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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が2500人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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きょうも、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、> 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 岡山市はだいぶ寒くなってきました 体調を崩している人も多いです わたしも口内炎が治らないので、 免疫が弱ってるのかなと思います 岡山県はフルーツ大国です もうすぐシャインマスカットも終わりです 今年最後のシャインマスカットかな〜 ツヤツヤのシャインマスカットを頂きました お盆の時期に比べると価格はかなり下がっています でも、シーズンの終わりが明らかで寂しいです シャインマスカットは、皮ごと食べられるのが魅力 マスカットよりも食べやすいので、これを食べると他のブドウは食べられなくなります サプリメントを飲むよりも、絶対おススメです シャインマスカットのようなツルンツルンのお肌になりたいです アチューマーの リベイビーピーリングジェルでお肌をツルツルにしたいです アロエベラエキスやシソ葉エキス、ハマメリエキス、 ザクロエキスなどが入ったピーリングジェルです お肌に優しい成分で角質を柔らかくしてくれます 香りも優しい感じで、気分が落ちつきます このジェルをお肌に乗せてクルクルします ジェルは、硬くもなく柔らかすぎず お肌の温度でちょっと柔らかくなる感じです お肌をこすらないようにクルクルしていると こんな感じになります もろもろが出てきますよ 硬くはないです もう少しクルクルして洗い流します お顔のピーリングの時は、もろもろが落ちるので 場所を選んでから行った方が良いです 洗い流しはちょっとたいへんです もろもろをしっかり作ってから洗い流した方が 洗い流しが楽です お肌の汚れが取れて明るい感じになります とくにヒリヒリしたりすることはありませんでした お顔は少し赤みが出ましたが、 すぐに引いてツルンとして、気持よかったです♪ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 食欲の秋ですが、外食で行くところって ある程度決まっています 岡山市内のお好み焼なら、大坂屋さんです 岡山市北区の南方辺りにあります 横にはセブンがあるのでお好み焼を食べた後は セブンカフェを買って飲みながら帰るのがパターンです 先日テレビである芸人さんのアルバイトが、 中国から輸入された松茸の香り付けだったと テレビで見ました 日本の食って、安全とは言えないな〜と思いました 食欲の秋ですね まだ岡山県の紅葉は始まっていないようですが、 後1ヶ月ぐらいで始まるんだろうなと思います キレイな自然の恵みが奏でる鮮やかな光景、 楽しみです きれいなお水を使って作られる豆腐の盛田屋さん、 お豆腐だけではなく、お化粧品も好評です ずっと気になっていた金のまゆを使ってみました 今まで シルクが入ったお化粧品で、ハズレは無いんです! 豆乳シルククリーム 金のまゆ この滑らかさがスゴイ! 滑るようにお肌に伸びていきます 水々しさとしっとり感が伝わりますか? 金のまゆというのは、本当にゴールドシルクを使っているのだそうです 本来のシルクは、ゴールドで白ではないようです ずっと白だと思っていました ゴールドシルクエキスとは、かいこのまゆのエキスと言うことで、 天然のセリシン、フェブロインがお肌にいいのだとか これらは、たんぱく質一種です 美容成分がナノ化されているのも嬉しいです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます ここ最近特にラーメン女子になっています うどんも好きですが、 ラーメンの比率がかなり高い! 店舗が新しくなってしばらくたちますが、 とっても清潔感がある岡山市の小紫に行きました おそらく一番人気の塩 旨味のかたまりが乗っています 個人的にはこっちの醤油の方が好きです たくさん乗っているもやしが美味しい! 量がけっこう多いので女子にはキツイかもしれません 小紫の店内では各テーブルに高菜が置いてあるんです 途中から高菜スープに入れて味を変えるのがおススメです 一人出来ているお客さんも多いので、 女性が一人で行っても大丈夫です 可愛い女将さんが迎えてくれますよ 炭水化物の摂取がかなり多くなっています 必然的に栄養が偏ってしまいます 外食の手軽さと美味しさの反面、 栄養のバランスが崩れてしまうのはしょうがないのかな そんな時には最近ハマっているコレです! 