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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今夜はちょっと寒い岡山市です １２月になると一気にクリスマスの雰囲気になりますね 久しぶりに岡山県瀬戸内市の日生の海を見に行くと 日生駅の前がライトアップされていました 広い範囲ではありませんが、可愛いライトアップ 海ではイカを釣っている親子がいましたよ 寒い中釣り竿や網持参で頑張っていました 行きは全然見えなかったのに、何だこれは 通りにあった人形にドキッとしました 確認のため、引き返して写真を撮りました 心霊現象ではありませんでした 結構な大きさのカカシ？人形です サンタ帽をかぶっている人間サイズの人形 これは、脅かすためなのか こんなに大きいのに、行きは見えていないのが不思議です 見たくないものと言えば，シミやシワ 無くなって欲しいですよね プラワンシー プレミアムハイドロゲル アイパッチ オールインワンゲルのように見えますが、 これはパックなんですよ とってもこだわって作られているんです 成分にはなんとヒト脂肪細胞順化培養液エキスのHASや高級なツバメの巣エキス、 北海道のサラブレット由来のプラセンタエキス、 コエンザイムQ１０やヒアルロン酸、セラミドなども入っています 寒天で作られたジェルにはこれらの成分がしっかりと含まれています ６８枚も入っているんです ツルンとしたジェル状のシートです ちょっと美味しそうな気もしたり （もちろん食べられません） ジェル状のシートは気になるところにぺたんと張り付けて使います 目元やほうれい線などに使いやすいような形です わたしは、目元がとても気になっているので目の下の集中ケアに使っています 重たいめなので下に下に動いてくるのですが、 ちょっと乾いてくると大丈夫です １５分ぐらい置いたらアイパッチを取って終了です 美白も兼ねて、ホワイトティプレミアムセラムを付けます シミも消えて欲しいな〜 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 野菜の価格が高いですね 農産物直売所でも売られている数や種類が少なくなっているそうです テレビでは、畑での直売や野菜の収穫が体験出来る販売をしているところもあるそうです 岡山じゃなかったのですが 野菜ばかり食べるのも、 お肉ばかり食べるのも、 炭水化物ばかり食べるのも良いことではないですよね 食事をするとき、食べる順番ダイエットが流行りましたよね フランス料理のコースのような食べ方です 清田産業株式会社さんのベジファスは 食事の前に食べる「ベジタブルファースト」にピッタリのゼリーです ベジファス１本には難消化デキストリン（食物繊維として）が ５g含まれています これは、レタス２個分に相当するそうですよ スゴイですね 水溶性の食物繊維でトウモロコシから作られているそうです ヨモギやウコン、ドクダミなど野菜や野草、果物など８０種類の植物発酵エキス、 沖縄産のシークワーサー、レモン酢なども入っています １回分がパウチされているので、持ち運びにも便利です 邪魔になりませんよ パウチの上の方に切り込みがあって、手で簡単に切れます けっこうしっかりしたゼリーです 液がほとんど入っていないので、開けた時に手が汚れないのも嬉しいです 逆さに向けても落ちないし、ゼリーが切れたりもしません 液ダレ無しで、外出先でも洋服を汚さず恥ずかしくないです 味はシークワーサーとレモン酢の爽やかな味ですが、 薄い味付けなので酸っぱいのが苦手な方でも大丈夫だと思います 先日久しぶりに岡山市の焼肉屋さん、桃苑に行きました 焼肉ランチって、美味しいしついつい食べ過ぎてしまいますよね サラダやスープが付いてきても、 ついつい最後まで残りがちになってしまったり そんな時にベジファスが大活躍です お店に入ったらすぐにベジファスの出番です ベジタブルファーストを忘れないようにしたいと思います 続きを見る
今日も，健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます みなさん、星の王子さまの物語をご存知ですか？ エディーマーフィーのじゃなくて、本の星の王子さまですよ テレビのしくじり先生で、オリラジのあっちゃんが先生になって物語を読み解きやすいように紹介してくれました わたしは、星の王子さまを読んだことは１度もありませんでした ファンタジーかなと思っていましたが、 あっちゃん曰く 寓話なのだそうです 想像していませんでしたが、とても興味をそそられる内容でした 物語の主人公は、墜落したパイロットなのだそうです 星の王子さまも空から来て出会ったことから話し始めるそうですよ 星の王子さまは宇宙人で、いろんな星を渡り歩いて地球に来たそうです 王様の星や大物気取りの男の星、 酒びたりの男の星、実業家の星、 点灯人の星、物理学者の星と渡り歩いていますが