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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今夜は、寒い岡山市です スーパームーンは過ぎたので、まだ月は大きいものの 形がだいぶ変わっていました 冬の空はキレイです 岡山の空もキレイですが、四国の空はもっと綺麗なんですよ 高い山もそんなに無いので平地でも広い星空を見ることが出来るんですよ 早く実家に帰りたいなーと思います 今夜は岡山のテレビ局が放送していたVoiceと言う番組を見ました そこでチャーハンのおいしいお店を紹介していたので、 とっても気になって倉敷まで出かけました 倉敷の中庄と言うところにあるラーメン屋さんです ラーメン屋さんですが、チャーハンが人気なのだそうです ご飯がパラパラでテレビ通りでした 岡山県産のお米を使っていますが、 新米と古米をブレンドしているのだそうです ラーメンのスープを少し足して仕上げているようですよ カラダに入れるものって、大事ですよね 旬のものを頂くのが理想ですが、 スーパーに行けば年中トマトやもやしなんて見かけます 季節感が無い時代ですね お塩で有名な海の精では、 伝統食育のカレンダーを作っているんですよ 伝統食育暦には日本の四季と行事、季節を楽しむ食事の取り方について分かりやすく書かれています 体の不調を整えるようなヒントもたくさん載っていて、 おばあちゃんがいるみたいなカレンダーになっています どうしても気になるのがお誕生日月！ わたしは３月です だいすきな「あおさ」海藻ですが、これが春の食べ物だなんて知らなかったです 香りが良い海の幸です 月の満ち欠けも載っていますよ 本当かどうか分かりませんが、 子供が生まれる時や、亡くなるときにこの月のことを言う人がいます お医者さんでも、言っている人がいました 暦って、占いにも使われることがあり 宗教観もあるような気がしますがおもしろいですね 来月 １２月スタートなので、伝統食育を勉強しようと思います 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます １１月ももう半分が過ぎましたね 刻々と年末が近づいています 今夜はドラマ 逃げるが勝ちの放送日でした 職業が結婚だなんて、うらやましい 結婚出来ない女子には理想だったり、そうでもなかったり ドラマなので現実的ではありませんが、婚活しないといけない次期が刻々と近づいています 岡山市は夕方風が強くなりました 岡山市表町商店街のサンマルクに行きました 練乳コーヒーゼリーが美味しかったです 底の方に練乳とコーヒーゼリーが沈んでいるので、 よくかき混ぜて、コーヒーゼリーを小さくしてからのみます ストローがスプーンになっていますが、 ツルツル滑ってすくえません でも、美味しかったな〜 ツルツルといえば、＋OneC プラワンシーのエッセンスとパックです ホワイトティプレミアムセラムは、スポイトになっていて この中には美白成分がたっぷり入っています １１種類の白い花エキス、８種類の葉エキス、精油が１９種類も入っています エラスチンも入っているのでお肌にハリが出ますよ そして、寒天から作られたハイドロゲルフェイスマスクは とってもツルツルです セラミドや、ヒアルロン酸、ビタミンC、プラセンタ、コラーゲン そしてなんとヒト幹細胞エキスや高級なツバメの巣エキスも入っているんです ツルンツルンしていますよ これをお顔に張り付けます 寒天で出来ているので、シートマスクよりもズッシリしています 下に落ち気味になるので、ちょっと上の方に張り付けたほうがいいのかも パックの後は、お肌がもっちりするだけではなく、 明るくなったような感じです お肌って、手間ひまかけるとそれに答えてくれるので うれしいです 冬にかけての乾燥対策は大事だなと改めて思いました 秋のお手入頑張ります 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今夜はスーパームーンと言う大きな満月だったようですが、 雨が降っていた岡山市では見えないだろうと確信し、 ドキドキも ワクワクもせず 眠気に襲われました 岡山の海で採れた魚の煮付けを頂きました たくさん釣れたそうで、お料理をした状態でもらいました 一人暮らしには、とってもありがたい御馳走です メバルとか、頭が大きいのでカシラなどと呼ばれているのだそうです 内蔵やウロコの処理をして、姿煮にしてくれています 白身がさっぱりしていて、臭みのない美味しい魚 良質のたんぱく質ですね とっても嬉しかったです お肌にもカラダにもたんぱく質は必須です 