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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます クリスマスはいかがでしたか？ 今年のクリスマスは、クリぼっちと言う言葉が出来ているようですよ クリスマスにひとりぼっち という意味なのだそうです テレビで紹介されていたケーキ屋さんに行きました クリスマスのケーキってとっても可愛いですね この時期はイチゴが高くなるそうです ブルーベリーのケーキも多かったです チョコレート系のケーキのチョイスが無いのが意外でした クリスマスや年末年始はお酒の席が増えますね こんな可愛いウコンのサプリメントがあるんです ウコンの証 です ウコンはお酒だけではないんです 糸状菌発酵ウコンは美容にも良いのだそうです 糸状菌発酵とは、紅コウジ菌で５００時間以上じっくり発行させる方法なのだそうです 水に溶けやすくなり、 抗酸化作用が生ウコンの７倍になるようです 低分子のフィッシュコラーゲンや、 レモンの約３４倍の天然ビタミンCのアセロラビタミンCも入っています そして、嬉しいのが無添加です 持ち運びしやすい３粒入りの袋も嬉しいです １日の摂取目安は１から２袋です １袋３粒当り ３．３３３キロカロリーです タブレット錠で小さいので飲みやすいです わたしは３粒一気に飲めました アルコール有りの女子会の席でのお供にぴったりです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます １２月も下旬を迎えていますね 今年のクリスマスは３連休です 浮気や不倫相手とはなかなか会いにくい並びのようです 今朝は、早い時間にお蕎麦が食べたくなり ５時過ぎでも営業しているのは吉野家さんぐらいで 行ってきました エビ天とカキフライ、 貝柱が入ったかき揚げ ちょっと、いえけっこう脂っこかったです 朝早い時間ですが、お仕事帰りの女性たちが来店していました 女性３人と男性一人のグループで、 のみ屋サン関係の人のように見えました １２月は、なにかとお酒の席が増えますよね １２月から年明けにかけて、 特におススメなのがファインのサプリメント しじみウコン肝臓エキスです 健康な豚のレバーを使った肝臓水解物や、 国産のしじみエキス、クルクミン、 亜鉛やオルニチン、ウコンが入っています ソフトカプセルになっていますが、 臭いはあります 独特の臭いです とくに臭いを隠すようなものは入っていないので安心です １日の摂取目安は３粒です ３粒の中には肝臓水解物が３００mg しじみエキス末５０mg クルクミン３０mg オルニチン１３mg カロリーは１１キロカロリーです 粒の大きさは、そんなに大きくいし、 ツルンとしたカプセルなので喉に引っかからず飲みやすいです 夜のお付き合いが多くなったり， 食事のバランスが崩れたり、 飲み過ぎて肝臓の機能が落ちている時 そして、美容のためにも助けて欲しい時にささっと飲みます 飲み始めに比べれば、臭いにも慣れてきました 年末年始、実家に帰る時にも持って行こうと思います 続きを見る
今日も健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます /p>１２月なのにあたたかい１日でした 河川敷のグラウンドに行きました これ、変わった色をしていますが銀杏なのだそうです これは、モグラの穴なのだとか 本当かな〜 モグラって、ほんとうにいるのかな こんな穴が、所々にありました トリプルサンの無添加スキンケアシリーズ、 エポラーシェ モイストクレンジングプラス を使ってみました キレイで憧れる岡江美希さんが手がけるシリーズです トラブルに負けないお肌作りをコンセプトにした無添加化粧品です 石油系界面活性剤不使用 無香料 無鉱物油 タール系色素不使用 ノンパラベン なんです モイストクレンジングプラスには優れた抗酸化力をもつ ヘマトコッカスプルピアリスエキスや、アロエベラエキス、 ローズマリーエキス、コメヌカ油、コーン油などが入っています ちょっとオレンジがかった色なんですよ オールインワンゲルようようにみえますが、 これはクレンジングでしっかりとメイクを落としてくれます 落ちにくいアイライナーで実験してみました 手に落書きして、どんな風に落ちるか試してみました モイストクレンジングプラスを乗せて、 アイライナーで描いた上に広げました クルクルしてもまだそんなに変わらない とんとんするとちょっと崩れてきましたが、 これじゃ溶けません でも、 洗いながすとスルッと落ちてしまいました 溶かすと言うよりは、 