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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます GW、暑くなりましたね 都心では１日の気温差が10度を超え， 雨も降ったそうです 岡山県の日生に行きました 日本の地中海です 少し前までは牡蠣で賑わっていましたが 今は旬が終わってしまったようです 海の近くのお店に行きました 美味しい瀬戸内の魚介を頂きました アナゴの天ぷらが美味しかったです 何年かぶりにシャコも頂きました ハサミでシッポを三角に切り、 両サイドをカットして皮を取って剥くと小さくなります 見た目は怖いですが、美味しかったです お刺身、焼きエビ、茹でエビ、エビの天ぷらと エビが多かったです ワタリガニのお味噌汁も有って、 出汁が濃厚でした ちょっと贅沢なご飯でしたが、 出来ればコストは抑えたいですね 今月からバターとティッシュが値上がりするそうです 月末に買っておけば良かったな 毎日続けやすいプライスのスキンケアって魅力的ですよね 日本ゼトック株式会社から発売されている EGFが入ったリセプトスキン プレミアムクリーム 使ってみました ６０g １２８０円のコスパがうれしいです ノーベル賞受賞成分のEGFが目尻のしわや法令線、 頬の粉ふきの部分のお手入れにいいんです プラセンタやナノコラーゲン、スーパーヒアルロン酸、 レチノールまで入っています こんなに入って価格がいいのは、自社工場で作っているからです そして、エタノールフリー、無着色、パラベンフリーなのも嬉しいです かるーい懐かしい香りがします キツイ香りではないので、お顔でもボティーでも使えます 色は真っ白です ネットリしたクリームではなく乳液とクリームの間のようなかんじです お肌に伸ばすとすーっと広がります 伸びはとても良く、軽いです 保湿力が続くので、乾きやすい目元などだけに重ね付けすると安心です きらっとお肌が輝くように艶が出ます コスパが良いとたくさん付けてもいいですよね ハリが出るプラセンタやレチノールも入っているので バストにも使いたいなと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 最近３億円を強奪されるなど、物騒な事件が多いですね そんな大金を持ち歩いているなんて 凄すぎます お金って大事ですね 使うのは一瞬です お金が好きな人は（みなさん好きでしょうが）お金に騙され、 結婚に執着していると結婚詐欺にあったり きっと、詐欺師さんはこの人は何に弱いのか 嗅ぎ分ける力が有るのだと思います 先日、久々に夜中ラーメンをしてしまいました 岡山市中区の夜遅くまで営業しているラーメン屋さんです 白い色のスープは博多ラーメンらしいのかな チャーハンと唐揚げも頂きました 唐揚げにはゴマが付いています 夜中にお腹いっぱい食べると、なんとなく罪悪感があります 浮腫んだり、翌朝のお肌の調子が悪いんだろうな などなど 導入美容液って、けっこう優秀ですね 拭き取りタイプのものは使った事がありましたが、 普通の美容液のように付けるのものはちょっと違います カシガレイ ブースターセラム 高級感があるネイビーとゴールドの容器はプッシュしやすく つかいやすいです 液漏れもしません 美容液ですが、顔を洗って一番最初にお肌に付けます 初めにつける事で後に使うお化粧品の浸透を高めてくれます 色は透明で、お肌に伸ばすとスパイシーな香りがします 香りは長くは続かないので、その一瞬を楽しむ感じ 入っている成分は、糖化を押える成分として アオノクマタケランとノーベル賞受賞成分フラーレン、 ユキノシタ、セイヨウオオバコ、デカルボキシカルノシンHCIが入っています ビタミンC誘導体やビタミンA、セラミドなども入っています 東京農工大学と共同開発された特許取得の自律成分、 アオノクマタケランは、さまざまなストレスから引き起こされる肌の不調を整えるのだそうです 芳香物質βーピネガンが多く含まれるそうです これにより肌の炎症やかゆみを押え， バリア機能も良くするそうです サラッとしているのでお肌に伸ばす時に擦ることなく使えます すーっと伸ばして馴染んだら、普段使っているお化粧水をつけます ローションを重ね付けしていたのですが、 回数が少なくて済みます 時短になります お顔には２プッシュぐらい使いますが、 乾燥しやすい目元には重ね付けします また、部分的に乾燥しているところにも多めに付けています 日焼けも気になるし， １日の気温差も大きい季節です お肌の状態が不安定になりがちなのでとても助かっています 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 妊娠トラブル、不倫相手の子供を妊娠してしまったら あなたはどうしますか？ テレビドラマのマッサージ探偵で、 不倫相手が本命になりたくて「妊娠した」と言うんです 妊娠してませんが、ウソの妊娠で男心を揺るがす事が出来るのか それは、謎です 男性は女性が思っているほど、心と性欲が一致していませんから ブラジリアンワックスが自宅で出来る事をご存知ですか？ サロンでしか出来ないと思っていた方、 多いと思います ミニフィル ハニーブライズワックス ブラジリアンワックス とっても簡単なんですよ ①塗って ②貼って ③はがす だけです ハチミツと水飴を原料にしたもので出来ているんですよ ハチミツよりも重たい感じです ヘラですくい取るとねと〜と糸を引きますよ これを脱毛したいところに付けます 付ける前に、これから脱毛する部分を毛の流れにそってなでておきます ヘラを寝かすようにしてワックスを付けます ワックスは温度によって柔らかくなるので、 暑い時期は冷蔵庫に入れておいた方が良いです １ミリくらい、薄く付けたらペーパーを張り付けます ペーパーをなで付けたら、 あまり時間を置かずにはがします はがすときは、上に引っ張ったりせず 毛並みの逆方向にシューッと素早くはがします 痛っと思うので、一気にはがすのがポイントです 残ったワックスは、お化粧水を含ませたコットンで拭いて取ったり、 ぬるま湯で洗い流してもすぐにとれます ブラジリアンワックスの後はお肌が敏感になっているので 保湿をしっかりした方がいいと思います とっても簡単なので、ブラジリアンワックスに行きたいけど恥ずかしい方におススメです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 友達からの忠告、素直に受け入れた事はありますか？ 浮気癖のある彼氏との交際をとがめられたり、 アルコールの飲み過ぎを指摘されたり 聞き心地の悪い事を言ってくれる人は少ないと思います 親なら言いそうな事を言うのは心配の証拠かもしれません 耳障りな事を言うのは おせっかいな事かもしれませんが、 今までおせっかいだった人が、おせっかいをしなくなったときは ちょっと寂しいものかもしれませんね 関西限定のカフェオレ！飲んでみました 限定と聞くと飲みたくなります そこそこ美味しかったです 缶コーヒーは糖分も多く体にイイとは言えませんが マイナス水素イオン原液は、 カラダに良さそうな気がします 勝水素水 です マイナス水素イオンを抜けない状態で溶かし込んでいるようです 持ち運びにも便利なパウチに入っています 拡散が多い水素ですが、イオンの状態にすることで拡散せず 特許を取っている画期的なものなのだそうです マイナス水素イオンは、水素原子に電子を一個付けたもので、 電子をもう一個、２個あることで水素の２倍の働きが出来るそうです 少しの量でも高い抗酸化力を持つと言われているのだそう 使い捨ての目薬のような容器です 上の部分をひねって開けます このままごくんと飲む事が出来ます お茶やコーヒーなどに入れても大丈夫です 酸化を防ぐマイナス水素イオン原液なので、 タバコを吸う人や、ストレスの多い人、お酒を飲む人などにおすすめです タバコを１本数と約１００億個の活性酸素が発生するそうですよ 飲むだけではなくてカラダに付けたり、 お化粧水に混ぜて塗ったりする事もできます お水ですから臭いもべたつきもありません 頭皮に付けてみました ハッキリ何か違いを感じる事はありませんが もしかして、白髪が減ったりして〜と期待して使ってみました 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 女性の生理周期、この周期にとても左右されてしまうな と、感じませんか？ 私の場合は、排卵期近くになると頭痛 PMSでお通じが滞り、イライラ 生理が始まるとパッと明るくなります 分かりやすいと言えばそうなのですが あまり私の事を知らない人や、男性から見ると 多重人格みたいで怖いだろうなとか思ってしまいます 生理周期の卵胞期と黄体期に着目したサプリメントを飲んでみました ルーナハーバルです ルーナハーバルには２種類あります 黄体期にはまったり、 卵胞期にはキラキラを飲みます まったり期は、排卵後から月経開始までに飲みます プロゲステロンというホルモンの影響でカラダが水分を蓄え、 体温が高くなる時期です イライラしたり、体調がすぐれない時期なのでチェスとベリーやワイルドヤムが入っています １日に２粒、カロリーは約２キロカロリーです そして、月経が終わったらキラキラ期 今度は、白い袋の丸いサプリメントの出番です キラキラ期は生理終了から排卵日までの時期です エストロゲンの影響で綺麗になる時期ですよね エストロゲン不足を補うためにプエラリアミリフィカが入っています こちらも１日２粒が目安で、約２キロカロリーです 三角と◯の形で別れているのは、分かりやすいですね 生理周期がハッキリしない人は、 朝→まったり期を飲む 夜→キラキラ期を飲み と言うのでも良いので、自分に合わせてオーダーの飲み方ができます ホルモンに合わせて飲み分けるなんて、 新しい発想だなと思いました 続きを見る ['close']
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