食べたものでカラダは作られていますが、 外からのケアも重要ですね 良質のタンパク源の代表と言えばダイズ 豆腐の盛田屋さんの優秀なクリーム、 豆乳 シルククリーム 金のまゆ このクリームはとっても使いやすい贅沢なクリームです お肌に乗せると、とろーっと溶けるように柔らかくなります もともと柔らかいですが、よりいっそう柔らかくなります ちょっと時間を置いてから撮ったのでクリームの周りが溶けているのが分かると思います そのまま伸ばすとこんな感じです ゴールドシルクエキスやダイズエキス、コエンザイムQ１０などを 小さくナノ化した成分が入っています お肌にとけ込むような、肌馴染みがとっても良いのが特徴です お肌にツヤが出ます 夜のお手入れには欠かせません 無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、合成界面活性剤も入っていません 乾燥しないし、お肌がふっくらするクリームです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます シニアの交通事故のニュースがとても多いですね 総合病院でベンチやコンビニ、小学生の列に突っ込んだり、 踏切で立ち往生してしまったり とても危険な事故がニュースになっています ご家族に高齢者ドライバーさんがいる場合は、 気を付けないと取り返しのつかない事になるかもしれませんよ 太り過ぎも栄養不足もカラダによくありませんよね ダイエットと言う言葉は、本来は適正な体重にコントロールすることを意味しています 決して痩せることだけを指しているのではありません 先日、モーニングのバイキングな人気のホテルに行きました 長野県のホテルです 朝の６時半から並んでいます わたしは朝からあまり食べられないので、 フルーツとサラダ、卵をプレートにのせました これでお腹いっぱい！ のつもりでしたが、シチュー味のポテトサラダにはまってお代わりしました 美味しかったです 最近はまっているのはコレ リベイビー ピーリングジェルです マイルドなピーリングです 薄ーいピンクの色が付いています ちょと香りは独特です ピーリングしてくれそうなにおいがしますよ アロエベラ葉エキスやハマメリエキス、シソ葉エキスも入っています ちょっと重めのオールインワンゲルのようなテクスチャーです お肌の上にピーリングジェルをのせて 広げるとこんな感じになります ちょっと多くなってしまいましたが、 もう少し少ない方が良いかもしれません クルクルしていると角質が取れてきます ポロポロしているものが出てきます コレを洗い流すとこんな感じです とってもスッキリして お肌の色が一段と明るくなります 透明感も出ますよ ごわごわした顎のあたりや、小鼻、 ヒジやヒザなどのボディーにも使えます ポロポロが出てきても硬くないのでお肌を痛めることもありません 秋の透明肌を目指したいと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 今夜は、ドラマ 逃げるが勝ち の放送日です わたしもミクリさんのような生活がしたいです（笑） 今日は、ハグをしていましたよ ハグって、日本人には馴染みないとても親しい人としかしない行為ですが、 ホッとするんでしょうね スキンシップは、夫婦間でも恋人間でも大事ですね 先日ピンクのソフトクリームを頂きました 何とかベリーの甘酸っぱいソフトクリームで、 美味しかったです 今日の岡山市は夕方から雨が降っています でも、 お部屋の中はエアコンで乾燥 アンプルールのオイルが欠かせません 新商品のハッピーオイルです アンプルールのエイジングケア美容液です ラグジュアリーデエイジエッセンスオイルV アルガンオイル、マルーラオイル、ブルーベリー種子油、 ホホバ種子油、スクワランの５種類の天然オイルと 嬉しい時に出るホルモン βーアンドルフィン様作用があるエキスを閉じ込めたカプセル、 幹細胞エキスなどが入っています スポイト状で衛生的に使えます 一滴づつ取り出せるので、無駄もないです とっても軽い美容オイルです すーっと流れてしまうほどサラッとします 肌に馴染んでいきます すーっと入っていく感じがします お肌の上に残っている感じがしないのでお肌が軽いんです でもしっとりしていて心地いいんです べたつくお化粧品を使うと、寝る前にティッシュオフしてしまいますが さすがアンプルール、 気持よく眠りにつかせてくれます もちろん朝までしっとりですよ 乾燥は炎症やかゆみの原因になるので、 しっかりと保湿しましょうね 続きを見る ['close']
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