけするなら夜 でも、夜に行くところって あまりないのですが、 日生に行きました ザ瀬戸内海です ボラがたくさんいましたよ ボラは出世魚らしいです この辺りでは食べないのか、たくさんのボラが泳いでいました みなさん、フラボノイドを意識して摂取した事がありますか？ フラボノイドとは、ポリフェノールの一種です ポリフェノールにもたくさん種類があるんですね 南アフリカ共和国産のオーガニックのグリーンルイボスティーを飲んでみました 原住民の間では昔から奇跡のお茶として伝えられているのだそうです ティーパックに２g入っています 普通のルイボスティーは茶色ですが、グリーンルイボスティーは青みがかっているんですよ お茶にしてみると色が茶色くなりますが、黄みがかった茶色 普通のルイボスティーとはお茶の色もちょっと違います ティーポットにお湯と一緒に入れて時間をおくと美味しいグリーンルイボスティーの出来上がりです わたしはけっこうがぶがぶ飲むので、大きめのボトルに作りだめしています だいたい１日にこのボトル１本分ぐらい飲んでいます すこし酸味がある美味しいお茶です 暑い時期なので氷を入れると涼やかです 鉄分、マンガン、亜鉛、カルシウムといったミネラルも豊富なので汗をかきやすい時期にはお水よりも飲みやすくちょうどいい感じ お肌にいいとされるフルーツ酸も入っているみたいです カフェインが入っていないのでいつでも飲めるし、妊婦さんにもすすめやすいのが嬉しいです 続きを見る
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます /p>岡山市はとてもいいお天気が続いています もう梅雨明け？ いえ、まだ梅雨明けの発表はしていないようです 暑い ほぼエアコンが効いた部屋にいる日々 ちょっと外に出ると、暑さでどっと疲れます ８番ラーメンの唐麺がおススメです なぜかと言うと、この唐麺にはお酢をかけて頂くのが美味しいので お酢をたくさんかけます これでもか！というほどお酢をかけても美味しいんです お酢のクエン酸は疲れを取ってくれる成分なので唐麺がおすすめ ちょっと変わった食べ方ですが、 この方法を思いついた人はスゴイなと思います すごい発想といえば、ゼンダマン 乳酸菌が注目される中、このゼンダマンは口腔菌に着目した新しい考え方なんです 口腔環境を善玉菌優位にするには、 K１２善玉菌とM１８善玉菌の２種類があるそうです その善玉菌をサポートするのが複合菌生成発酵物で、 ゼンダマンにはこの複合菌が配合されているんです ゼンダマンには２種類あり、食後歯磨き後に３粒食べます 噛んでもいいし、舐めてもいいです 味は薄いバニラ味です ゼンダマンSとゼンダマンJがありますが、 一目見ただけではどちらがSかJか分かりません 同じように見えます 味はちょっと甘め 虫歯になりにくいイソマルトオリゴ糖、 カロリーゼロの甘味料エリスリトールというものが使われています １日置きにゼンダマンSとゼンダマンJを交互に食べます 口腔内の変化は私の場合は唾液のサラサラ感を感じました 起きたときのすっきり感を感じる人もいるようです 私は虫歯になりやすい方だと思うので， 続けてみたいと思います 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 新ドラマ ハロー張りネズミ 新しいドラマがはじまりました 深田恭子さん、年々綺麗になりますね 山口智子さんは変わりなくおキレイです 年を取る事が怖くない、そんなパワーを感じました パワーといえばお肉ですね お肉も食べすぎはよくないでが、年を取ってもお肉を食べたいと思えるようになりたいと思います 岡山市の西の方にある焼肉屋さん、牛山さんに行きました ベジファーストを心がけているので、 初めにサラダを頂きます 赤いトマトは、１日１個は食べたいですね リコピンは熱に強い栄養素なのでサラダじゃなくても良いですよ 脂質の少ない牛タンは、ダイエット中の方にもおススメです ネギ塩牛タンは焼いた後にネギを乗せます 牛タンの上にネギ塩を置いているお店もありますが、 別にしておく方が食べやすいですね こちらのお店で一番好きなのはこのスープです お肉で出汁を取っているのでコクが有ります 卵でとじて、少しトロッとしていて美味しいです チヂミは大きすぎてビックリしました 分厚いんです これだけでお腹がいっぱいになりそうなボリュームでした パワーを与えてくれるものと言えばお肉だけではありません