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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山市は晴れのいいお天気に恵まれています 後楽園の観光客も増えているようで、観光バスの行き来が目立つようになりました 近くて遠い後楽園、未だに中に入った事はありません 春は眠くなりがちな気がします よく食べ、よく寝る と必然的に太るのですが、先日１３時間ぐらいねてしまったときは げっそりしていました 疲れていたのかな 年齢には勝てない悲しさを感じました スタミナが付きそうな天丼定食 炭水化物が多めです でも、お昼に食べるなら有りだと思います これから活動するのでエネルギーの消費につながります 炭水化物は糖に変わり脳のエネルギーになるので、 考える仕事をする時には欠かせない栄養素です お昼寝も少しの時間なら良いそうですよ お水を加えていない原液化粧水を使ってみました お水って、お化粧水を買った時に後ろを見ると一番に書かれているイメージがあります クルクベラ モイストコンディショナーは違うんです アロエベラ液汁、ベニコウジ菌、ウコン発酵物エキス、ベタインのみです ベタインは砂糖大根由来でで自然派のお化粧水です 色は透明で、臭いはありません サラッとした液状です お水を出しているようなローションですが、 お水は入っていないんです それを実感する事に！ この透明のクルクベラ モイストコンディショナーをお肌にのせてみると さらさらなので、流れてしまいます 何度か重ねるとちょっとしっとりしてきたかな 一回ではお水をつけているような感じで物足りないです たっぷり手に取って，何度か重ねて行きます お顔に付けるときは両手の指先までローションを付けてから お顔にハンドプレスすると鼻や目元の凹凸に対応できると思います 何度か付けて、時間を置くとちょっと乾いてきますよね そのときに、お水じゃない実感をしますよ ローションの成分がお肌についているのを実感するんです 不思議なローションですが、これが原液のパワーかな 香料や着色料、合成添加物など入っていないので 安心出来るモイストコンディショナーです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 桜が咲き始めた岡山市です この時期めがけて日本に旅行を企画している外国の方が多いようです 岡山市にある日本三大庭園のひとつ後楽園の東では、 さくらフェスティバルが始まっているようです まだ、ちょっと寒いな 兵庫県の姫路市に行きました つけ麺、関西のつけ麺はスープが濃い スープの上にのせられているのは、出汁の粉 溶かしているのではなく、 のせている感じです アミノ酸豊富な魚介の出汁の粉です 今回は、チャーシューが残念でした チャーハンはとってもおいしかったです プラワンシーのお化粧水、モイスチャーフェイスローションで パックしました ちょっととろみがあるローションです 超簡単コットンパックをしましたよ ローションがしみ込みやすいように少し濡らしたコットンを使います モイスチャーフェイスローションをたっぷりしみ込ませたら、 コットンを半分に裂きます コットンには伸びる方向があるので、 それに合わせてちょっと伸ばしながらお顔に張り付けます 張り付けたコットンの上からハンドプレスで圧をかけ ３分から５分置いて終了です リンゴ幹細胞や国内産のプラセンタエキス、 栄養豊富なローヤルゼリーエキスなどがお肌をふっくらさせてくれます 放っておくと、皮がむける季節の変わり目です しっかり保湿して、 紫外線にも負けないお肌作りをしたいですね 皮剥けの部分に染みないのも嬉しいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山市は、ちょっと寒かったものの春が近づいています 後楽園横の旭川では桜フェスティバルが始まりました 暖かくなってくるとアイスの出番が増えてきますね 冷やして食べるクリームパンのチョコとカスタード味を食べました アイスコーナーにあったので、カチコチ ちょっと常温で置いてから食べるようにと書かれていました なのでしばらくヒザの上に置いていましたが、 いつが食べ時なのか分かりません とりあえず，外側のパンの部分がパンらしくなってから食べる事にしました 中は凍ったカスタードの部分とチョコレートの部分が分かれていました 