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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が３４００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございますv> 土曜日の夜のテレビ番組、スマステーションで人気の朝市について放送していました 前は岡山では有名な梶屋のえび丼が紹介され、 今回は備前岡山京橋朝市が紹介されました 岡山県の有名な後楽園から南にいくと京橋があって、 その下で朝市をしているようです 有名なので、ずっと行きたいと思っています でも、朝が苦手なのでいまだに行った事はありません スマステで紹介されていたのは、下津井のタコを使ったコロッケや イノシシのお肉など 美味しそうなお店がたくさん出ているようですよ 外での食事って楽しいし、 美味しいものを食べるのはストレスの発散にもなりますね でも、どうしても濃い味のものが多かったり、 栄養のバランスを考えると楽しくない外食になりがち アラフォー女子にとっての食生活は大切です 特に妊娠力には栄養面のサポートが必要だと思います 葉酸サプリ鉄カルシウム＋ VEGESTORYから新商品が発売されました 約２週間飲んでみました 妊娠中や授乳中に必要な葉酸と鉄分、 カルシウムがフラスされたサプリメントです 黄色いラムネのような形ですよ 特に臭いは無く，小さい粒状のサプリメントです １日の目安は４粒です ４粒当り２、８３キロカロリーです 鉄分は１５mg カルシウムは２３０mg 葉酸は４００μg ビタミンDは２、０μg 計算すると１日約６０円なんです とても経済的だと思いませんか？ 続けやすい価格は、サプリメントを選択する上で大切です いつか妊娠する事を願って、 妊娠力アップが気になるアラフォー世代 飲みやすくて、続けられるサプリは大事だと思います 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございますv> スマステーションで岡山市の備前岡山京橋の朝市を放送していました 行きたい！けれど、朝早いのが苦手です 今日の岡山市は暖かい１日でした 明日は雨が降ると言う事で、 今日は岡山市の表町商店街に行きました 行き先はよく行くお茶屋さんです ２５０円のお茶セットを頂きました 数量限定で販売しているようです ２５０円なら、普段抹茶を飲み慣れていなくても試しやすいですよね フワフワの泡と、ほんのり渋い抹茶 また飲みたいなと思いました また使いたいと思うのがコレ！ 全部使い切ってしまったメビウス製薬さんの新製品 KAGAMI POWER SERUM（仮） もっと使いたい！です 無いと不安なぐらいです ちょっと変わった美容液で、 フリーズドライのような美容成分を 使う直前に溶かして美容液状態にします ちょっと時間を置いて溶けるのを待ちます 約１ヶ月で使い切ります とっても新鮮な美容液が出来上がります 冷蔵庫で保存するんですよ 容器を逆さにし、少しずつ使います 使ったら、また冷蔵庫で保存しますよ 開けてすぐはサラッと， 日が経つとちょっととろみが出てきます 臭いはまったくありません 気になる目元の状態です もうすぐ３９才になる私の目元の状態です 笑うとシワは出来ますが、 小じわが無くなりました ３本、約三ヶ月使った結果ですが、 目元の小じわが気にならなくなってきたのが嬉しいのと、 肌の色が若干明るくなったようにも感じます あと、この数ヶ月生理の前になると口元に吹き出物が もしかして、肌が若返ったからとか（笑） 口元の吹き出物は気になりますが、 お顔全体的には調子がいい 混合肌で、冬場は部分的にハタケができてムズムズする時期ですが、 今年はしません もっと使いたい！と強く思っています 続きを見る ['close']
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます> いつ、どんな事があって仕事を失うか分かりません 安倍政権では残業の時間について、 働き方などの規制がいろいろと儲けられるのでしょうか、 そう言う規制をしないと成り立たない会社は、 きっと変わりがたくさんいるところなんじゃないかな 今日テレビで世界文化遺産の姫路城を修理する工務店 宮大工さんのところに外国の人が行ってみる番組を放送していました 宮大工さんは特別な大工さん たくさんいるわけではないです 派遣じゃないです 何年もかけて手に職をつけます 失敗は出来ないし、生半可なやる気じゃ一人前になりません おそらく、残業になっても文句は言わないんじゃないかな AIが導入されても残る仕事です 自分の変わりがたくさんいる、 誰でも変わりになってしまう、 私の変わりがいるのは嫌です 私だけの何かを見つけたいと思いました 姫路のラーメン屋さんに行きました 八角です 期間限定のまぜ麺は柚子の皮の風味がスッキリして美味しい 八角のラーメンは甘めで好き嫌いがあるかもしれませんが、 コレはいけます 