エイジングリペアもパワーを与えてくれるんです アミノ酸が圧倒的に多い馬のプラセンタを使ったサプリメントです １８種類のアミノ酸をはじめ、 １０種類のビタミンとミネラル、 ４種類の核酸など栄養成分がスゴイんです １日にち摂取分が小分けになっています これなら夏休みに旅行に行っても持って行けますよね 上の方に切り込みが入っているので手で切る事が出来ます 中には４粒入っています この４粒で約３キロカロリーです たんぱく質は０、５g 脂質は０、０２g 炭水化物は０、２８g です １から２袋、体調に合わせて摂取します 粒は小さくて飲みやすいです 香ばしい香りがしますよ プラセンタだからといって動物臭がするわけではないので 飲みやすいです 疲れやすい時は２袋、 その他のときは１袋を目安に飲んでいます 風邪を引きそうな時にも飲んでいます まだまだ暑い日が続きます 夏バテしないように頑張りたいと思います 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます CoCo壱番屋のカレーと言えば、イカカレー&イカサラダ の組み合わせが多いのですが、 イカリングと相性抜群のドレッシングが美味しいんです イカの栄養価と言えばタウリンが代表的ですが、 このタウリンは血圧を低くしたり、 脂肪を分解すると言った効果があるんです 食べすぎは良くないものの、 嬉しい栄養素ですね CoCo壱番屋でなぜかナンがあるお店と無いお店がありますが、 あると必ず注文してしまいます お皿に残ったカレーを拭き取るようにナンを食べるのが好きです 拭き取りにもってこいのローションがあるんです チューンメーカーズの原液ピーリング液 これは、拭き取り化粧水で 後に使うお化粧品の浸透を良くしてくれるんです １２０ml たっぷり入って１５００円です フルーツ酸や発酵AHA、セラミドも入っています 毛穴の黒ずみやくすみのあるお肌に取り入れたい拭き取りローションです ミントやカンフルのようなスッキリとした香りがします お肌に付けるとすーっとして気持いいです 液は透明でさらさらしていますが、 セラミドも入っているので乾燥しにくいです 夏のお肌は皮脂も多くなるので毛穴の黒ずみや 皮脂の酸化臭が気になります コットンにたっぷりと原液ピーリング液を付けて拭き取るのがおススメです コットンが半透明になるぐらいの量をつけます 指に挟んでお肌を優しく拭き取ります 毛穴が引き締まるようなすーっと感がありますよ アルコールやパラベン、石油系界面活性剤などははいっていませんよ お顔を拭きとってもまだまだコットンはヒタヒタだと思います これを使って背中やデコルテを拭いてみて下さい ヒンヤリしてすーっとして、 とっても気持がいいです しかも、汚れが落ちるのが目に見えます！ 一石二鳥の原液ピーリング液です 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今日から金曜ドラマ ハロー張りネズミがはじまりました 探偵ドラマで、モデルの人物がいるとかいないとかなんとか 探偵ドラマ、多いですね 一風変わった探偵役の瑛太さんは、 私の甥っ子に似ています（笑） 浮気調査や行方調査だけではなく、 自殺の真相究明まで、なかなか探偵調査はお金がかかりそうです そうそう、 今話題の松居一代さん、自分で調査して旦那さんの浮気を証明したいようですが なんだか支離滅裂になってきているような 大丈夫かな〜 最近ハマっているのがこれ、 セブンイレブンのお餅 今夜も帰りにセブンに寄ってしまいました ほうじ茶クリームわらびです ほんのり苦味がある甘さは大人の味 今年はお茶にハマっています 口で描いた絵のカードをご存知ですか？ 体の一部の機能が失われても、才能は開花しています 芸術家さんの作品です とても素敵な絵が描かれたカード 一枚のカードが幸せを運んでくれるんです 赤ちゃんが産まれたときのお祝いのカード いつかは私も欲しい 結婚もしたいけど ダレと？？ 相手が未だにいないんですけど 写真を中に入れて送る事が出来るカードもあります どれも素敵な絵が添えられているので ウキウキ感がとても伝わってきます 今夜は久しぶりに実家に連絡をしました お盆休みまでまだ１ヶ月あるので、 カードを送ろうかなと思います 続きを見る ['close']
＜＜前の5件 52 53 54 55 56 57 58 59 60 次の5件＞＞