どこも居心地の良い星ではなかったそうです 地球は、これらがいり混ざった星で 周りを見渡せばこの６つのタイプがいそうですよね バラの話もあって、とっても読みたくなりました 地球上で一番多いのは点灯人です みなさん毎日頑張って働いていますよね タフで元気な毎日に ファインパワー Prime この中には元気の源がたくさん詰まっています 福地ホワイト六編から抽出されたニンニクエキス、 女性に嬉しいプラセンタ（豚由来）、 DHAも入っていますが、 一番の特徴はオクタコサノールという米胚芽抽出物です これは、２週間飛び続ける渡り鳥の研究から見つかった成分なのだそうですよ ソフトカプセルです 成分を聞くと臭いが気になりそうですが、そんなに気になりませんよ １日の摂取目安は４粒です ソフトカプセルなので喉に引っかからず飲みやすいです 実は飲んだ日から動きたくなる感じがしました パパサンにもおススメです 風邪を引きやすかったり， なんとなくやる気が出なかったり 寒くなると、私だけではないと思います もうすぐ１１月も終わり、１年で一番忙しい１２月が近づいています クリスマスや忘年会の季節が近づいていますよ 元気に過ごしたいですね！ 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今日の岡山市は夜になってから雨が降り出しました 後楽園の幻想庭園のイベントが明日までです 行ったことは無く、行きたい行きたいと思いつつ 行かないのですがたぶんとても素敵なんだと思います 岡山県は今月いっぱいアートのイベントがあちらこちらで行われています 芸術の秋は、ぜひ岡山でお楽しみください 昔に比べるとお肉を良く食べるようになりました 先日、岡山市北区にある焼肉屋さん 桃苑の焼肉ランチに行きました 後楽園通りを西に真っすぐ進んで、 セブンイレブンとローソンがある交差点にあるお店です サラダやワカメースープも付いています お腹いっぱいになりますよ 食後のドリンクも付くので、アフターカフェは不要です 男性が一人でよく来ているお店です お肉を食べる機会は多くなったのですが、 その一方でどうしても増えないのが魚の消費です 魚の脂には脳の大切な栄養が含まれています エイコサペンタエン酸やドコサヘキサエン酸は脳の老化を防止する重要な栄養素です 最近、認知症の問題が騒がれていますよね 怖い怖い 出来ればなりたくない認知症 その予防にも期待が寄せられています 京のくすり屋さんから出ている濃いっ！EPA&DHA この中にはイワシ由来の成分が凝縮されています カタクチイワシのEPAやDHAはサラサラ成分です 外食が多く中性脂肪やコレステロールが気になる方にもおススメです １日の摂取目安は４粒です 一粒一粒がずっしりしていますよ 成分が凝縮されているんです ソフトカプセルなので、ツルンとしています 大きいので一粒ずつ飲んだ方がいいと思います オメガ３の含有がとても多いので、 健康のサポートに上手に取り入れたいと思います 年末年始の外食が増える時期には特におススメです 続きを見る
今日も，健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます バカリズムさんの不倫ドラマ、１０人の黒い女がオモシロイです といっても、もう終盤で何となく先が見えています 殺したいほど人を好きになったことはありません 浮気男に嫌気がして交際を続けるのはしんどいですよね もっとイイ人を見つけようと思っても、 なかなか出会わず でも、出会ってしまえば浮気男なんて忘れてしまいそうな気もします 私もそうですが、恋愛にさほど興味が持てない人が増えている その一方で、依存症のように恋愛に走る人もいる 極端ですね そんな私は、まだまだ結婚の予定も無く、 おそらく寂しいクリスマスを迎えることになりそうです メビウス製薬さんの新しい美容液を使っています kagami power serum（仮） フリーズドライされた美容液成分と、溶解液を混ぜ合わせて使うんです 防腐剤完全無添加で、冷蔵庫で保存する徹底ぶりです これが安心なんですよね パウダーが入っている方に溶解液を入れたら、混ぜます すぐには混ざらずゆっくり溶けていきます 綺麗に溶けたら、使うとき以外は冷蔵庫に入れますよ この中には、プラセンタエキスやヒト脂肪細胞順化培養エキス、 ヒアルロン酸やオリゴペプチドなどのたんぱく質、ビタミンや レシチンなどが入っています とろんとした美容液ですが、サラッとします 不思議なテクスチュアです べたつきません 臭いもありません 約三週間ぐらい前のお肌です 今はこんな感じです ちょっとツヤが出てきたのかな 季節の変わり目で、急に寒くなったり体調を崩したりしましたが いつもならピリピリするような今の季節でも、 敏感にはなっておらず、 乾燥も気にならない感じです 今のところ順調で、ちょっと嬉しいです 続きを見る ['close']
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