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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 朝起きて一番にテレビを付けます すると、島根県で大雨による被害のニュースを放送していてびっくりしました 今日の岡山市内も午前中は雨がたくさん降り、 雷も鳴っていました お天気が不安定な時期、 体調管理も気をつけたいですね 近所のお菓子屋さんでケーキを買いました ストレス発散！ 脳の栄養は糖分だと言いますが、 無性に甘い甘いものが食べたくなる事ってありませんか？ その反発からか、 塩っぱいものが食べたくなったりもします 初めて使ってからハマっているのがねこぶだし 開封後は冷蔵庫で保存です 一番はじめは使い方を誤って塩っぱい麺つゆを作ってしまいました このねこぶだし、テレビでもおなじみの万能だし 濃厚で、ドロッとしている昆布の出汁です 昆布そのものが入っているので、普段昆布を食べない方でも食べれます 出汁で海藻を食べてるようなもの 夏に不足しがちなミネラルも摂取出来ますね 使用方法の目安は瓶の横に書いています お味噌汁なら３〜４人分で小さじ２杯 お米を炊く時に入れるなら３合に小さじ１杯ぐらいです 卵焼きに入れても美味しいです お砂糖を入れないでねこぶだしだけを入れて、 チャーハンの卵に使うときもあります 色がほとんど変わらないので、黄色がキレイです 焼きそばの隠し味にもおススメです ちょっと高級感のあるような風味がしますよ 家で作るとパッとしない野菜炒めや、 もやしのナムルなんかにも使えます 北海道産の日高昆布は高いので、ねこぶだしだとお得です かつおエキスも入って和食なら何でも合います 塩分が１３％あるので、 お塩の変わりに使うのもおススメです 出汁の旨味があるので少量を心がけ、 健康生活にも役立てたいと思います 昆布は血圧の抑制や美しい髪、美肌にも効果的だと言われています お通じの改善にもなればイイなと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今日は台風の影響で雨がたくさん降りました 岡山市内は朝の通勤時間には降らず、 お昼から夕方まで 夜は晴れていましたよ 今日も行きました 鎌倉モーニング やっぱりコーヒーがイマイチ なんでかな コーヒーのポリフェノールの話題が世間を賑わせていたころからコーヒー依存症気味 飲まない日がないぐらいです エポラーシェの無添加化粧水 ピューローションオメガを使ってみました 薄いオレンジのローションで，可愛いだけではなく優秀なんです お肌のキメを整えるシアノコパラミンというビタミンや ハリや弾力につながるレッドクローバーエキス、 保湿の成分なども入っています サラサラしたローションで、お顔だけではなく首やデコルテにも使えますよ べたつかず、サラッとしているのでコットンを使ってローションパックにも使えます 重ねて付けるとお肌がモチットして水々しい感じ 皮脂が出すぎてテカりやすい方は、 水分をしっかり補給すると皮脂崩れ防止になると思います もっと使ってみたいと思いました 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 気になっていた岡山ラーメンのお店に行きました 隣にオールドカーが展示されている 岡山では有名なお店 はちみつを使った優しい味は、大好きな一仙系 男性のお客様が多かったです 除毛後の敏感なお肌にも使えるボディー用のむだ毛ケアローション ヨキュモ ボディーローション ソフトを使ってみました 毛の伸びるサイクルを遅くしてくれるローションです １５０mlで約４０００回ぐらい使えます パイナップルから作られる酵素がお肌や毛を柔らかくしてくれるそうですよ また、大豆種子成分が毛の伸びる速度を遅くするのだとか スプレータイプになっていて、逆さにしてもプッシュできます 腕や足、おなか、背中にも使えます 使い方は簡単で入浴後など、清潔なお肌の状態でお化粧水のように吹きかけるだけ サラッとしたローションでべたつきもありません すーっと乾くので、パジャマもすぐに着れますよ ボディーの保湿にも使えるので一石二鳥だと思います 続きを見る ['close']
今日も，健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます モーニングと言えば、トーストと珈琲 岡山と言えば備前焼 備前焼のカップに入った珈琲を出してくれるお店に行きました ４１０円のサービスモーニング なぜか，コーヒーがイマイチなのですが たぶんわたしは酸味があるコーヒーが苦手なのだと思います 陽鄙 ひなたひな の石けんを使ってみました 名前の漢字が難しいですが、 植物性乳酸菌と酵母、オリーブオイル、はちみつを使った石けんです とてもシンプルでお顔にもカラダにも使える石けんです 無香料、合成界面活性剤不使用の優しい石けんです でもとっても泡立ちが良いんです 少し濡らして、泡立てネットを使って泡立てるとすぐにモコモコ 泡立てネットを使わなくても泡立ちます 細かい泡を作りたいときは泡立てネットを使うと ボリューム感のある泡が出来上がります とても濃密なモコモコ泡は、敏感肌の方でもお肌をこすらずに洗い上げる事が出来ます 植物性の乳酸菌と酵母が使われている石けんを初めて使いました 泡立ちが良いのと、 洗い上がりが自然に突っ張らない心地よさが特徴です 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山県にはあまりモーニングの文化が無いように思います 岡山市北区にある太郎茶屋鎌倉に行きました 平日のモーニングの時間はすいています なんと姫路ではおなじみのアーモンドトーストが頂けます 姫島で行かないと食べられないと思っていたアーモンドトースト 凄く嬉しくてうれしくて テンションが上がりました 最近ハマっているのはもひとつ シャイニーシリカです シリカとはケイ素のことで、ミネラルの一種 これから暑い夏にかけては特にミネラルの摂取が奨励されますね ケイ素は、体内で作る事が出来ないそうです 外からの摂取が必須です 鮭やあさりなどにも入っていますが、 普通の食事では必要量が足り無いかも シャイニーシリカだと飲み物などにプラスするだけでいいんです 透明の液体です 無味、無臭 珈琲に入れても分かりません 美のミネラルといわれているシリカは、 コラーゲンとコラーゲンをくっつける役割があるのだそうですよ タルミの改善につながるかな〜と期待しています 続きを見る ['close']
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