浮かして落とすようなクレンジングです 洗い上がりはしっとり感もありますよ カピカピにならないです 普段メイクを溶かすタイプのクレンジングを使っている方は、 こすりすぎないように注意が必要です といっても、付けてメイクを浮かせるまで置いとけば良いだけです こすらないくて良いのでお肌に負担もかかりません 肝斑などでお悩みの方にもおススメです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今夜の岡山市は霧が出ています 湿気があって、そんなに寒くないのでけっこう霧で白くなっています 霧って幻想的な光景ですよね 兵庫県の竹田城跡や岡山県の高梁城は良い感じになっていかも どちらも霧が出ると写真スポットになることで有名です 行きたいです お昼のランチに行きました 懐石のランチが１０００円から頂けます こんなかんじです 赤いアスタキサンチンたっぷりのサーモンが大好きです こんなに嬉しいランチを毎日頂くことは難しい でも、綺麗になりたい メビウス製薬さんの KAGAMI パワーセラムを使い始めて２ヶ月弱 だんだん手放せなくなりつつあります １ヶ月に１本使うので、いまは２本目 もう少しで２本目が終わります 面白い使い方をするんですよ フリーズドライされカピカピに乾いた美容液の成分に 溶解液を入れて混ぜてつかいます とても新鮮ですよ 蓋をして振ってもすぐには溶けきらないので このまま時間を置きます お風呂に入って出た頃には溶けている ぐらいの感じです 溶かしたら、保存は冷蔵庫でします 新鮮なままの状態で使い切るようにしたいんです 瓶の中に液体がたくさん入っているときは出にくいものの、 半分を過ぎた頃から出やすくなっています ちょっととろみがある美容液です この中にはヒアルロン酸やプラセンタエキスなどだけではなく、 ヒト脂肪細胞順化培養液エキスや成長因子といわれるペプチドなど 最先端のエキスが入っています アラフォーなのでシミやシミも目立ってきましたが、 １２月なのに、 エアコンの中にいるのにお肌の乾燥は感じません いつもはパッサパサになるのに、今年は楽です これ、どんどん手放せなくなりつつあります 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます もうすぐクリスマスですね 今年も特に何もないクリスマスを過ごす予定です 今の時期はインスタグラムを見ていてもキレイなイルミネーションがよく出てきます 昔は、仕事帰りに神戸のルミナリエに行って、 着いたら点灯していたライトアップが消えた なんてこともありましたが、 だんだんそんな楽しいクリスマスからは遠ざかっています そして、よく行くようになったのは 大坂屋さんのお好み焼！ ここには毎月何回かは行きます 神戸のルミナリエより近くて、暖かい岡山市のお好み焼屋さんです とは言っても，女子ですからお肌のお手入は欠かせません いつ運命の人と出会うか分かりませんから、 いつ出会っても良いようにお肌の調子を整えておかないといけないのです アラフォーにもなりますと、気になるのがシワシミタルミ この三拍子に悩まされるのです 先日、ボスに 「〇〇さん！た、タルミがすごい」 どビックリされましたので お手入不足を痛感しました といっても、数日てを抜いただけなのですが とっておきのお手入れは、 プラワンシー プレミアムハイドロゲル アイパッチ 韓国コスメはスゴイのです 容器を開けるとヘラが付いています このヘラ、最近使い方に慣れてきました 慣れるとサクッとパックを救い出せるんです こんな感じです 滑らずにヘラの凹みにしっかりとくっ付いています このハイドロゲルの中には、ヒト脂肪細胞順化培養エキスや、 セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンC、プラセンタ、コラーゲン、 ツバメの巣などが入っています 名前の通りアイパッチにもつかいますが、 ほうれい線にも効果アリです 乾燥しやすい目の下とほうれい線の辺りにパッチします 目元は左右逆にしても良いのですが， 目の下の丸いシミにも効いて欲しいのでこういう張り方にしました 初めは重さで下に降りがちになりますが、 慣れてきましたよ 男性も、女性もけっこうお肌を見ています 見られています 自意識過剰だといわれそうですが、 タルミやシミを指摘されてしまったので ショックは隠せません 冬は特に乾燥して小じわからくすみがちになるので しっかり保湿したいと思います 続きを見る ['close']
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