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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も，健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 近所の岡山神社に行きました お正月の三が日を過ぎても、いつもよりは人が多い感じでした 毎年、岡山神社の絵馬は変わっています 巨大な絵馬は、ちょっと不気味なのです ニワトリのふわっと感、 トサカも付いていました 文字の書き込みもありました 読んではいませんが、 今年も１年元気で過ごせるようにお願いしているのかもしれませんね 岡山市北区田中にある讃岐うどんのお店に行きました ちょっと茹でて時間が経っていたのか 柔らかかったです おつゆは薄め、カレーうどんは出汁が効いて美味しかったです 一番美味しかったのはコレ！ 甘エビのフライです 殻が付いているエビって、美味しい 殻ごと食べるので、カルシウム補給も出来そうでお得です 外食続きですが、どうしてもお腹の調子が滞り気味 こうじ酵素の出番です 悠悠館のこうじ酵素は、穀物麹加工食品 大麦やあわ、ひえ、きび、かたきび、紫黒米、米が使われています 生きた酵素の他にビタミンやミネラル、食物繊維も入っていますよ 実家にいるときは、毎食お味噌汁が付きましたが、 お腹のために外食の時にも出来るだけ酵素をとりたいのが本音です 酵素は、カラダの中でも作られますが量は限られています 暴飲暴食後は、特に酵素が必要になります 麹と聞くと、独特の臭いを想像しそうですが気になりませんよ ラムネ状の飲みやすい形をしています １日の摂取目安は３粒です 小さいので、３粒一口で飲めます もちろん、１粒ずつ分けて飲んでも大丈夫です ３粒当り、３．６キロかローリー たんぱく質は、０．０６８g 脂質は、０．０４２g 炭水化物は、０．７３g ナトリウムは、０．０４３gです 年末年始で食べすぎた生活からの改善におすすめです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今年は酉年 トリになって南の国に飛んで行きたいです 年末年始はマロン君とけっこう遊びましたよ マロン君は、普段遊んでもらうことが少ないのか、 けっこうしつこくボールを持ってきます 「ボールを取って取って」 「ボクから取れるものなら取ってみて」 というワンコ的な思いがヒシヒシと伝わってきます マロン君の色は、お盆に比べるとますます明るくなったように思います ツヤツヤのシャンパンゴールドと、 カラダはシルバーです こんなキレイな髪色のおばあさんになりたいです ペットの専門店 コジマ 今年も可愛いカレンダーなんですよ 今月はマンチカンと柴犬 オカメインコも然りげに登場しています 初詣に行った成田山にも老犬の柴犬がいて、 待ち時間に 首の辺りを触ると何とも言えないような声を出してくれました 可愛いですね 足の短いマンチカンは、ネコを飼うなら一番飼いたいニャンコです ２月は、ミニチュアダックスフンドとロシアンブルー モモちゃんとチィちゃんを思い出します とっても可愛い、ワンコでした どちらも冬から春にかけての寒い時期に体調をくずして 死んでしまいました ダックスを飼っている方は冬の寒さに気をつけてあげて下さいね ３月は、アメリカンショートヘアとヨークシャテリアです アメリカンショートヘアは、２０年ぐらい前に飼ったことがあります 交通事故ですぐに死んでしまいました ヨークシャテリアは、マロン君 マロン君も赤ちゃんの頃は黒かったです ヨークシャテリアは、ヨーキーとも呼ばれていますね 生涯に７回も毛色が変わることから動く宝石と表現されるようです 赤ちゃんのときよりも大きくなった方が顔が可愛いです 色もビックリするぐらい綺麗になります また、マロン君と遊びたいな 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 年明け早々、表町商店街を歩いていると 天満屋の近くでへんてこなおみくじ？ 神棚？？ なんとなく、ありがたみも感じず、 スルーしてしまいましたが、 いろんなことを考えるのは楽しいなと思いました でも、微妙 ちょっとだけ屋台のようなお店も出ていましたが、 人通りも少なく、 ちょっと寂しい感じでした 年末年始、実家に帰省していた方も多いと思います お父さんお母さん、 おじいちゃんおばあちゃんとの会話は、 昔懐かしいものでしょう また、自分のルーツを知る良い機会でもあると思います テレビコマーシャルでもおなじみのにんにく卵黄 株式会社 サンプロジェクトの非売品マンガ 母ちゃんの贈り物 １刊から５刊までまであります 創業者の子供時代のことからさかのぼって書かれています よく見かける、 一代で大きな会社を築いてきた創業者がいるところで よくある物語？ 