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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が３４００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 先日、徳島のびんび家に行きました 鳴門の海沿いにあるお店で有名なんです お正月やお盆の帰省時には並んで待っている人もいます 何でも普通の平日のお昼に行きました この日はとってもいいお天気で空がキレイでした なるとで見る空は綺麗なイメージがあります 瀬戸内海がステキだからかな お店の入り口には池？が２つあって、 この日は一つは空っぽで清掃中でした 中には魚が見えましたよ びんび家でおススメなのは、やっぱりびんび飯 天ぷらやお刺身の定食より、びんび飯がいいんです お店の人は「釜飯」と読んでいたような気がしますが、 びんび飯の塩味が効いたご飯がおいしいんです 上に乗ったタコもおいしかったです そして、びんび飯に付いてくるお味噌汁が最高 ワカメがこれでもかと入っています ついつい豪勢な天ぷらやお刺身に心が奪われがちですが、 びんび飯が大好きです 玄米酵素をご存知ですか？ 体に良い成分が豊富な事で注目を浴びています 玄米酵素とビフィズス菌、スピルリナを使ってのプチ断食セットです 入っているのがHIGENKIビフィズス６袋とスピルリナ６袋です 茶色い粒々の香ばしい香りがするビフィズス スピルリナの青い香りがします 玄米胚芽と表皮、大豆、玄米、スピルリナ、麹菌、貝カルシウム、 ラクトオリゴ糖などが入っていますよ 食物繊維やビタミン類、カリウムやカルシウムも取れます ハイゲンキを使ったプチ断食の方法があるんですよ パターン① 朝だけプチ断食 朝ご飯の変わりに玄米酵素を４袋 午前中は水分摂取を多めにするのがポイントです パターン② 半日プチ断食 朝とお昼ご飯の変わりに玄米酵素を食べます 各４袋です この時も水分摂取は多めにします パターン③ １日プチ断食 朝昼晩、玄米酵素を各４袋 お腹がすいた時には、野菜ジュースを飲んだり、 リンゴを半分ぐらい食べても良いそうです ハイゲンキの栄養価が分かりやすく表になっています プチ断食で女性が不足しがちな鉄分も補えます どのコースをするにしても、ムリの無いようにカラダの様子をみて行いましょう とっても簡単なプチ断食です 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます ３月３日はひな祭り 桃の節句です 女の子のためのイベントですね わたしも、結婚したら可愛い女の子が欲しいです 優しい女の子に育って欲しいです ロバミルクを使ったお肌に優しいクレンジング洗顔 ロバロバオーガニック オールインワン フェイスウオッシュ ロバミルクを使っているんですよ 私は初めてロバミルクの存在を知りました ロバミルクには体内では作る事が出来ない必須脂肪酸 オメガ３やオメガ６、 ラベンダーやローズマリーなどのオーガニック ビタミンやミネラルも入っています ロバミルクは、クレオパトラがお風呂に入れて使っていたことも有名です ヨーロッパでは高級なお化粧品にも使われているそうです とっても粘り気がある乳液状です 粘りが強いのでしっかりとメイクと馴染ませて落としますよ 落としにくいアイライナーとチークで実験しました オールインワン フェイスウオッシュをたっぷりかけます クルクルと馴染ませても見た目は変わりません 少しずつ水分を含ませて乳化し、洗い流すとこんな感じです するっとキレイに落ちました 目に入ると染みるので、しっかりと目を閉じて使うのがコツです 泡立てネットを使って洗顔に使う事も出来ます ぬるま湯を少しずつ足して、空気を含ませるように泡立てます とっても柔らかい泡が出来ますよ お肌をこすらずに泡を使って洗顔する事で摩擦を防ぐ事が出来ます ロバミルクは保湿力も強いので乾燥肌や敏感肌の方にも使えます 乾燥すると刺激や花粉の影響も受けやすくなります 春は、季節の変わり目でお肌が敏感に傾きがち 負担の少ないお手入を心がけたいですね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます お昼の番組で、坂口杏里サンと加藤紗也サンの話題がありました 坂口サンが加藤サンに借金の申し込みをした事があるとか無いとか 加藤サンは「貸していない」 坂口サンは「借りていない」 ので、借金はしていない結果はお二人とも同じ でも、番組がわの聞きたい事は「借金の申し入れをしたかどうか」です 結果としてお金を借りていなくても、借金の申し入れをしたのかどうかを聞いているのに 言葉の取り違い、質問の趣旨を無視した返答はとても不自然でした 言葉って、だいじだなと思いました 大事な事とと言えば、ボディーケア アラフォー女子にとっては、とても大切な事です とはいっても、ボディーケアってとっても面倒なんです そう思っている方、多いのではないでしょうか？ 楽しく続けられるものがあれば嬉しいと思いませんか？ アットコスメでも人気のラシュシュナノプラス バストケア用のクリームです とっても良い香りがしますよ 可愛い容器の中にはオレンジがかったジェル状のクリームが入っています ハリを与える蛇毒のシンエイクや抗酸化作用の強いアスタキサンチン、 お肌にハリを与えるカラスムギから抽出されたオシリフト、 他にもチガヤ根エキスやポップ花エキス、ヒト遺伝子組換オリゴペプチド、 金や銀も入っています トロンとしたクリーム状で、肌に直接付けると冷たい感じがします そのまま伸ばすとこんな感じです バストケアをするときは、手のひらに５００円玉ぐらい出して 温めるように手のひら全体に伸ばしてからバストに付けます 伸びがいいので、マッサージをします マッサージ前にウォーミングをするとなお良いそうです 下垂や、授乳後のバストケアなど 女性のバストの悩みは環境や年齢によって違います 綺麗なバストは自信にもつながると思います 私は小さいのが悩みです すぐに効果が表れるわけではないので楽しみながら使いたいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山市内は夕方から雨が降り出しました 雨が降り出してからちょっと気温が下がって寒いです 以前、近所のコンビニで中年男性に 「カレーパンはどこだ」と質問された事があります カレーパンに興味はありませんでしたが、 リエゾンのカレーパンは美味しいです 少しずつお店に並べているのだと思うのですが， いつも暖かいんですよ お客様の気持が分かるパン屋さん だからいつもお客さんが多いのだと思います お肉がごろっと出てくるんですよ 辛すぎないのも良いです 昔は嫌いだったカレーですが、 アラフォーになってから嫌いじゃなくなりました リエゾンのカレーパンは、好きです 使う人の事を考えているものと言えば、これ クオニスのパックです 川原亜矢子さんがイメージキャラクターです キレイですね クオニスのメルティングエッセンスマスクは、 美容液１本分が入っているとっても贅沢なマスクです よくあるシートマスクではないんですよ １００％美容液のゲル状に変わる不思議なマスクなんです ビニールとペーパーに挟まれているのがマスクです ヒアルロン酸やオウゴン根エキス、ビタミンC誘導体、 タチバナ果皮エキス、アスタキサンチン、 ナイアシンアミド、アデノシンなどの美容成分が入っています シートがはがしにくいので、 初めに透明のビニールの方にくっつけるように白い紙をはがします ちょっと色が付いたマスクが挟まっています 分厚いラップと言うか、 ビニールと表現するか 薄い寒天ゼリーです これを下は、口元に合わせ、 上半分は目元に合わせて張り付けます テキトーに張り付けるのでOKです その秘密は後で分かります 少々浮いていても大丈夫ですよ 気にせずこのままお風呂にレッツゴー ぬれた手で押えるとぴたっと張り付きます そしてぽかぽかしてきます 少しずつぬらすとマスクが溶けてジェル状になります ジェル状になったらマッサージもできますよ こんな感じのジェルになります オールインワンゲルですよね とっても贅沢なマスクなので、 特別な日に合わせてお手入したいですね 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今日の岡山市は雨 ずっと降っている状態です こんな日は、水分センサーで計測するとちょっと良い感じの値が 脂肪の多い部分は比較的水分量が多いように思います maide in itaria と書いていて中国製だったらイヤじゃないですか？ miu miuのコートがイタリア製じゃなくて中国製だったら買いませんよね イタリア製だからの金額ってありますよね 食に関しても疑問があるそうですよ トマトが中国産でも、イタリアで加工されたらイタリア製になるのだとか 日本もそういう不安があります メイドインにこだわるのは、お化粧品もです わたしは韓国コスメが好きです プラワンシーのBB＋CCクリーム これはメイドインコリア 韓国コスメです なぜ好きなのかと言うと、とっても使い心地が良いから プラワンシーのコスメはコスパも良いし 使いやすいんです カラーは一色 この色オンリーです 初めに見たときは暗く見えましたが、 これにはマジックがありました お肌にのせて伸ばすとこんな感じになります これをちょっと馴染ませていくだけでこんなに綺麗になるんです お顔の毛穴も滑らかに見せてくれる優れもの 暗く見えていたカラーがお肌に馴染むととっても自然になるんです 付けた直後ではなく、 ちょっとだけ時間をあけるのがコツです 肌の皮脂と馴染んできた時に綺麗になるので お化粧直しはティッシュオフだけ とっても簡単です しかも艶っとします 今日みたいに雨が降った日も、 少々濡れても大丈夫です お水をはじいてくれますから 安心してお出かけが出来ますよ 紫外線カット効果もあります カラーコントロール、下地、ファンデーションが これ一つで出来るので朝の忙しい時の時短にもなります 香りが良いのも嬉しいです 続きを見る ['close']
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