乳酸菌飲料ですが、 素敵な酵素は、 植物の発酵エキスなんです こんなに可愛い箱に入っているんですよ 行きた酵母が入った酵素ドリンクです 大きなボトルですが、 そのまま飲むわけではないんですよ 見るからに濃厚なエキスなんですが、 この中にはポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富なボイセンベリー、 アントシアニンが豊富なザクロ、 エストロゲンに似た働きをするアロニア、 漢方でも使われる陳皮はヘスペリジンから 人工甘味料や着色料、保存料は入っていません とっても濃厚で綺麗な色なんです ぺろっと舐めてみるととってもあま〜い 良いジャムを液にしたみたいな濃厚さです ヨーグルトに入れたり、炭酸水で割ってもいいんですが、 素敵な酵素は珍しい熱に強い特性があるので ホットミルクで飲んでいますよ 混ぜている途中はかたまりが出来ますが、 綺麗に溶けます グランベリーオレのようなあま〜いホットドリンクが出来上がります 酵素には代謝を上げて、デトックス効果もありますよ 夜寝る前の習慣にしています これから寒くなる時期です カラダが冷えて眠れない方に、是非オススメしたいドリンクです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、er;"> 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 昨日、鳥取県で大きな地震がありましたが、 小さい余震が続いているようです 岡山市は揺れているのかどうか分かりませんが 不安はあります 昨日聞いた天気予報では今日は晴れの予報でしたが、 お昼過ぎから雨が降っています 急に温度も下がってちょっと寒い岡山市です 雨の中、岡山市のうどん屋さん たぬき屋さんに行きました、 15時半ぐらいで空いているかと思いきや いっぱい お店の前に置かれた金魚で気分を紛らわしました 初めて茹でたてのたぬき屋さんのうどんを頂くことが出来ました いつもよりかたい感じです 茹でてちょっと時間が経ったうどんを食べるのが普通だったので これがゆでたてか〜と 違いを感じました 味フライやゴボウ天、ちくわ天の揚げたても 未だにたぬき屋さんで頂いたことが無いので お店で揚げているかどうか知りませんが、 食べてみたいな〜と思っています うどんのような真っ白なお肌に憧れますが、 アラフォーにもなると何らかの肌トラブルはつきものですね シミやシワ、くすみにたるみ 上げればきりがないようなお肌の悩みが出てきます うまれはだ 薬用エッセンシャルセラムは 美白美容液です 天然由来の成分がなんと100%なんです ブルガリア産のダマスクローズ水をベースに アスコルビン酸やセージ葉エキス、カニナバラ果実エキス、 ツボクサエキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス、 カミツレ花エキス、ローズマリー葉エキスなど 植物の恵みがたくさん入っています 香りは、贅沢なダマスクローズ100枚分の花びらが 1本に入っている香りなんです お化粧水の後に付ける美容液です ビタミンC誘導体が入っていますが パリッとしないんですよ 乾燥が気になる季節なので、 ビタミンC誘導体を控えようかと思っている方も多いと思いますが コレなら大丈夫です 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、er;"> 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます 鳥取県倉吉市を中心とした大きな地震がありましたね 岡山市内は震度4で、ぐら〜っとゆれました ビックリしました ちょうど14時を過ぎたぐらいで、 お昼時のガスを使っている時間帯じゃなくて良かったです そうそう、年齢を重ねると青い色が見えにくくなるそうですよ ガスコンロの火の高さが20代と40代、50代、60代と 年齢が高くなるほど見える高さが違うので着火の事故が起きるのは シニア層に多いのだそうです キッチンでお料理している時は洋服の袖に注意して下さいね お鍋から火がはみ出しているかもしれません お料理をすると、どうしても手を洗う機会が増えますね 洗剤を使うと手がカサカサ コレから冬にかけてどんどん手荒れは加速していきます ハイム化粧品の潤いハンドクリームは薬用です 尿素や肌荒れを押えるグリチ酸2カリウム、 アミノ酸やセラミド、ヨーグルトエキスやシルクエキスも入っています 真っ白のハンドクリームで、特に香料などは入っていません 柔らかいクリーム状で、サラッと伸びます ハンドクリームを手に付ける時は、 指の関節をついでにマッサージしましょう 血行が良くなるので手の肌色が良くなります 毎回しているとクセになると思うので是非、やってみて下さい 続きを見る
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