凍らせたプリンとチョコアイスのような感じでした まーまー美味しかったです ローヤルゼリー もっちりジェルを使ってみました オールインワンゲルで、ふたを開けるとスパチュラが内蔵されています なので、持ち運びにも便利です ジェルの容器の外側に使う量が書かれているのでとっても分かりやすいです 使う分量は朝は１円玉サイズ 夜は、ちょっと多めの１０円玉サイズを使います ちょっと黄色みがかったこってりしたジェルです この中にはローヤルゼリーだけではなく 美容成分がなんと４０種類も入っているんです 合成香料や着色料、鉱物油、パラベンやアルコールは不使用です もっちりしたお肌になります 臭いもないのでお顔だけではなく、ボディーにも使えます しっとり感が長持ちするので、 乾燥しやすいヒザやカカト、ヒジに使うのもおススメです お顔に使うとツヤが出るのは、ローヤルゼリー配合のおかげかな メイク下地にもなるのでとっても便利です 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます とっても暖かい岡山市でしたが、 明日は今日より１０度も気温が低いそうです 寒暖差アレルギーが出そう 風邪も引きやすい時期なので注意して下さいね 岡山市内の岡山県立美術館ではTHE世界名作劇場展をしているようです わたしは、行かないかな〜 だいぶ日差しが強くなってきましたね コスパも機能も満足のフィニッシングパウダーを使ってみました ミュウ プロオンステージ フィニッシングパウダー なんと３０gも入って１５００円なんですよ コスパはもいいですが、 機能もスゴイんです １００％天然由来の成分で出来ていて、 汗をかきやすい季節でも崩れにくい処方になっています 中を開けると大きめのフカフカパフが付いていますよ こんな感じです そのまま付けると軽いルーセントパウダーのようにも使えます さらっとお肌の表面をクリアにしてくれます ミュウからはメイクベースも発売されています とっても伸びがよくカバー力もいいお化粧下地です 色が付いていますよ 広げるとすーっと伸びます この状態から崩れにくく透明感を出すために活躍するのが フィニッシングパウダーです ポンポンして馴染ませると細かいパウダーでお肌が綺麗になります メイクが崩れにくくなるのと、 時間が経った時に皮脂と馴染んでつやっとしてきます 毛穴のカバー力はちょっと弱めですが、 その分ツヤでカバーかな 石けんで落とせるのもとっても魅力的です 簡単ですから〜 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございました 今日の岡山市はとても暖かい１日でした ちょっと歩くと少し汗ばむほどの暖かさでしたよ 外出先で、ささっと食事を済ませたい時、 麺類が多いです 兵庫県では、らー麺 藤平に行きました とんこつベースのクリーミーなスープの珍しい味でした 茶色いのは、香味脂なのかな つけ麺の方が好みの味でした 関西系のつけ麺は、スープの味が濃いです 関東と関西の食文化って、違うんだなと よく感じます 外食が続くと、なんとなく罪悪感があるのは 私だけではないと思います どうしても、バランスが良い食事とはいえません 麺類が多いと、お通じが滞りやすくなるように思いませんか？ 高速のサービスエリアにあるレストランで トラックの運転手さん同士の会話が聞こえてきましたが、 同じような事を話していました 青汁って、心ずよいと思いませんか？ しかも乳酸菌が入った青汁だととても嬉しい結果が すこやか自慢の青汁と乳酸菌 青汁と乳酸菌に入っているのは、 大麦若葉や抹茶末、熊笹末、桑の葉末、明日葉末と 乳酸菌FK−２３が入っています １包１包細長いパウチに入っているので、 カバンの中に入れて持ち運ぶ事が出来ます 手でちぎって開ける事が出来るので、外出先でもハサミはいりません どこにでも持って行けるのが嬉しいです 細かいパウダー状で、乳糖や還元麦芽糖も入っているので 少し甘味もあります 渋ーい青汁ではないんですよ 私の場合は、外出先ではお水に混ぜて飲んでいますが， 家では朝にヨーグルトに入れて朝食代わりにしました ヨーグルトは、少しだけ温めた方が溶けやすいし、 お腹にも良いかも もっと続けたいなと思った青汁です 続きを見る ['close']
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