味玉も良い色をしています ラーメン屋さんは、ストレス発散になります ストレスを感じると、お肌が敏感になることがあります 敏感肌用のDECENCIAは、 ポーラアルビオンの敏感肌ラインです お化粧水とエッセンス、クリームのお試しセットを使ってみました 鮮やかな赤のキレイな容器に入っています まずは、ローションから アヤナス ローション コンセントレート 容器からポトッと落ちるような濃厚なお化粧水です 高浸透保湿成分のセラミドナノスフィアがお肌を潤してくれます これは、人が持つセラミドと同じ構造のセラミドをカプセルに入れているのだそうです 優れた高酸化作用のビルベリーエキスやコウキエキス、 ローズマリーエキスなどが入っています エッセンス コンセントレートは白い色をしています クリームと乳液の間のような感じです 糖とたんぱく質が結合する糖化の黄くすみにも対応です コウキエキスやシモツケソウが入っています とっても水々しい使い心地で、 お肌が柔らかくなる感じです 最後はクリームです クリーム コンセントレートは特許技術を使ったバリア機能を高めるクリームです 触っても普通のクリームと変わりませんが、 手を洗った時にびっくりします 見た目も柔らかいクリームに見えますが、 お肌に対しての密着力が強いんです ベンナイトと言う成分とセラミドをお肌に付けたら離さない！ そんな感じのクリームです お肌のバリア機能が低下すると乾燥したり、 乾燥した部分から刺激を受けやすくなったりします 普段使っているお化粧品がピリピリしたりするときは 敏感肌用のお化粧品を使って様子を見てみるのもいいと思います くれぐれも、お肌の触りすぎこすりすぎには注意しましょうね 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございますv> 夜にラーメンを食べる機会が多い今日この頃 アラフォー女子は、絶対にしてはならないことの一つかもしれません 大好きな姫路のラーメン屋さん、八角ですが、 ちょっと今回はオーダーミスかな 和風を選択しましたが、 甘過ぎました セットの唐揚げは、揚げ方を聞いてくれます ふわふわか、 カリカリか これはカリカリです やっぱり一番美味しいのがチャーハン 八角のチャーハンは大好き！ ラーメン無しで、これだけでもイイな！ 濃い味がちょっと と思った時にもち吉のせんべいはたまらない！ かるかき みなさん、食べた事はありますか？ 懐かしいお菓子です おせんべいは、塩っからいものばかりでは無いんです かるかきは、国産のうるち米とお砂糖、 食塩のみを使ったシンプルなお菓子です 濃い味ではありません 優しい甘さがどこか懐かしく感じるお菓子です お子さんのおやつにもピッタリです かるかきは、柔らかくもなく硬くもないので子供からシニア世代まで 誰でも美味しく頂けるおせんべいです 普段濃い味になれている方はちょっと物足りないかもしれません 一味をプラスしたマヨネーズなんかとも合いそうです かるかきは、お口の中の水分を取ってしまうので、 食べる前には美味しいお茶も用意して下さい ちょっとしたおもてなしや、 小腹が好いた時、 ほっこりしたい時におススメです お米を使ったお菓子なので、 小麦を抜いている方にもおすすめです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます たまに濃い味のものが食べたくなりませんか？ しかも、それが夜中だったり 岡山県備前市にある食事のオアシス大阪屋は、 年中無休で営業している知る人ぞ知るお店です 長距離トラックの運転手さんはよく知っているかもしれません 先日、日をまたいた夜中に行きました 平日ですよ 平日の夜中にもかかわらず、 ここは居酒屋さんか？？ と思うほど人がたくさんいました どのテーブルも楽しそうな声が聞こえてきます 大坂屋さんではいつもホルモンうどんを頂きます 隣が焼肉屋さんなのでホルモンも美味しいんです こってりして、決してダイエット中の方におススメ出来るものではありませんが、 津山に行かなくても美味しいホルモンうどんが頂けるお店です みなさん、なかなか通常の食事でカルシウムの摂取が足りていないなと思う事はありませんか？ カルシウムと言えば牛乳を思い浮かべる方が多いと思いますが、 牛乳を飲むとお腹が痛くなる日本人が多いんです わくわく健康倶楽部の健骨うなぎのぼりは、 カルシウム摂取のためのサプリメントです 国産のうなぎの骨から作られています カルシウム吸収率の高いうなぎの背骨が使われているのだそうですよ 白い粉が入ったカプセル状のサプリメントです 特に臭いはありません このカプセルを朝夕１粒づつ計２回飲みます ちょっと大きいかなと思うカプセルですが、 １回に飲むのは１粒なので特に問題は無いと思います いつの間にか骨の中がカスカスになってしまう骨粗しょう症予防に、 また、産前産後のカルシウム補給に 子供の成長にもおススメのカルシウムです 肩こりにもおススメですよ 続きを見る
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