伝記のよう内容です 苦労話と自慢話が混ざったような内容で、 消費者目線で書かれたものではありませんでした ちょっと古い時代の話しなので、 食品のピラミッドの話も出てきます うかつなことからトラブルになり 恨みつらみも書かれています 本当の話に着色などがあるのかどうか分かりませんが、 家系によっては外に出さないことも美化されているように感じました 消費者目線で読んでしまうとトンチンカンな感情しかわきません 会社に係る人が読むほうがいい内容だと思いました 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます ヨーロッパに留学中の日本人女性の行方が分からなくなっているようです ニュースで毎日流れるので、気になります 日本に住んでいると、学生寮には住んでいる学生以外は入れなかったり、 女子が住んでいる寮に男性が入れるなんて、 ほとんど無いと思います トラブルを防ぐような仕組みがある程度で来ている日本 国が変われば、いろんなことが変わります 日本人は平和ボケしていると言われますが、 危機管理が足りないことも問題だとなぜ言わないのだろう いろんな事件が取りざたされていますが、 結果論だけではなくなぜ起こったのか、 被害さんを批判するのではないですが、 ちょっとした不注意で取り返しがつかない状況になることもあり、 分かっている人ばかりでは無いと思いました 元気で見つかって欲しいです お菓子が入っていそうな、可愛すぎる箱 これは、お化粧品なんです 数量限定で発売されている１００％天然由来成分の とっても可愛いプレストパウダーを使ってみました 中を開けるとマシュマロ ではなく、ふわふわのパフが入っています 厚みもあってフカフカのパフは使いやすいです １つでなんと２色入っているんです 模様になってこれも可愛いですね 上下の濃いめの色は滑らかなツヤが出るゴールドパウダー、 左右の薄めの色はお肌に透明感を与えるホワイトパールです プレストされているので硬いですが、 フカフカのパフにとるとこんな感じです 細かく柔らかいパウダーに大変身です パウダーの細かい粒子が光を反射して 気になるくすみや毛穴を分かりにくくしてくれます アルガンオイルやローズマリー葉エキス、オリーブ果実油、 グランベリー種子油などの美容成分も入っていますよ ミュウは、舞台用の化粧品から始まったメーカーさんです 濃いメイクでお肌が荒れてしまう人がいたことから、 お肌に優しく、でも皮脂につよく崩れにくい お化粧品を作ることをコンセプトにしています 軽い付け心地なのに、皮脂を吸着して崩れにくい そして付け心地が軽いミュウ プレスとパウダーです 続きを見る ['close']
今日も，健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます クリスマスが終わると、すぐ年末ですね 冬休みに入り、岡山市内の道はいつもより車の量が多くなっています 変な運転をしている人も多いです まったく周囲を見ずに曲がる人もいて、ぞっとします 注意力の無さはシニア世代だけではありませんが 怖いです 混み合っている道路のふちに、当ったんだろうなと思われる車が２台停車していました よけい混み合うし 年末年始は人の量が多いので、些細なことでもトラブルになる可能性がありますね 注意して外出したいと思います 岡山市内で一番好きなうどん屋さん、 たぬき屋さんに行きました なかなか天ぷらの揚げたての時間に遭遇しないのが残念です 外食が続くとどうしても、心配なことがお通じです 数日お通じが滞るとしんどいですよね お腹がポッコリするだけではなく、 肌荒れやイライラも気になってきます 美爽煌茶を試してみました アップルティー風味で美味しいデトックスティーなんです カッシア、キャンドルブッシュ、ローズヒップ、 カミツレ、ギムネマ、麻の実、カワラケツメイ、エビスグザの種、 麦芽、ファイバーが入っています 調節するのはお茶の色で判断します 体の調子に合わせて、濃くしたり薄くして調節します これはティーバックをお湯に浸して３０秒ぐらいです ３分ぐらい絶つと紅茶の色になります 標準レベルがこのくらいです アップルティーの良い香りがします ほんのり甘くて、飲み込む時にすこし渋さを感じますが， 飲んだ後の口の中は紅茶です 美味しくて飲みやすいからと言ってたくさん飲んでしまわないように そこそこでおさえておきます 私お場合は、夜に飲んで翌日にトイレタイムです お腹が痛くなるわけではなく、 トイレに行きたくなる！感じです 年末年始の帰省にも持って行きたいです 続きを見る
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